Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

TRX Suspension træning

 

TRX Suspension træning er en meget effektiv helkropstræning, som forbedrer din styrke, balance, smidighed og core-stabilitet.

 

I TRX bruger du solide stropper og håndtag, en såkaldt suspension-trainer, og gennem bevægelser og positioner benytter du din egen kropsvægt som modstand.

 

Du bruger en masse muskler for at holde balancen, også alle de små muskler, som du normalt ikke får trænet ved mere traditionel styrke- og fitnesstræning. Med TRX får du derfor trænet alle muskler igennem hver gang, så hele din krop, og ikke kun dele af den, bliver stærk og smidig.

 

TRX på Club La Santa er meget populært, og vores TRX klasser kan benyttes af alle (min. 15 år), fra begyndere til meget øvede. Folk med skulder og rygskader skal være meget varsomme!

 

  • Masser af hold med TRX og funktionel træning hver eneste uge, med inspirerende og kompetente instruktører fra Green Team

  • Alle TRX hold, samt de fleste øvrige aktiviteter, er gratis at benytte og deltage i. Vi kalder det “all sport inclusive”

  • Vi afholder temauger og events året rundt med funktionel træning og TRX

  • Der er afgang hver fredag fra Billund og Kastrup - se ledige pladser og priser her

 

Bestil din næste ferie med TRX allerede i dag.

Få fantastiske oplevelser med TRX og funktionel træning under Lanzarotes sol!

Personlig instruktion

 

Det er muligt at købe personlig instruktion i TRX Suspension træning fra en af vores kompetente instruktører.

 

Få mere at vide og aftal en tid i Sports Booking på Club La Santa.

 

Events og temauger

 

Club La Santa arrangerer året rundt events og temauger med funktionel træning og TRX.

 

Nedenfor ser du et lille udpluk af de førstkommende events, og du kan finde alle vores planlagte events med funktionel træning og TRX, samt bestille plads.

 

Der er begrænsede pladser, så ønsker du at deltage i et event, bør du købe plads allerede i dag!

Historien bag TRX systemet

 

TRX er kort for Total Resistance eXercise. TRX Suspension Training er oprindeligt udviklet af elitesoldaten Randy Hetrick og et team af US Navy Seals.

 

Når soldaterne var udsendt på missioner havde de et stort behov for at holde sig i skarp fysisk form. Derfor udviklede elitesoldaterne det revolutionerende træningssystem, der faktisk viste sig, at kunne dække alle deres træningsbehov på meget lidt plads.

 

TRX Suspension Training er testet og anerkendt af sportsverdenen, som en af de mest alsidige og komplette træningsformer. Elite-atleter fra så forskellige idrætsgrene som europæisk og amerikansk fodbold, håndbold, golf og triatlon har begejstret taget TRX til sig.

 

Se de øvrige aktiviteter på Club La Santa

Gå direkte til de øvrige aktiviteter du ser nedenfor, eller gå til aktivitetsoversigten.

instructor doing the class of body pump outdoor at club la santa

Fitness- & funktionel træning

Club La Santa tilbyder den ultimative fitness ferie, med masser af fitness, dans og funktionel træning i hold, ledet af kvalificerede og inspirerende instruktører.

Læs mere
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-9010.jpg

Fitness Center

Der er maskiner til rådighed til at træne alle muskelgrupper i form af frie håndvægte, stepmaskiner, løbebånd, romaskiner, en lang række styrketræningsmaskiner samt et udstrækningsområde.

Læs mere
yoga.jpg

Yoga, Krop & Sjæl

Yoga bliver mere og mere populært - også på Club La Santa, og til blid musik, med udsigt til vulkaner og havet bliver du guided af vores dygtige instruktører. Prøv også vores hold med udstrækning, massage og restitution.

Læs mere
All inclusive sport at Club La Santa

Cykelferie i smuk natur

Fantastisk cykelferie med masser af spændende ruter i et smukt, kuperet og varieret landskab, gennem landsbyer, langs vinmarker og mellem vulkaner, og med udsigt til det brusende hav.

Læs mere
beach-volley-and-volley-spot-image.jpg

Boldspil

Boldspil i bred forstand er meget populært og vores ugeprogram byder på mange aktiviteter. Faciliteterne er gode nok til de bedste, og vi har ofte besøg af tophold der benytter os til træningsophold inden sæsonstart.

Læs mere
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-6195.jpg

Ketchersport

Er du vild med ketchersport i din ferie, så er Club La Santa stedet. Vi har faciliteter og udstyr i topkvalitet, så du kan boltre dig med tennis, padeltennis, beachtennis, bordtennis, skumtennis, badminton og squash.

Læs mere
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7187.jpg

Svømning & Svømmetræning

Forholdene til at svømmetræne er ganske enkelt sublime. Vi tilbyder hele to svømmestadions med i alt tre 50 meters bassiner. Vandet er naturligvis opvarmet.

Læs mere
windsurfing girl 4-3.jpg

Surfing & Kajak

Lær at windsurfe under sikre forhold i en smuk aflukket lagune, og tag en tur i kajak eller på Stand Up Paddle board. Vi har udstyr til både børn og voksne, begyndere og øvede.

Læs mere