Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Mod Nye Ressourcer

 

5. - 12. maj 2017
Club La Santa og idrætsforeningen PACT udby-der nu for femte gang en temauge specielt for personer, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom, og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt. Ugen er tilrette-lagt af og afvikles sammen med nogle af landets førende eksperter inden for forskning i fysisk ak-tivitet og kræftrehabilitering.

Ideen er at inspirere den enkelte til at bruge sin erfaring fra sygdomsforløbet til at udfordre sig selv fysisk og sætte nye mål for sin sundhed i ordets bredeste forstand. Det betyder, at for-målet med ugen er at rette fokus på den enkel-tes fysiske potentialer. Netop fordi alle der del-tager i ugen, ved hvad det vil sige at have haft en kræftdiagnose, kan vi i fællesskab fokusere på sundhed frem for sygdom.

Vi vælger bevidst at anskue kræftsygdom som en anledning til at søge og finde nyt mod og ny styrke både fysisk og psykisk. Samtidig anerkender vi, at der kan være barrierer for fysisk aktivitet, når man har haft en kræftdiagnose, og at disse barrierer bedst kan nedbrydes i samvær med ligestillede og under supervision af fagkyndige og erfarne specialister.

Ugen tager afsæt i, at fysisk udfoldelse kan og skal være et mål i sig selv. Hermed mener vi, at meget af den usikkerhed, som man kan opleve som tidligere kræftpatient, kan afhjælpes igen-nem fysisk udfoldelse og leg samt i den positive konkurrence med en selv.

Vores håb for ugen er, at deltagerne kommer hjem med ny tiltro til egne ressourcer og fornyet bevidsthed om glæden ved at bevæge sig.



Program

Fredag
15.00-16.00  Velkomstmøde, præsentation og fællesaktivitet med under-viser-team (Beach Club)
16.00  Rundvisning på Club La Santa med Lasse og Christina
18.30  Fællesspisning i restaurant Atlantico for egen regning


Lørdag
08.00  Morgengymnastik, gåtur & løb med Green Team & underviser-team (Poolen v/ Poolbar)
10.00-11.00  Funktionel træning lille bold med Hanne (Laguna)
11.15-12.15  Svømning med Eik og Ditte Marie (North Pool)
13.00   Samling Stadion
13.15-15.15  Intro til MTB for begyndere med Lasse, Christina, Julie & Christian (Cykelcenter)
15.15-17.00  Intro til MTB for let-øvede med Lasse, Christina, Julie & Eik (Cykelcenter)
18.00-19.00  Foredrag:Tips om Træning med Eik & Lasse (Konference)


Søndag
08.00-9.15  Introduktion til styrketræning Eik & Lasse (Fitnesscenter)
09.30-11.15   Gå og løbeskole med Christian, Julie og Christina (Stadion)
11.15   Samling Stadion
13.30-14.30  Aqua jogging med Hanne og Ditte Marie (North Pool)
15.00-16.45   Ketchersport med Julie og Eik (Stadion)
17.00-17.30  Relax og meditation med Hanne (Laguna)
20.30  Socialt arrangement: Bordtennis og quiz med underviserteam (Green Baren)


Mandag
07.30-8.30  Morgenløb, trail 3-6 km. Med Ditte Marie, Christina & Julie (Stadion)
09.30-11.30  5-kamp/atletik med Lasse og Christian (Stadion)
11.30   Samling Stadion
13.15-16.00  Niveaudelt racer-cykeltur Lasse, Ditte Marie, Christina & Julie
16.00-17.00  Svømning med Eik og Ditte Marie (North Pool)
17.30-19.00  Workshop:Motivation og restitution med Julie & Christina (Konference)


Tirsdag
07.30-8.00   TRX-træning hold 1 med Lasse og Hanne (Supermarkedet)
08.00-8.30   TRX-træning hold 2 med Lasse og Hanne (Supermarkedet)
09.30-11.15  MTB-tur for begyndere med Lasse, Ditte Marie og Christina (Cykelcenter)
11.15 – 12.45 MTB-tur for øvede med Lasse, Ditte Marie og Eik (Cykelcenter)
14.45   Samling Stranden 15.00-16.00  Social beachvolley med Christina (Stranden)
17.30-18.00   Relax med Hanne (Laguna)
18.00-20.00  Besøg i wellness for egen regning


Onsdag
9.30-11.00  Åben for deltagernes ønsker.
13.00  Samling Stranden
13.15-15.00  Beach day (kajak, paddleboard, open water svømning) med underviserteamet (Stranden)
16.00-17.00  Funktionel træning lille bold med Hanne (Laguna)
17.30-19.00   Workshop:Stresshåndtering med Christina & Julie (konference)


Torsdag
08.00  MNR Mini Tri for alle (Cykelcenter)
13.15   Samling Stadion
13.30-15.00  Boldspil for alle med Lasse (stadion)
15.30-16.30  Relax og Stretch med foamroller Hanne (Small aerobic area)
17.30-18.30  Evaluering på stranden for alle
19.00  Fælles afslutningsmiddag for egen regning i Barbeque Beach Club. Medbring en varm trøje.børn, unge og voksne.

Instruktører

Julie Midtgaard
Psykolog, Seniorforsker Uddannet psykolog fra Københavns Universitet i 2001. Forsvarede i 2006 sin ph.d. af-handling vedrørende den psykologiske og sociale betydning af fysisk aktivitet til kræftpatienter i kemoterapi. Siden 2009 ansat som seniorforsker ved Universitetshospitalernes Center for sundheds-faglig forskning (www.ucsf.dk). Aktuel forskning koncentreret om afviklingen af en undersøgelse, der skal afdække betydningen af fodboldtræning blandt mænd med prostatakræft. Underviser (ekstern lektor) i forskningsmetodologi, sundheds- og idrætspsykologi på Københavns Universitet. Initiativtager til realiseringen af proof of life (www.proofoflife.dk) og foreningen PACT (www.pactforening.dk).

 

Christina Andersen

Sygeplejerske, forsker Uddannet sygeplejerske i 1985 og arbejdet med kræft-patienter lige siden. Erfaring fra ansættelse som sygeple-jerske på Finsensinstituttet. Siden hen afdelings-sygeplejerske og klinisk vejleder i Finsencenteret på Rigshospitalet. Blev i 2001 rekrutteret som forskningssygeplejerske i Projekt Krop & Kræft på Rigshospitalet (motionstilbud til kræftpa-tienter i kemoterapi) med selvstændigt ansvar
for inklusion af deltagere samt sikring af over-holdelse af forholdsregler for fysisk træning for kræftpatienter i kemoterapi. Desuden forsket i kvinders oplevelse af indvendig stråleterapi. Ma-ster i Public Health fra Københavns Universitet i 2007 og har netop forsvaret sin Ph.D. afhand-ling vedrørende indflydelse af fysisk aktivitet på symptomer og bivirkninger hos kræftpatienter i kemoterapi.

Hanne Bousager Larsen

Eventkoordinator, Hanne Bousager Larsen. Leder, udviklingskonsulent og underviser gennem 25 år for bl.a. egne træningscentre, Nike, Charlottehaven, Skodsborg Vigør Center, Club La Santa og  Well-come fitnes & spa. Even-tuger på Club La Santa siden 1992 med bl.a. Mod nye ressourcer, KUN for kvinder, Senioruger etc. Udviklingskonsulent for Nike Denmark med bl.a. Nike Convention, nu Inspire Convention. ”Min passion er sund livsstil, træning/motion, kost og psykologi, som jeg har dedikeret mit arbejds-liv til. Jeg formidler til det enkelte menneske, til grupper eller gennem ledelsesfunktioner. Mit en-gagement udspringer af, at jeg ønsker at skabe gode oplevelser og inspirere andre mennesker. Mit personlige og professionelle drive er baseret på at kombinere det menneskelige med det kommercielle.

Lasse Kirkelund

Lasse er kandidat i idræt fra Københavns Universitet og har en masteruddannelse i idrætspsykologi. Han arbej-der i Furesø Kommune med at hjælpe udsatte børn ud i fritidsaktivitet. Lasse har tidligere været multisportsinstruktør i Green Teamet på Club La Santa og har fortsat nær tilnytning til stedet, da han hvert år hjælper til med eventugen Running Challenge i november. Før årsskiftet var Lasse landstræner i Goalball for de danske kvinder. Han var med til at vinde EM guld i 2011 og deltog ligeledes i de Paralympi-ske Lege i London 2012. Lasse er altid klar på en sportslig udfordring.

Ditte Marie Bruun

Ditte Marie er kandidat i Fol-kesundhedsvidenskab fra Københavns Universitet. Hun har arbejdet som sundheds-konsulent i kommunalt regi og har siden maj 2012 været ansat som forsk-ningsassistent på UCSF på FC Prostata-projektet - fodboldtræning til mænd med prostatakræft. Ditte Marie har en lang idrætskarriere bag sig, som udøver og underviser inden for svømning, løb og triatlon. Ditte Marie gennemførte i 2011 en ironman og deltog i 2012 og 2013 på PACTs stafethold til Copenhagen Challenge.

Eik Bjerre

Eik Bjerre er uddannet Fysioterapeut. Arbejder på ph.d. projekt omkring træning til mænd med prostatakræft. Underviser for Danmarks Idræts-forbund på kurser omkring træning. Har ligele-des 10 års erfaring som fysisk træner for elite udøvere i badminton og svømning.

Christian Madsen

Christian har en bachelor i Idræt og Sundhed fra Køben-havns Universitet. Han er efteruddannet i kog-nitiv adfærdsterapi. Christian har arbejdet som klinisk psykolog siden 2008 i både privat og of-fentlig regi. Siden 2013 har Christian haft sit eget firma FULLPERFORMANCE, der beskæftiger sig med løbetræning, personlig træning, psykologi og sportspsykologi for individuelle og firmaer/grupper. Christian er tidligere dansk mester i halvmaraton, og har deltaget ved diverse inter-nationale mesterskaber i crossløb, halvmaraton, bjergløb og duatlon. Christian har været træner for en meget bred gruppe mennesker; både begyndere, motionister og elitesportsfolk, både Programmet ’Mod nye ressourcer’ 2016.

Registrering

Hvad er PACT
PACT er en frivillig og uafhængig idrætsforening, som sætter fokus på kræftoverlevelse. Foreningens formål er at skabe positiv opmærksomhed omkring fysisk aktivitet og sociale fællesskaber i livet med
kræft. Alle kan blive medlem af foreningen, og deltage i fællestræning og stille op i diverse motions- og cykelløb. ’Mod nye ressourcer’ ugen er et tilbud til foreningens medlemmer, men du kan sagtens
tilmelde dig ugen uden samtidig at være eller blive medlem i PACT. Du kan læse mere om foreningen på www.pactforening.dk.

 
Hvordan skal jeg bo?
2 personer deler en lejlighed, hvor den ene sover i stuen eller 2 i soveværelset, enkeltsenge. Der er også mulighed for at være 3 personer i en lejlighed til en billigere pris, der bliver lidt trangt, da stuen
så også skal tages i brug om natten. Mod ekstra betaling kan der bestilles en lejlighed alene. Det optimale er at være 2 voksne i lejligheden, hvis man ikke kender hinanden eller ikke har været på CLS tidligere. Husk at oplyse, om du ønsker at dele med en eller to andre fra gruppen – og evt. navnet/navnene på vedkommende. Og vi håber, at tallet går op i følge ønsker og antal deltagere, men det løser vi, når vi kommer så langt.


Rejse, ophold og tilmelding
Der er afrejse fredag morgen fra Billund og København. Seneste mødetid og rejsetider fremgår af rejsebeviset, som du modtager fra Club La Santa ved booking. Prisen for rejse og ophold på Club La Santa finder du på www.clublasanta.dk ved at trykke ”Book nu” eller ringe til Club La Santa 76 500 400. Husk at oplyse, at du/I deltager i “Mod Nye Ressourcer”-ugen.

Se mere på www.clublasanta.dk

Der tages forbehold for fejl & ændringer