Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

"YourWeek - Be your best" med Charlotte Bircow

17. - 24. marts 2017

Find energien og få et skub i den rigtige retning med Charlotte Bircow Næss-Schmidt
 

"YourWeek - Be your best" henvender sig til alle der godt kunne tænke sig at blive fyldt op med viden, energi og motivation i smukke, solrige og sunde omgivelser på Club la Santa. Tag din partner, ven/veninde eller kollega under armen og oplev en uge der kan ændre dit liv. 

YourWeek er for både kvinder og mænd, og der er masser af muligheder for at dyrke sport ved siden af de valgfrie programsatte aktiviteter. 

Har du mistet pusten, været igennem et kræftforløb, anden sygdom, eller været ramt af stress, og trænger du til at finde energien og få et skub i den rigtige retning?  Så tag med på denne uge, hvor Charlotte giver dig alle sine fysiske, mentale og kostmæssige værktøjer til at kunne leve det liv du ønsker.

Trænger du til et fysisk og mentalt skub i den positive og livsbekræftende retning, så er det fra d. 17. til 24. marts 2017 vi afholder "YourWeek". 



 

Glæd dig til en uge, hvor du med garanti vender tilbage med SÅ meget fornyet energi og styrke. Vi træner både kondition, styrke, stræk og sind for fulde knald hele ugen - alt efter formåen. 

Jeg glæder mig til at tage imod jer.

Program for ugen

Fredag 
Kl. 16: Velkommen og introduktion til ugen. Mød gerne i sportstøj.

 

Lørdag 

Kl. 8.30: Rise & Shine: 30 min wake up stræk program

Kl. 09.30 – 11.30: Mental Fitness – 2 timers workshop i konferencelokalerne

Kl. 17.00: Mave som vaskebræt (for alle)

Kl. 17.45: Balder af stål (for alle)

 

Søndag 

Kl. 8.30 Powerwalking/løb 45 min

Kl. 09.30 – 11.30: Mental Fitness del 2. –2 timers workshop i konferencelokalerne

Kl. 16.00. Svømning alle niveauer

Kl. 17.00. Stress off (for alle)

 

Mandag 

Kl. 8.30 Gymball toning (for alle)

Kl. 9.30 Flad mave for evigt (for alle)

Kl. 16 – 17: Mental Fitness del 3 – 1 times Workshop i konferencelokalerne

Kl. 20.00: Fællesmiddag i Restaurant El Lago

 

Tirsdag 

Kl. 8.30: Rise & Shine: 30 min wake up stræk program

Kl. 0930-11.30: Alt om kost  - 2 timers workshop i konferencelokalerne

Kl. 17.00: BodyControl (for alle)

Kl. 18.00: Aftensvømning alle niveauer

 

Onsdag 

Kl. 8.30: Powerwalking/løb 45 min

Kl 09.30- 11.30: Alt om træning – 2 timers workshop i konferencelokalerne

Kl. 17.00 Bodytoning/Styrketræning (for alle)

Kl. 18.00 Stress off

 

Torsdag 

Kl. 8.30: Visualiseringsmeditation

10-11: Afsluttende workshop – 1 times workshop i konferencelokalet

Kl. 17.00 Flad mave for evigt

Kl. 17.45 Stress off – og tak for denne gang

 

 

Charlotte Bircow

er gennem de sidste 20 år kendt som Danmarks Fitnessdronning, og hende med “Balder af stål”-videoerne der er solgt i over 1,5 millioner eksemplarer. I dag kender vi hende også som den sårbare men stærke kvinde, der på forbilledlig vis har overvundet sin kræftsygdom og delt sin fight og sit positive livssyn med hele Danmark. Se mere på www.charlottebircow.com.

Bestil din plads nu!

Pris for ugen er for ugen er kr. 1900,- inkl. en fælles middag og T-shirt.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb.

"YourWeek - Be your best"