Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Spring Triathlon Camp

Bemærk venligst, at dette er en international event! 

2. - 8. februar 2018

Club La Santa træner, Joe Beer og `SwimForTri` er gået sammen om at lave en struktureret træningsuge, målrettet mod triatleter der arbejder hen imod specifikke afstande. Dette er det perfekte springbræt for din 2018 sæson.       

Træning

 

Vi vil bruge 50-meter poolen, stille afsidesliggende veje, velholdte løberuter og off road ruter, der dækker flere forskellige overflader og terræn. Sessionerne er perfekte til atleter fra mellem- til erfarent niveau, og målet er at arbejde med hver enkelt person individuelt for at sikre, at de får den rigtige rådgivning og træning.

 

Eventen er ikke egnet for nybegyndere - men er rettet mod atleter, der som minimum har et par års erfaring.

Example of the Programme

Friday
09:00 Welcome meeting
10:30 Swim 2 h: Session w/ surface filming
14:00 Cycle talk: Safety and group riding
14:30 Cycle 1½ h with group riding
16:00 Run off the bike (30 mins)
18:30 Tapas and Sangria 

 

Saturday
08:30 Fasted Run 1 h: Pacing, Z1 walks
11:00 Swim 1½ h: Technique
14:00 Cycle 3½ h
18:30 Talk w/ Joe Beer

 

Sunday
09:00 Cycle 2 h: Group 1 + 2
           Swim 2 h: Group 3 + 4 (Pacing, test)

13:00 Cycle 2 h: Group 3 + 4
           Swim 2 h: Group 1 + 2 (Pacing, test)
17:30 Talk w/ Dan Bullock

Monday
09:00 Cycle 4-6 h with support car
16:00 Run 20-30 mins: Long dist. athletes
18:00 Stretch/Relaxation

Tuesday
09:00 Cycle 1½ h
10:45 ....into Run 30 mins
13:30 Swim 1½ h: Technique w/ filming
16:00 Swim theory: Wetsuit fitting and tips
17:15 Swim ½ h: Open Water in the lagoon
18:30 Q&A & Race briefing

Wednesday
10:30 Meet at the Bike Centre; Race brief
11:00 Double Mini triathlon (0.8k, 28k, 9k)
15:00 Cycle 1½-2 h
19.00 Sports Café, End of Camp Awards
19.30 Dinner

Instruktører

Joe Beer har konkurreret i adskillige events igennem 25 år, dækkende alle afstande fra sprint til Ironman - bl.a. den legendariske Hawaii Ironman. Han har undervist og skrevet i adskillige multisport magasiner igennem næsten to årtier. Hans første bog "Need To Know Triathlon" blev sendt på gaden i januar 2008 og den anden "Triathlon for the Time Crunched" vil blive publiceret i 2016. Han blev kåret til 220 ​​Magazine Coach of The Year i 2004 og han er en kvalificeret BTA Coach. Joe har været træner og underviser på events på Club La Santa i over 10 år.

Dan Bullock er svømmetræner par excellence, og evner at undervise triatleter så de præsterer deres bedste. Dan medbringer state of the art film udstyr og stor erfaring, som er second to none. Han var 220 Coach of the Year i 2005 og også Londonområdets Coach i 2005. 

Spring Triathlon Camp € 220,00


Ordre-information


Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes