Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Yogauge med Merete Matthiesen

31. marts - 6. april 2017
Yogaugen på La Santa er for dig som gerne vil lære mere om yoga - eller allerede har snuset til yogaens glæder. Merete underviser i vinyasa-yoga, hvilket betyder at du skal være mobil, - have lyst til at lege med - og være vant til at bevæge dig.

Træning


Udfordringen ved vinyasa-yoga ligger i at stillingerne er kædet sammen, så vi hele tiden er i bevægelse. Det betyder at det er yoga, hvor du får sved på panden. Yoga som udfordrer din kropsbevidsthed, din fleksibilitet, balance og styrke.


Der er yoga om morgenen, som vil være mere blid og som også indeholder forskellige åndedrætsteknikker og meditation. Om eftermiddagen en 2 timers dynamisk vinyasa workshop.

Du vil blive introduceret til mange forskellige stillinger. Siddende, liggende omvendte og stående. Niveau vil afhænge af deltagersammensætning, men jeg lover at også den kyndige yogi vil blive udfordret. 


”Jeg underviser i flow,  der som i livet,  er i bevægelse hele tiden. Nogle gange går det så hurtigt - livet - at vi ikke når at se det flow - de ændringer - som ER sket. Eller fordi vi krampagtigt holder fast i, at alt skal blive ved med at være som det altid har været - selvom vi ønsker os et spændende liv med udfordringer. Hvis du vil udfordres og gennemleve udfordringerne - må du også regne med at du bliver en anden - eller bliver noget mere - eller noget mindre. Udfordringer laver ændringer. Hvis du vil!”


Vi har allesammen vores begrænsninger – og det er dem, vi skal arbejde med. Du får en god introduktion til alle dele afyogaen. Stillingerne (asanas), åndedrættet (pranayama) og meditationen – og alle klasser slutter af med afspænding (savasana). Undervisningen er mere styrkebetonet yoga, hvor stillingerne er kædet sammen. Dette kaldes også Vinyasayoga, hvor du stort set er i bevægelse hele tiden.

Foreløbigt program


Fredag 
15.00-17.00 Registrering og betaling – efterfulgt af første session: Vinyasa omkring dit fundament. Hvordan bærer og løfter du dig selv? 

Lørdag 
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation 
16.00-18.00 Vinyasa omkringfundament og balance (Midterlinie, blokke og bælter) 

Søndag 
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation 
16.00-18.00 Vinyasa omkring hofteåbnere (Bækken, hoftebøjer & for/bag lår) 

Mandag 
16.00-18.00 Yogaflow 

Tirsdag 
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation 
16.00-18.00 Vinyasa op af væggen (Omvendte stillinger, balance og bagoverbøjninger) 

Onsdag 
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation 
16.00-18-00 Vinyasa omkring armbalancer (omvendte stillinger) 

Torsdag 
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation 
16.00-18.00 Vinaya - Happy ending!

Instruktør

Merete Matthiesen; er uddannet Hamsayoga, KBH og i Anusara hos Jordan Bloom. I øvrigt er hun ManuVision kropsterapeut som hun praktiserer på Frederiksberg. (www.yoyoga.dk

Bestil din plads nu!

Prisen for en uge er 110 €, hvilket inkluderer alle aktiviteter i programmet samt en helt speciel event t-shirt. 

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb.

Yoga med Merete € 110,00


Ordre-information


Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes