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Frühbucher-Angebote vom 28.04 - 30.06.2017 und 26.08. - 06.10.2017

Body Bike & virtuelles Sportsystem

Body Bike ist ein gemeinschaftliches Indoor-Radsport-Erlebnis. Schnelle, motivierende Musik animiert bei aeroben und anaeroben Einheiten. Die Stunde endet mit einem Cool Down und gründlichem Dehnen.

 

Body Bike-Stunden finden täglich und auf verschiedene Niveaus statt. Unten stehend finden Sie Beschreibungen der Kurse, die Sie belegen können.

 

Anfänger:

Die Stunde dauert 45 Minuten: 5 Minuten Einführung, 35 Minuten Radfahren, 5 Minuten Cool Down und Dehnen. In den ersten 5 Minuten wird Ihr Trainer Ihnen zeigen, wie das Fahrrad richtig eingestellt und gefahren wird. Wenn Sie zum ersten Mal am Body Bike teilnehmen, sollten Sie Ihren Trainer vor dem Kurs darüber informieren. In den folgenden 35 Minuten gibt es regelmäßige Trinkpausen. Sie sollten Wasser mitbringen. Handtücher stehen dort zur Verfügung.

 

Fortgeschrittene:

Dieser Kurs ist eine Stufe anspruchsvoller als der Anfänger-Kurs. Die Stunde dauert 50 Minuten und besteht aus 45 Minuten Training, gefolgt von 5 Minuten Cool Down und Dehnen. In dieser Stunde finden weniger Pausen statt und auch die Intensität ist höher als im Anfängerkurs. Um an diesem Kurs teilzunehmen MÜSSEN Sie schon mal an einem Body Bike Kurs teilgenommen haben.

 

Profis:

Dieser Kurs ist eine Stufe anspruchsvoller als der Fortgeschrittene Kurs. Hier wird Ihrer Kondition alles abverlangt und mit hoher Intensität und größtem Widerstand gefahren. Es ist wichtig, dass Sie bereits Erfahrungen mit Body Bike haben und körperlich relativ fit sind. Die Stunde dauert 60 Minuten; 55 Radfahren und im Anschluss 5 Cool Down und Dehnen. Es finden kaum bzw. bei manchen Trainern überhaupt keine Pausen statt und die Intensität ist sehr hoch.

Watt Test

 

Möchten Sie gerne wissen, welche Leistung Sie auf dem Rad erbringen? Dieser Test wird alles aus Ihnen heraus holen und Ihnen gleichzeitig verraten, welche tatsächlich messbare Leistung Sie auf dem Fahrrad erbringen. Diese Information kann sehr hilfreich für Ihr Training sein.

 

Dieser Test bereitet Sie auch auf unseren Body Bike Connect-Kurs vor.

 

Body Bike Connect Watt Class

 

Dies Stunde bietet die zielgerichtetste und einzigartigste aller Body Bike-Stunden. Mit Hilfe des Ergebnisses Ihres Watt Max-Tests kann das Training genau an Ihre Kondition angepasst werden.

 

Das Training ist dadurch sogar effektiver als das mit einem Pulsmesser, da die Watt-Zahl ein direktes Ergebnis und direktes Feedback gibt.

 

Achtung: Sie müssen den Watt-Test nicht unbedingt vor Kursbeginn durchführen, es ist allerdings empfehlenswert, dies zu tun.

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Body Bike im Club La Santa

Im neuen lichtdurchfluteten und gut belüfteten Body Bike-Studio stehen über 40 hochmoderne Body Bike Performance-Fahrräder mit Watt-Messung, Virtual Sports Cycling System und Pulsmessgerät von VismoX bereit.

 

Sie können mit Turnschuhen oder Fahrradschuhen von Look Delta oder SPD-Klicksystem fahren. Fahrradschuhe (Größen 37 – 46) können kostenlos im Body Bike-Studio ausgeliehen werden.

 

Wir bitten alle Kursteilnehmer, die Fahrräder nach Gebrauch zu reinigen. Desinfektionsmittel und Papiertücher stehen zur Verfügung.

 

Buchen Sie Ihren Sporturlaub noch heute!

Von Deutschland gibt es fast täglich Flüge. Bei Fragen können Sie sich jederzeit telefonisch an uns wenden: 040 551 00 34.

Fahrrad-Veranstaltungen

Club La Santa organisiert das ganze Jahr über verschiedene Events und Themenwochen rund ums Fahrradfahren. Unten stehend finden Sie einige Beispiele für anstehende Events, für die Sie einen Platz reservieren können.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn Sie an einer Veranstaltung teilnehmen möchten, sollten Sie also noch heute reservieren!

 

 

Hier finden Sie weiteren Aktivitäten im Club La Santa

Gehen Sie direkt zu den unten stehenden Aktivitäten oder gehen Sie zu allen Aktivitäten.

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Ballsportarten

Ballsportarten im weitesten Sinne ist sehr beliebt, weshalb unser Wochenprogramm viele verschiedene Aktivitäten dazu anbietet. Unsere Anlagen sind selbst für die Besten gut genug.

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Racketsport

Wenn Sie gerne Racketsport spielen, sind Sie im Club La Santa genau richtig. Bei uns finden Sie hochwertige Anlagen und Ausrüstung für Tennis, Padel Tennis, Beachtennis, Tischtennis, Softball, Badminton und Squash.

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Fitness & Funktionstraining

Im Club La Santa können Sie den ultimativen Fitnessurlaub genießen und an Kursen für Aerobic, Tanz und funktionellem Training unter der Leitung erfahrener Trainer teilnehmen.

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Yoga, Körper & Seele

Yoga wird immer beliebter – auch im Club La Santa. Zu sanfter Musik werden Sie von unseren Trainern bei den Übungen unterstützt. Probieren Sie auch Dehnübungen, Massagen oder Entspannung aus.

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Schwimmen & Schwimmkurse

Wir bieten die perfekten Anlagen für Schwimmer: Zwei neue Outdoor-Schwimmbecken und insgesamt drei 50-Meter-Becken. Das Wasser ist natürlich beheizt.

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girl diving with sea urchins in both hands

Tauchen & Schnorcheln

La Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, eine Schnorchel-Safari und SCUBA-Diving Kurse an.

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All inclusive sport at Club La Santa

Fahrradurlaub in traumhafter Natur

Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.

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Surfen & Kajakfahren

Lernen Sie Windsurfen in der sicheren Umgebung der Lagune oder machen Sie einen Ausflug mit dem Kajak oder Stand Up Paddle. Wir haben die passende Ausrüstung für Kinder und Erwachsene.

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