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Frühbucher-Angebote vom 28.04 - 30.06.2017 und 26.08. - 06.10.2017

Corpus Triathlon Trainingscamps

Unter dem Motto „20 Jahre Sweat + Fun“ werden wir im Jahr 2017 unser Jubiläum mit einigen Specials feiern. Der Club La Santa bietet für unsere Camps den Aufenthalt in den hochwertigen Suiten mit einem Nachlass von 20% und eine kostenlose Tageskarte im Wellnesscenter an. Außerdem erhält jeder Teilnehmer ein Radtrikot (nur bei Anmeldung bis 31.10.2016) und einen Gutschein über 50 € für eine Leistungsdiagnostik bei Corpus oder ein Ernährungscoaching bei mein-ernährungscoach.de.

 

Unsere Termine:

28.01. – 07.02.17 Triathloncamp mit Schwimmschwerpunkt Schwimmen

11.02. – 26.02.17 Triathlon Grundlagentrainingscamp I

04.03. – 19.03.17 Triathlon Grundlagentrainingscamp II

 

Training:

Im Vordergrund steht ein ausgewogenes und variables Trainingsprogramm mit Schwerpunkten wie Techniktraining, Kraftausdauer, Beweglichkeitsverbesserung, funktionelles Stabilisationstraining und natürlich Grundlagenausdauertraining in allen drei Disziplinen.

Dafür stehen Ihnen ausgebildete und erfahrene Trainer zur Seite, die ihre persönlichen Erfahrungen einbringen.

Das Schwimmtraining findet in hoteleigenen 50-m-Pools auf eigens für uns reservierten Bahnen in mehreren Leistungsgruppen statt.

Auch auf dem Rad werden wir verschiedene Leistungsgruppen anbieten, damit jeder Teilnehmer im optimalen Bereich belastet wird. Aufgrund der Topographie der Insel und den manchmal starken Winden sollten Sie in der Lage sein, zuhause im Flachland 23 km/h im Durchschnitt fahren zu können.

Unser Lauftraining bietet eine ausgewogene Balance zwischen Grundlagen-, Technik-, und Intervallbelastungen. Ergänzend bieten wir effektives und regelmäßiges Stretching und Athletiktraining an, um gute Voraussetzungen für eine hohe Leistungsfähigkeit in den Einzeldisziplinen zu schaffen.

 

Im Januar-Schwimmspecial werden wir durch Videoanalysen und tägliches Schwimmtraining im Pool sowie ergänzendes Kraft- und Beweglichkeitstraining auf die Verbesserung der Schwimmtechnik eingehen.

In kleinen Gruppen werden sich mehrere ausgebildete Trainer intensiv um die Teilnehmer kümmern. Abgerundet wird das Angebot durch Theorieseminare und themenbezogene Vorträge. Des weiteren wird wie in allen Camps ein ausgewogenes und der Jahreszeit angepasstes Triathlon-Trainingsprogramm für alle Leistungsklassen angeboten

 

Unsere Leistungen im Überblick: 

  • Geleitetes Schwimmtraining mit individueller Technikoptimierung und Trainingsinhalten
  • Geführte Radausfahrten in 3 – 5 verschiedenen Leistungsgruppen
  • Kleine Radgruppen  
  • Gesteuertes Kraftausdauertraining und Intervalltraining im sinnvollen Wechsel mit langen Grundlagenausdauereinheiten.
  • Für Individualisten geben wir auch gerne Routentipps
  • Radservicestation (gewährleistet durch die Radstation des Club La Santa)
  • Laufeinheiten in verschiedenen Leistungsgruppen (Techniktraining, Lauf-ABC, Koppelläufe, Tempoläufe, Intervalltraining und natürlich auch ruhige Einheiten auf den schönsten Strecken der Region).
  • Zum fortgeschrittenen Zeitpunkt im Jahresaufbau spielt bei uns das Koppeltraining eine große Rolle.

Mit Wechseltrainingseinheiten optimieren wir Ihre Zeiten in der „4. Disziplin“.

  • An vielen Trainingstagen rundet Athletiktraining das Angebot ab
  • Vorträge zu aktuellen Themen der Trainings- und Ernährungswissenschaft und Profitalks mit Topathleten

Hier geht es zum Anmeldeformular: http://www.corpus-sport.de/anmeldung-lanzarote.html

Achtung!

Teilnehmerlimit bei 25 Personen pro Woche. 

 

Hier finden Sie die komplette Ausschreibung als pdf:

http://www.corpus-sport.de/AusschreibungLanzarote2017


Hier geht es zur Homepage von Corpus Sport:

http://www.corpus-sport.de/termine.html

 
Hier geht es zum Anmeldeformular:
 http://www.corpus-sport.de/anmeldung-lanzarote.html