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Wintersaison, 01.11.2017 bis 30.04.2018, ist buchbar !

Frühjahrs Triathlon Camp

 

Englischsprachiges Event.

 

2. bis 8. Februar 2018

Club La Santa, CoachJoeBeer.com und SwimForTri kommen zusammen, um eine durchstrukturierte Trainingswoche für Triathleten aller Strecken zu organisieren. Dies ist der perfekte Startschuss in die Saison 2018.

Training


Wir werden in einem unserer 50 Meter Freiluftpools, auf ruhigen Straßen, guten Laufstrecken und Off road Strecken trainieren, die unterschiedlich in Länge und Terrain sind. Die Einheiten richten sich an Triathleten mit etwas Erfahrung sowie an Fortgeschrittene. Das Ziel ist es auf jeden Einzelnen einzugehen, um gute Ratschläge und Trainingstipps geben zu können.

 

Das Camp ist für Anfänger nicht so geeignet, aber Ausdauerathleten anderer Sportarten, die regelmäßig Sport treiben sind auch herzlich willkommen den Triathlonsport auszuprobieren.

Beispiel-Programm

Freitag
09:00 Welcome Meeting
10:30 2h Schwimmen: Mit Filmeinheit über Wasser
14:00 Vortrag übers Radfahren: Sicherheit und in der Gruppe
14:30 1,5h Radtour in der Gruppe
16:00 30 min Lauf direkt nach dem Radfahren
18:30 Tapas und Sangria 

 

Samstag
08:30 Tempolauf 1h: Tempo mit Gehpausen
11:00 Schwimmeinheit 1,5h: Technik
14:00 3½ h Rad
18:30 Diskussionsrunde mit Joe Beer

 

Sonntag
09:00 Rad 2 h: Gruppe 1 + 2
           Schwimmen 2 h: Gruppe 3 + 4 (Sprints, Test)

13:00 Rad 2 h: Gruppe 3 + 4
           Schwimmen 2 h: Gruppe 1 + 2 (Sprints, Test)
17:30 Diskussionsrunde mit Dan Bullock

Montag
09:00 Rad 4-6 h mit Service Car
16:00 Lauf 20-30 min: Langstreckenathleten
18:00 Stretch/Relax

Dienstag
09:00 Rad 1½ h
10:45 ....danach Lauf 30 min
13:30 Schwimmen 1½ h: Technik mit Viedeoanalyse
16:00 Schwimm-Theorie: Neoprenanzuganprobe und Tipps
17:15 Schwimmen ½ h: Open Water in der Lagune
18:30 Fragen und Antworten & und Wettkampf Briefing

Mittwoch
10:30 Treffen am Radschuppen; Wettkampf Briefing
11:00 Doppelter Minitriathlon (0.8km, 28km, 9km)
15:00 Rad 1½-2 h
19.00 Sports Café, Preisverleihung
19.30 Abendessen

Trainer

Joe Beer hat seit 25 Jahren an verschiedenen Sportveranstaltungen aktiv teilgenommen, und von Sprint Triathlon bis Ironman alles probiert, auch den Hawaii Ironman hat er bestritten. Seit fast 20 Jahren arbeitet er als Trainer und schreibt für verschiedene Sportzeitschriften. 

Sein erstes Buch  “Need To Know Triathlon” erschien im Januar 2008, sein zweites "Triathlon for the Time Crunched" 2014. Er wurde zum 220 Magazine Coach des Jahres 2004 gewählt und ist qualifizierter BTA Coach. Joe hat die letzten 10 Jahre Camps im Club La Santa geleitet.

Dan Bullock ist ein Schwimmtrainer par excellence, der da Beste aus den Triathleten herausholt.  Er bringt die neuste Ausrüstung mit, um die Teilnehmer zu filmen und dann zu analysieren. Sein Wissen und seine Erfahrung sind einzigartig. 2004 war er 220 TRI Coach des Jahres und London Region Coach des Jahres 2005.

Spring Triathlon Camp 220,00 €


Anmeldeinformationen


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