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Competence Triathloncamp - Diagnostik-Special

Please note that this is a German speaking event

05th - 20th March 2016
Ein Trainingscamp mit besonderem Flair, Camp-Leiter Dieter Holz kennt die schönsten Winkel der Insel und ihre verkehrsarmen neuen Straßen. Kleine Trainingsgruppen mit persönlicher Betreuung zeichnen das Camp aus. Ein stressfreier Aufenthalt ist Garantie, kein Trainingszwang. Die Trainer beraten auf dem Weg zum Erreichen des Saisonzieles.

Training

 

Wir bieten ein angepasstes Trainingsprogramm mit vielen Schwerpunkten wie Techniktraining, Kraftausdauer auf dem Rad, Beweglichkeitsverbesserung, Functional Training und natürlich Grundlagenausdauertraining in allen drei Disziplinen an.

 

Das Schwimmtraining findet in den 3 hoteleigenen 50-m-Pools auf reservierten Bahnen in mehreren Leistungsgruppen statt. Auch auf dem Rad werden wir verschiedene Leistungsgruppen anbieten, damit jeder Teilnehmer im optimalen Bereich belastet wird. Aufgrund der Topographie der Insel und den manchmal starken Winden sollten Sie in der Lage sein, zuhause im Flachland einen 23er Schnitt mit dem Rad fahren zu können. Wir empfehlen aufgrund der Fahrsicherheit in der Gruppe mit dem Rennrad anzureisen. Triathlonlenker können im Gruppentraining nur eingeschränkt verwendet werden. Ebenso raten wir von Hochprofilfelgen ab, welche die Seitenwindanfälligkeit vergrößern. Das Lauftraining hat seinen Schwerpunkt eindeutig im Techniktraining, welches wir mehrmals wöchentlich anbieten. Aber auch Grundlagen- und Intervalltraining wird durchgeführt. Ergänzend bieten wir effektives und regelmäßiges Stretching sowie Stabilisationstraining an, um gute Voraussetzungen für eine hohe Leistungsfähigkeit in den Einzeldisziplinen zu schaffen.


Dafür stehen Ihnen mehrere erfahrene Trainer zur Seite, die ihre persönliche Erfahrung gerne weitergeben.

Diagnostik-Special

 

Zusätzlich zu dem normalen Trainingsprogramm werden wir mittels verschiedener Leistungstest in allen 3 Disziplinen die optimalen Trainingsbereiche der Teilnehmer ermitteln und in mehreren Theoriestunden aufzeigen, wie man mit einfachen Mitteln auch zuhause den eigenen Leistungsfortschritt  dokumentieren und beurteilen kann.Die Leistungstests im März-Camp sind in der Teilnahmegebühr inbegriffen, an den anderen Terminen im Januar und Februar können diese als zusätzliche Leistung gebucht werden.

 

Apres Training

 

An den Abenden bieten wir kurzweilige Vorträge an, die sich um aktuelle Fragen des Triathlontrainings drehen. Dabei werden auch die anwesenden Profiathleten eingebunden, die einen interessanten Einblick in ihr Leben und Training geben. In den letzten Jahren waren unter anderem Timo Bracht, Normann Stadler, Mirjam Weerd, Horst Reichel, Jenny Schulz und Heidi Sessner anwesend, die gemeinsam mit den Teilnehmern den anstrengenden Trainingstag beim Smalltalk an der Bar ausklingen ließen.

Achtung!

 

Teilnehmerlimit bei 20 Personen pro Woche. Bei Erreichen des Limits werden wir eine entsprechende Meldung hier veröffentlichen. Die Anmeldung gilt nach Eingang der Zahlung als bestätigt. Eine Woche vor Campbeginn erhalten alle Teilnehmer eine Email mit abschließenden Details wie Trainingsplan und anderen wichtigen Informationen.

 

Teilnahmegebühr Trainingscamp:

205 €   1 Woche
25 €     Verlängerungstag 
360 €   2 Wochen
An- und Abreisetag zählen jeweils als halber Trainingstag

Als Zusatzoptionen kann das Testpaket „Harnstoff“ zur Belastungssteuerung
gebucht werden.
Kosten: 20 € pro Woche

Wichtig

Wir können keine Haftung für Ihre Teilnahme übernehmen. Jeder Teilnehmer ist für eine ausreichende Versicherung selbst verantwortlich. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Sie das Pensum dieses Trainingscamps absolvieren können, stehen wir Ihnen unter info@corpus-sport.de gerne beratend zu Verfügung.


Die Campleitung hat Jürgen Sessner, nähere Informationen finden sie dazu und zu unseren weiteren Angeboten unter www.corpus-sport.de.

Bankverbindung:
Corpus-Sport
Sparkasse Nürnberg
IBAN: DE55 7605 0101 0004 0334 68
BIC: SSKNDE77XXX

Lehrerteam

In den letzten Jahren waren unter anderem Timo Bracht, Normann Stadler, Mirjam Weerd, Horst Reichel, Jenny Schulz und Heidi Sessner anwesend, die gemeinsam mit den Teilnehmern den anstrengenden Trainingstag

Anmeldung und Reisevorkehrungen 

 

Das Event ist ausschließlich Gästen vorbehalten, die während der Eventwoche im Club La Santa übernachten. Eine Voranmeldung istnotwendig, da wir eine begrenzte Teilnehmerzahl haben. Die Teilnahmekosten werden vor Ort direkt an Jügen Sessner entrichtet. Ihre Reise (Unterbringung, Flug, Transfer etc.) müssen Sie im Club La Santa Büro Hamburg  buchen und zahlen. Für Ihre Campanmeldung bitten wir Sie das untenstehende Online-Anmeldeformular zu benutzen.