This page uses cookies for measuring traffic and optimisation of content

Cykeluge og singleuge med Ben Price

Cykeluge og singleuge 9. - 16. december 2016
Til dig der elsker, at cykle på landevej kombineret med motion, hygge og socialt samvær med andre aktive singler.

Jeg har sammen med Club La Santa lavet et godt tilbud til dig, der elsker at cykle på landevej.   


Er du vild med at cykle, trænger du til at lære lidt teknik, få kørt nogle kilometer sammen med andre cykelentusiaster og samtidig prøve de øvrige aktiviteter Club La Santa og Singleture.dk tilbyder, så er denne uge ideel for dig.

Vi vil tage dig med ud i den fantastiske natur på Lanzarote, øen som tiltrækker mange cykelelskere fra hele Europa af netop samme grund. Du vil blive udfordret alt efter dit cykelniveau og hvad du er vant til at cykle i af terræn. 


Du har mulighed for at spille tennis, padel tennis, beachvolley, prøve en tur på MTB, svømme, prøve kajak og SUP, windsurfe mm. Udover at være sammen med de øvrige cykelentusiaster, er du også sammen med de øvrige singleuge-deltagere efter dagens cykling. Om aftenen er der mulighed for at spise sammen - både på Club La Santa og andre steder.


Hvem kan deltage i cykelugen?

Du skal kunne cykle mellem 3-5 timer pr. dag i løbet af ugen. Ruterne vil være af forskellig sværhedsgrad og længde. Regn med at der køres fra 20 km/t til 30 km/t, og at vi deler gruppen i 2 hold, hvis niveauet kræver det.

I ugens løb vil Ben gennemgå den rigtige teknik indenfor bjergkørsel, at ligge på hjul, rulleskift, det runde tråd, signalere vha. de rigtige tegn samt fortælle om kulturen blandt cykelmotionister. Ben taler engelsk, men der vil være en dansk Green Team instruktør med i cykelugen.

Pris for alle herlighederne:

Deltagergebyr er kun 1000 kr. for at deltage i:

· Cykelugen med Ben Price og en Green Team instruktør fra Club La Santa

t-shirt og goodiebag

· Singleugens sociale aktiviteter efter de daglige cykelture:

 

For 50 Euro kan du endvidere tilkøbe et Bike fit, hvor du får testet, hvordan du sidder på en cykel, og hvilken størrelse cykel, du skal køre på samt indstillinger generelt. Bestil det venligst direkte hos Lone Jakobsen inden afrejse, så vil der blive booket tider. Betaling foregår i kontanter i Euro til Ben på Club La Santa.

Plads til max. 20 deltagere. Ugen gennemføres ved minimum 10 deltagere 1 måned før afrejse.

 

Pris for ophold og flybillet

Der er afrejse fredag morgen fra Billund og København.

Prisen for rejse og ophold på Club La Santa finder du på www.clublasanta.dk ved at trykke ”Book nu”. Du kan også kontakte kontoret på 76 500 400 eller sende en mail til daniel@clublasanta.dk og spørge på rejsen. Ønsker du at dele en lejlighed med en af de andre deltagere, er det naturligvis muligt. Dette nævner du, når du booker rejsen. Book ikke ½ pension, da vi spiser forskellige steder om aftenen, men gerne morgenbuffet i restaurant Atlantico.

 

Cykler
Det er en god ide at medbringe egen cykel - se transportpriserne med fly på Club La Santas hjemmeside. Du kan også leje en Super Six carbon cykel på Club La Santa til 98 € for en uge. Der er reserveret racercykler fra kl. 9.00-13.30 alle dage (undtagen tirsdag) til de af jer, der vil gøre brug af dette tilbud. Dette er alm. udlånscykler. Vi anbefaler, at du bestiller transport eller lejer en cykel så hurtigt som muligt, da der bliver rift om pladserne.

 

For mere info
Brug www.clublasanta.dk, hvor du også finder en beskrivelse af cykelugen under events. Kontakt Daniel på 76 500 412 eller daniel@clublasanta.dk, hvis du ønsker at booke, vide mere om afrejsetidspunkter, forsikringer mm. Oplys venligst, at du deltager i Cykelugen med Singleture.dk og Ben Price – og husk samtidig at kontakte Lone på lone@singleture, når du har booket.

Kontakt Lone Jakobsen på 28 14 35 31 eller lone@singleture.dk, hvis spørgsmål til konceptet og indholdet. Se også www.singleture.dk

 

Hilsen 

 

Ben Price,

Lone Jakobsen og Club La Santa DK/Lanzarote

 

Ugens program

Vi starter hver dag kl. 9 fra bike centeret - hvis ikke andet er aftalt.

 

Fredag

  • Efter ankomsten bliver der tid til at pakke ud og evt. handle lidt i supermarkedet, før vi mødes kl. 17 til velkomstmøde. Her vil der være kort præsentation af deltagerne, forventninger samt præsentation af ugens program. Kl. 18 mødes vi med de øvrige deltagere på singleugen. Ca. 19.30 velkomstmiddag - a la carte (egen betaling)

 

 

Lørdag

  • Individuel indstilling af cykel, briefing af dagens cykeltur, 40-60 km, evt. opdeling i 2 hold.

Søndag

  • Tekniktræning. Her gennemgår Ben, hvordan du kører i bjerge (op/nedkørsel), rulleskift, det runde tråd. og hvordan du bedst håndterer vinden både individuelt og vha. af rulleskift i grupper. Bremseteknik samt sving bliver også afprøvet i praksis.

 

Mandag

  • Cykeltur på minimum 40-60+ km. Grupperne aftaler ruter og distancer med Ben.

 

Tirsdag

  • Cykelfri. Fysisk træning og eksempler på træning, der er velegnet til cykelryttere. Ben står for denne del. Senere evt. mulighed for en tur på MTB eller en tur på racercykel.

 

Onsdag

  • Tabeyesco. 95 km. Gruppen aftaler med Ben, om der også skal cykles via Los Valles, hvor ruten er lidt kortere og ikke så megen stigning. Der vil være stop undervejs.

 

Torsdag

  • Enkeltstart på 9 km til Soo og retur til Club La Santa. Inden enkeltstarten er der en 20 km opvarmningstur. Singleture.dk afholder sejrsceremoni og uddeler præmier.

Instruktør Ben Price

Ben Price er tidligere junior triathlon mester og har gennem 20 år konkurreret som professionel i adskillige triathlon konkurrencer. Efter den professionelle karriere, har han været involveret i træning indenfor svømning, cykling og løb på Club La Santa og andre steder.

 

Bemærk: Når du udfylder nedenstående formular tilmelder du dig ugen og vi sender efterfølgende et rejsebevis til dig