This page uses cookies for measuring traffic and optimisation of content

Yoga Week with Merete Matthiesen

Please note that this is a Danish speaking event.
31. marts - 6. april 2017
Yogaugen på La Santa er for dig som gerne vil lære mere om yoga - eller allerede har snuset til yogaens glæder. Merete underviser i vinyasa-yoga, hvilket betyder at du skal være mobil, - have lyst til at lege med - og være vant til at bevæge dig.

Træning


Udfordringen ved vinyasa-yoga ligger i at stillingerne er kædet sammen, så vi hele tiden er i bevægelse. Det betyder at det er yoga, hvor du får sved på panden. Yoga som udfordrer din kropsbevidsthed, din fleksibilitet, balance og styrke.


Der er yoga om morgenen, som vil være mere blid og som også indeholder forskellige åndedrætsteknikker og meditation. Om eftermiddagen en 2 timers dynamisk vinyasa workshop.

Du vil blive introduceret til mange forskellige stillinger. Siddende, liggende omvendte og stående. Niveau vil afhænge af deltagersammensætning, men jeg lover at også den kyndige yogi vil blive udfordret. 


”Jeg underviser i flow,  der som i livet,  er i bevægelse hele tiden. Nogle gange går det så hurtigt - livet - at vi ikke når at se det flow - de ændringer - som ER sket. Eller fordi vi krampagtigt holder fast i, at alt skal blive ved med at være som det altid har været - selvom vi ønsker os et spændende liv med udfordringer. Hvis du vil udfordres og gennemleve udfordringerne - må du også regne med at du bliver en anden - eller bliver noget mere - eller noget mindre. Udfordringer laver ændringer. Hvis du vil!”


Vi har allesammen vores begrænsninger – og det er dem, vi skal arbejde med. Du får en god introduktion til alle dele afyogaen. Stillingerne (asanas), åndedrættet (pranayama) og meditationen – og alle klasser slutter af med afspænding (savasana). Undervisningen er mere styrkebetonet yoga, hvor stillingerne er kædet sammen. Dette kaldes også Vinyasayoga, hvor du stort set er i bevægelse hele tiden.

 



Foreløbigt program


Fredag
15.00-17.00 Registrering og betaling – efterfulgt af første session: Vinyasa omkring dit fundament. Hvordan bærer og løfter du dig selv?

Lørdag
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation
16.00-18.00 Vinyasa omkringfundament og balance (Midterlinie, blokke og bælter)

Søndag
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation
16.00-18.00 Vinyasa omkring hofteåbnere (Bækken, hoftebøjer & for/bag lår)

Mandag
16.00-18.00 Yogaflow

Tirsdag
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation
16.00-18.00 Vinyasa op af væggen (Omvendte stillinger, balance og bagoverbøjninger)

Onsdag
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation
16.00-18-00 Vinyasa omkring armbalancer (omvendte stillinger)

Torsdag
08.30-09.45 Morgenyoga praksis med solhilsner - efterfulgt af åndedrætsøvelser og meditation
16.00-18.00 Vinaya - Happy ending!
 

Instruktør

Merete Matthiesen; er uddannet Hamsayoga, KBH og i Anusara hos Jordan Bloom. I øvrigt er hun ManuVision kropsterapeut som hun praktiserer på Frederiksberg. (www.yoyoga.dk

Book your place now!

The price for the week is 110 € and includes all activities in the programme and a special event t-shirt.

Places are limited, early booking is advisable to avoid disappointment. Please note that the camp is restricted to guests staying at Club La Santa.

From time to time, there are not enough participants in an event to ensure that everyone can enjoy a good experience, in which case we reserve the right to cancel. This happens rarely and should this occur you would be refunded the full amount.

Yoga with Merete €110.00


Order Information


Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required