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Pilates, pilates reformer y aeropilates

Por eso el pilates es tan bueno...

 

El pilates es una forma de ejercicio que te fortalece y te proporciona elasticidad al mismo tiempo. No entrenas grupos de músculos aislados, como en cualquier entrenamiento de resistencia convencional, sino que entrenas tanto los grupos musculares pequeños como los grandes, lo cual te proporciona músculos más finos, fuertes y flexibles en contraste con los músculos fuertes, cortos y pesados.

 

El pilates estimula la circulación de la sangre en todo el cuerpo y te beneficia si estás haciendo rehabilitación después de una fractura o una operación.

 

Ofrecemos también pilates reformer con más de 15 máquinas reformer. A través de muelles y poleas te presionas a ti mismo a un nivel más arriba del que consigues con el pilates tradicional. Reformer se usa en todo el mundo por fisioterapeutas y campeones.

 

Pilates es una de las actividades más populares en el Club La Santa y nuestros/as capaces instructores/as te proporcionarán siempre la mejor calidad y garantía de quema de calorías.

  • Hay un montón de clases de pilates, pilates reformer y entrenamiento funcional cada semana, con instructores inspiradores y entusiastas de nuestro Green Team

  • Todas las clases, como la mayoría del resto de actividades, son gratuitas. Nos gusta llamarlo “deporte todo incluido”

  • Tenemos semanas temáticas y eventos durante todo el año

¡Tres tipos de pilates cada semana en el Club La Santa!

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Pilates tradicional

Entrenamiento de estabilidad que mejora tu flexibilidad, resistencia y firmeza en piernas, región abdominal, brazos, caderas y espalda. Nos concentramos en fortalecer la columna vertebral, la pelvis y la respiración. Por otra parte, el pilates proporciona un núcleo fuerte y la mejora de las habilidades motoras y el equilibrio.

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Aeropilates

El Aerial Pilates es una combinación basada en los principios de pilates. Las hamacas de seda ayudan a alinear el cuerpo, relajar tensiones, desarrollar y reforzar músculos, mejorar la estabalidad de la pelvis y la flexibilidad. La clase termina con una corta sessión de relax en las hamacas.

 

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Pilates reformer

En esta lección realizamos ejercicios de pilates en una máquina reformer. Puedes usar la máquina tumbado/a, sentado/a, de rodillas o de pie. Te deslizas hacia delante y hacia atrás en movimientos rotatorios, con resistencia variable. Los ejercicios cubren una amplia gama y se pueden utilizar en cualquier nivel.



 

¡Reserve sus Vacaciones Hoy!

¡El pilates te está esperando bajo el sol de Lanzarote!

Clases privadas

 

¿Quieres probar pilates a un nivel más alto o disponer de un/a instructor/a que pueda corregir tu postura o mostrarte diferentes ejercicios de pilates? Reserva un/a instructor/a personal de nuestro equipo cualificado para sacarle el mayor partido a tus vacaciones.

 

Infórmate y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.

 

Eventos y semanas temáticas

 

El Club La Santa organiza durante todo el año eventos y semanas temáticas con pilates y clases de aerobic.

 

Puedes ver nuestros eventos abajo además, puedes reservarlos y pagarlos.

 

¡El número de plazas es limitado por lo que si quieres participar en un evento, es conveniente que reserves la plaza cuanto antes!

 

Información sobre Joseph Pilates

 

Después de la primera vez, notas la diferencia; después de la décima vez, ves la diferencia y después de treinta veces, tienes un cuerpo nuevo.

Joseph Pilates

El alemán Joseph Pilates inventó, a principios del siglo XX, el sistema de entrenamiento pilates. De niño había sido debilucho y enfermizo. Impulsado por el deseo de tener un cuerpo más fuerte, comenzó a hacer entrenamiento de fuerza, boxeo y yoga en su pubertad. El entrenamiento fue tan intenso que el alemán se hizo experto en una variedad de deportes.

 

A los 32 años se mudó a Inglaterra, donde vivió como boxeador y artista de circo profesional. Cuando estalló la Primera Guerra Mundial, le encerraron por ser ciudadano alemán. Fue aquí donde Pilates desarrolló su sistema de formación único que, entre otras cosas, utilizó para la rehabilitación de los soldados británicos heridos.

Leer más sobre Joseph Pilates.

 

Ver el resto de actividades del Club La Santa

Mira una selección de éstas abajo o descubrelas todas en el enlace de la derecha

Elizabeth

Aeróbico y Entrenamiento Funcional

El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.

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football player shooting the ball to the goal

Fútbol

El Club La Santa cuenta con la única pista de fútbol hierba de todo Lanzarote, donde es posible usar todo el campo con dos porterías, o para partidos más pequeños con varias porterías divididas a través del campo.

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Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-6195.jpg

Deportes de Raqueta

Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.

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Submarinismo y Esnórquel

La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.

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All inclusive sport at Club La Santa

Vacaciones de ciclismo en un marco sin igual

Vacaciones inolvidables en bicicleta con una gran cantidad de rutas interesantes en un hermoso, montañoso y variado paisaje a través de pueblos, a lo largo de los viñedos y entre los volcanes, con vistas al mar bravío.

Leer más sobre ciclismo
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7187.jpg

Natación y Entrenamiento de Natación

Las condiciones para el entrenamiento de natación son simplemente sublimes. Ponemos a tu disposición dos centros acuáticos, con tres piscinas de 50 metros en total. El agua está climatizada.

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portrait of a male smiling listening the tips of the instructor inside the pool

Natación para Principiantes (Adultos)

Las clases de natación para adultos que no saben nadar se desarrollan en el marco seguro de la piscina pequeña del centro de bienestar. Aquí se te enseñarán las técnicas básicas, mientras superas tu miedo al agua (si lo tuvieras).

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Surf y Kayak

Aprende a hacer windsurf con total seguridad en una hermosa laguna aislada, a hacer un viaje en kayak o surf de remo. Tenemos equipos para niños y adultos, principiantes y avanzados.

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