Pilates at Club La Santa

Pilates, alle niveauer

Pilates består af lavintensitets fleksibilitets-, muskelstyrke- og udholdenhedsøvelser. Der er stor fokus på korrekt kropsholdning, corestyrke og muskelbalance. Vores instruktioner henvender sig til alle niveauer, og de bringer dit sind og krop sammen til at arbejde som et.

Pilates er et koncept der blev udviklet af Joseph Pilates i det tidlige 20. århundrede. I dag anvendes navnet Pilates ved timer som anvender hans oprindelige 6 principper: vejrtrækning, koncentration, kontrol, centrering, præcision og flow. Pilates er designet til at forbedre fleksibilitet, opbygge styrke og udvikle kontrol og udholdenhed i hele kroppen.

Maks antal deltagere: 100

Varighed: 50 min

Pris: 60 €

Se mere Se mindre