Club La Santa IRONMAN 70.3 Lanzarote
1.9 km svømning – 90.1 km cykling – 21.1 km løb: Udfordr dig selv i noget af det mest fantastiske og rå natur du finder i Europa.
Læs mereChallenge Denmark Træningscamp
8. - 15. april 2016
Kom til Club La Santa sammen med Challenge Denmark og få personlig træning og professionel træning og vejledning af Michelle Vesterby og Jens Petersen-Bach
Træning
Triatlontræning kan være en svær nød at knække. Men hvilken bedre måde at lære alt om triatlon end at have eksklusiv tid med nogle af verdens bedste triatleter. Træningscampen inkluderer både svømmetræning, løbetræning og cykeltræning så der vil være rig mulighed for tips og tricks fra de professionelle.
Campen er gratis for alle der er tilmeldt et Challenge race og bor på Club La Santa. For gæster som ikke er tilmeldt et Challenge race er prisen for campen 250 €.
Alle deltagere vil modtage en speciel designet T-shirt samt en lille goodiebag ved campens start.
Foreløbigt program - Med forbehold for ændringer
Fredag: Velkomst kl. 16.00 efterfulgt af 20-30 minutters let løb
Lørdag: 1 times svømning med fokus på teknik og fart, 70 km cykling med jævnt tempo (El Golfo), 45-60 min løb med jævnt tempo
Søndag: Krydstræning med 2-5 x 10 km cykling og krydstræning med 2-5 x 10 km løb
Mandag: 1,5 times svømning med fokus på distance, 1-2 timers restitutions cykling
Tirsdag: 1 times svømning med fokus på pace, 3 timers cykling med 3 x 10 km interval, 30 min off-bike løb
Onsdag: 1 times svømning med fokus på teknik og fart, 60-90 minutters baneintervaller og teknik
Torsdag: 4-5 timers cykling (Mirodor)
Fredag: Hjemrejse
Instruktører
Jens Petersen Bach (Winner IRONMAN Copenhagen 2013). Jens har gennem 10 år dyrket triatlon på højere og højere niveau. Hans karriere har foreløbigt kulmineret med hans sejr ved KMD Ironman
København 2013 i tiden 8t12m41s. Jens vil gerne udvikle og hjælpe folk på alle niveauer med at nå deres mål inden for triatlon.
Michelle Vesterby (4th IRONMAN World Championship 2015). Michelle har været fuldtidsprofessionel siden 2012 og har i de seneste år fokuseret al hendes energi på Ironman Hawaii, hvor det i 2015
kulminerede med en fantastisk 4. plads. Det er dog blevet til mange store præstationer gennem hendes korte karriere som fuldtidsprofessionel.
Bestil din plads nu!
Campen er gratis for alle der er tilmeldt et Challenge race og bor på Club La Santa. For gæster som ikke er tilmeldt et Challenge race er prisen for campen 250 €.
Alle deltagere vil modtage en speciel designet T-shirt samt en lille goodiebag ved campens start.
Open Water Svømme Camp m/ SwimForTri
Lær om hvor du personligt skal sætte ind ud fra dit niveau omkring teknik, åndedræt, front crawl teknik, wetsuit fitting og meget mere.
Læs mere
International Lanzarote Duathlon
International Lanzarote Duathlon 5K løb – 20K cykling – 2.5K løb. Kickstart 2018! Kom til Lanzarote og nyd en udfordring under solen sammen med os.
Læs mere
Open Water Svømme Camp m/ SwimForTri
Lær om hvor du personligt skal sætte ind ud fra dit niveau omkring teknik, åndedræt, front crawl teknik, wetsuit fitting og meget mere.
Læs mere