Create a Happier You

Bemærk venligst, at dette er en international event!

Club La Santa er stolte af at kunne byde velkommen til en særlig event. En uge under solen, hvor du med garanti får tanket op af energi og glæde med en masse grin og sundhed blandet godt sammen. 

Træning

Hvad er opskriften på det sunde positive liv? Vores udgangspunkt er, at alle er glade, men når man møder nye mennesker, lærer og prøver nye ting, så kan denne nye bevidsthed give grobund for små ændringer i hverdagen, som kan gøre dig lidt gladere end du måske var i går.

Der er lavet mange spændende videnskabelige studier om hvordan træning og positivitet påvirker vores helbred og psyke positivt. Vi byder dig velkommen på denne aktive event uge på Club La Santa, hvor vi vil udfordre dig til at mærke hvad det gør ved din krop og dit helbred, når du tænker positivt og bevæger din krop samtidigt. 

Med udgangspunkt i positiv psykologi og forskellig træning, har vi sammensat et varieret program hvor alle kan være med uanset køn, alder, niveau eller ambitioner.

Vores filosofi med træning af kroppen er, at variation er nøglen og du vil derfor blive udfordret med alt fra styrke, konditionstræning til mobilitet, stræk, core, dans samt sjove sociale aktive aktiviteter. Alle klasser vil være forskellige, da vi ønsker at inspirere dig til måske at prøve nye træningsformer.

Derudover vil der være flere kortere talks/foredrag bl.a. omkring positiv psykologi og simpel inspiration til at blive en lille smule gladere end du måske var i går. 

Det skal være sjovt at være sund!

Eksempel på programmet


Fredag 
16.30-17.30 Velkomst & Social Juice Bar

Lørdag - Move to be healthy
09.00-10.00 Cardio Boost
10.00-11.00 Yoga Stretch
13.00-13.10 Mindfulness
16.00-17.00 Social Padel Tennis
18.00           Foredrag "The Power of Positivity"

Søndag - Power of Positivity
07.30-08.00 Gå- eller løbetur
08.00-08.10 Mindfulness
10.00-11.00 Dans
11.00-12.00 Stretch & Breathe
16.00-17.00 Active Energy
17.00           Foredrag "Social Experiment"
 
Mandag - We are wha we eat
07.00-08.00 BodyFlow
10.00-11.00 Power Circuit
11.00-12.00 Strong Core & Back
12.00-12.10 Mindfulness

Tirsdag - Why we sleep
07.30-07.40 Mindfulness
09.00-10.00 Soma Move
12.00-13.00 Kajak & SUP
16.00-17.00 Boot Camp
19.30            Foredrag "How to create A
                      Happier You"

Onsdag
07.30-08.00 Power Walk
10.00-11.00 Move your body with Pilates
11.00-12.00 Mobility & Stretch
13.00-13.10 Mindfulness
17.00-18.00 Mini Golf

Torsdag
07.30-08.00 Aqua Gym
10.00-11.00 1 minut Workout
11.00-12.00 Burn & Build
12.00-12.10 MIndfulness
16.00-17.00 Final Class
19.00            Middag

}
Se mere Se mindre