Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Functionel Trænings Boot Camp

15. - 21. juni 2018
Sarah Troelsen Krarup og hendes trænerteam gentager de sidste års successer med vores funktionelle trænings boot camps. Eventet består af elementer fra løb/udholdenhedstræning, træning ved høj intensitet, CrossFit, olympisk vægtløftning/styrkeløft, kettlebell træning og meget mere. 

Træningen


Ugen bliver sjov, udfordrende og naturligvis tilpasset hver enkelt persons niveau. Eneste krav er, at du er fyldt 18 år, og har mod på en masse nye og spændende udfordringer. Eventet er for alle, og I vil blive delt ind i grupper af forskelligt niveau, så alle får det meste ud af træningerne. For at at få en sjov og udfordrende uge, skal du have en rimelig condition 

Træningen bygger på tre principper:
• Funktionelle bevægelser
• Høj intensitet
• Konstant variation

Programmet vil blive beskrevet i detaljer på velkomstmødet efter ankomst. Den Funktionelle trænings Boot Camp udfordrer alle, hvad end du er topatlet eller blot træner for at holde formen ved lige. Vi garanterer, at du bliver fittere og stærkere rent generelt.

Eksempel på program

Eksempel på program

Fredag
16:00           Velkomstmøde

Lørdag
09:00-10:30 Welcome workout (WOD)
16:00-17:30 Kettlebells + Running (Interval)

Søndag
09:00-10:30 WOD + Gymnastics
16:00-17:30 Swimming WOD

Mandag
09:00-10:30 WOD + endurance 
16:00-17:30 Squats, Deadlifts, Press

Tirsdag
08:30-10:00 WOD

Onsdag
08:30-10:00 Weightlifting
16:00-17:30 WOD
19:30            Middag

Torsdag
09:00-10:30 WOD
16:00-17:30 Valgfri (Gymnastics,
                    Powerlifting, weightlifting)

Instruktører

Sarah Troelsen Krarup er 36 år gammel, og har blandt andet deltaget i CrossFit VM i 2009 og 2011 (CrossFit Games for hold) samt EM i CrossFit fra 2011-2014.. Hun er uddannet CrossFit-instruktør, og hendes speciale er CrossFit gymnastics, CrossFit Powerlifting og CrossFit Olympic lifting. Udover at træne og konkurrere i CrossFit, dyrker Sarah også Olympisk vægtløftning på konkurrenceplan (Hun deltog i 2014 i EM i vægtløftning) og raw powerløftning, samt har trænet gymnastik og ballet hele sin barndom/ungdom. 

Bestil din plads nu

Prisen er 110 euro og dette inkluderer alt incl. en event t-shirt og afslutningsmiddag.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb.

Functional Training Boot Camp € 110,00


Ordre-information


Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes