Løbeuge på Club La Santa

21. - 27. Januar 2022

Club La Santa er glade for at kunne byde Løbeugen tilbage igen. Kom med til en uge fyldt med træning, læring og ømme ben.

Træning

Vi vil blive udfordret til at forbedre din kondition, når du bygger din vintertræning frem mod dine løbemål for 2022, uanset om det er et marathon eller 5 km løb.

 

I løbet af ugen vil der være styrketræning, restitutionssvømning og en tur til La Graciosa, som er en lille lille ø ved siden af ​​Lanzarote. På La Graciosa vil vi lave en løbetur og mulghed for at nyde eftermiddagen. Som afslutning på en fantastisk løbeuge, spiser vi onsdag aften middag sammen på El Lago.

Foreløbigt program

Fredag
Intromøde og gennemgagn af ugens program
Kort løb med mobilitet og udstræk – 45 min
Aften off road solnedgangsløb – 60-70 min


Lørdag
Fastet morgenløb med Green Team. 5, 4 eller 3km med givende pace
Agua jogging – Alternativt træing/ Skadesforbyggende – 30min
Løbeteknik og styrketræning på Stadium – 60 min


Søndag
Pace træning på løbebanen. Specifik træning mod dit løb og mål. 
Let aften løb – 30-40 min


Mandag
Tur til La Graciosa 12-18km off road rundt om øen med efterfølgende frokost og afkøling i havet (valgfrit)
Aften svømning - 30 min


Tirsdag
Fastet morgen løb med Green Team. 5, 4 eller 3km med givende pace
Styrke og core træning.
Bakke træning – 30-45min. Valgfri træning for at bygge specifikt styrke og fart. 


Onsdag
Langt løb
Middag på El Lago 

Torsdag

Ben Price

er tidligere national junior -triatlon mester og har deltaget iIronman som pro i løbet af sine tyve års karriere. Siden sine professionelle dage har han været involveret i træning af svømning, cykling og løb på Club la Santa og andre steder.

Book din plads nu!

Prisen for campen er 180€ og inkluderer alle aktiviteter i programmet, tur til La Graciosas, frokost, en t-shirt og afslutningsmiddag.

Vi anbefaler at man booker så tidligt som muligt. Bemærk venligst at ugen udelukkende er for gæster, som samtidigt med campen har købt et ophold på Club La Santa.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.

Har du spørgsmål til eventen, kan du sende en mail til sportsperformance@clublasanta.com

Running Week 180,00 €


Ordre-information


Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Betingelser og vilkår skal accepters
}
Se mere Se mindre