ALT for damernes Wellness Camp
Drømmer du om sundere livsstil med mere overskud og et højt energiniveau ? Så tag forskud med ALT for damernes luksuscamp, og træn med de dygtigste trænere, krydret med saunagus og wellness.
Læs merePower Boost Camp 2021
Program for ugen
Fredag
17.00 - 18.00 Velkomst - Boost Camp - The Lawn / Alle
18.00 - 19.00 Social Juicebar - Pool Bar (Egen Regning)
Lørdag
09.00 - 10.00 Power Pilates - Laguna/Tor
10.00 - 11.00 Power Burn - Laguna/Sidsel
11.00 - 12.00 Yoga Stretch - Laguna/Jan
16.00 - 17.00 Kajak & SUP - Windsurfcenter/Alle
19.00 - 21.00 Foredrag
21.00 - 21.30 Stretch & Relax - Dance Studio/Maria
Søndag
07.30 - 08.00 Løb - Stadion/Tor
10.00 - 11.00 Power Reformer - Dance Studio/Maria
11.00 - 12.00 Dance - Laguna/Jan
16.00 - 17.00 Core Workout - Laguna/Sidsel
17.00 - 17.30 Aqua - South Pool/Tor
19.00 Fælles middag - Amendoa, La Santa by
Mandag
07.00 - 08.00 Bodyflow - Dance Studio/Tor
10.00 - 11.00 Power Burn - The Lawn/Jan
11.00 - 12.00 Power Barre - The Lawn/Maria
12.00 - 13.00 TRX - Stadion/Sidsel
16.00 - 18.00 Paddle Tennis Turnering - Paddletennis/Alle
Tirsdag
07.30 - 08.00 Aqua - South Pool/Jan
10.00 - 11.00 Burn & Build - Stadion/Sidsel & Tor
11.00 - 12.00 Soma Move - Laguna/Jan
13.00 - 14.00 Aerial Yoga - Dance Studio/Maria & Jan
14.00 - 15.00 TRX Tabata - Stadion/Sidsel
17.00 - 18.00 Power Reformer - Dance Studio/Tor
19.30 - 20.30 Minigolf - Minigolf område/Alle
Onsdag
07.30 - 08.00 Løb - Stadion/Maria & Tor
09.00 - 10.00 Power Reformer - Dance Studio/Jan
10.00 - 11.00 Dance - The Lawn/Maria
11.00 - 12.00 Mobility & Stretch - The Lawn/Sidsel
16.00 - 17.30 MTB tur - Cykelcenter/Alle
21.00 - 22.00 Stretch & Mindfullness - Dance Studio/Jan
Torsdag
07.30 - 08.30 Power Walk + Træning i det fri/Maria
10.00 - 11.00 Power Boxing - The Lawn/Jan
11.00 - 12.00 Bodyflow - The Lawn/Tor
16.00 - 17.00 Afslutning - Laguna/Alle
19.00 Fælles middag - Pool Bar/Alle
Tor Andersen
er medejer af og stifter af træningsstudierne Powerhouse Cph på Østerbro og Frederiksberg i København. Endvidere er Tor Nordic Master Trainer for Les Mills træningskoncepterne - BODYSTEP®, CXWORX®, BODYFLOW®.
Tor lægger stor vægt på sikker og funktionel træning og er kendt for sit rolige og behagelige væsen og får derved enhver elev til at føle sig tryg under træningen.
Se mere på www.powerhousecph.dk
Jan Svensson
har mere end 20 års undervisningserfaring inden for mange forskellige grene i forhold til træning. Herunder de fleste typer af dans, muskeltræning og konditionstræning som TRX, Reformer, Barrefusion, Soma Move m.m.
Derudover er han også medejer af træningsstudierne Powerhouse Cph, hvor han udover at undervise hold og personlig træning, har motiveret adskillelige mennesker igennem årene på de popuære Powerhouse træning og motivations Bootcamps, til at tabe sig, blive stærkere samt skabe nye sunde og energigivende vaner.
Jan er kendt for sit nærvær, energi og sit gode humør og kan få alle til at smide hæmningerne og kontrollen
Se mere på www.powerhousecph.dk
Maria Bybjerg
Maria har mere end 20 års erfaring som underviser og har bevæget sig inden for de fleste grene af træningsverden. Udover at undervise i Powerhouse sidder Maria til dagligt med globale marketing og produktlanceringer af høreapperater i GN og har tæt samarbejde med datterselskaber rundt om i verden.
I de sidste 10 år har Maria trænet løb og cykling - 5 af dem med fokus på langdistance triatlon og er idag en stærk og sikker cykelrytter.
Maria gør sit bedste for at du i træningen bliver udfordret på lige præcis dit niveau og bliver stærkere indefra. Med et godt flow vil du hos Maria komme hele kroppen igennem, få sved på panden og gå fra træningen med den bedste følelse i kroppen.
Sidsel Rasander
Sidsel er uddannet fysioterapeut på Professionshøjskolen Metropol i København. Pt. arbejder hun i Sundhedscentret i Roskilde kommune som fysioterapeut/sundhedskonsulent med fysisk aktivitet og livsstilssygdomme som KOL, diabetes 2 hjerte-karsygdomme og kræft.
Sidsel har været ansat i Powerhouse siden vi åbnede og har en bred vifte af hold og timer på planen. Sidsel er derudover også en flittig Crossfit´r og deltager ofte i Crossfit Games rundt omkring i verden.
Hos Sidsel bliver alle udfordret uanset niveau. Hun nørder teknik, er kreativ og går op i at alle får sved på panden, et godt grin og en god motionsoplevelse. Hendes mål er at alle går fra hendes timer med et kæmpe smil på læben.
Pilatesuge med Emma Gibbins
Bemærk venligst, at dette er en international event. Forbered dig på en rejse ind i en verden af Pilates. Ønsker du at tage pilates og gode oplevelser til et højere niveau, så er denne uge for dig.
Læs mere
Senior TRX uge
Senior TRX træning for dig er er 60 år eller mere og som ønsker en mobil krop i balance.
Læs mere
TRX & Military Functional Boot Camp
TRX Training og militærinspireret Boot Camp på stranden kommer til at være hjørnestenene i et forløb, der med effektive og afvekslende workouts bringer dig vidt omkring i den funktionelle træning.
Læs mere