Functional Training Boot Camp
Functionel træning er høj intesitet der kombinerer vægtløftning, sprint og gymnastik for opbygge styrke, bodytoning og din generele fysik.
Læs merePower Boost Camp 2019
Program for ugen
Fredag
17.00 - 18.00 Velkomst - Boost Camp - The Lawn / Alle
18.00 - 19.00 Social Juicebar - Pool Bar (Egen Regning)
Lørdag
09.00 - 10.00 Effekt Pilates - 5-a-side
10.00 - 11.00 Power Burn - 5-a-side
11.00 - 12.00 Yoga Stretch - 5-a-side
16.00 - 17.00 Kajak & SUP - Windsurfcenter
19.00 - 21.00 Foredrag / Bodyshape med Sally Walker
21.00 - 21.30 Mindfullness - Dance Studio
Søndag
07.30 - 08.00 Løb - Stadion
09.00 - 10.00 Reformer - Dance Studio
10.00 - 11.00 Soma Move - Laguna
16.00 - 17.00 Dance - Laguna
17.00 - 17.30 Aqua - South Pool
19.00 Fælles middag - Amendoa, La Santa by
Mandag
07.00 - 08.00 Bodyflow - Dance Studio
10.00 - 11.00 TRX - Stadion
11.00 - 12.00 Barrefusion - The Lawn
16.00 - 17.00 Paddle Tennis Turnering - Paddletennis
Tirsdag
07.30 - 08.00 Aqua - South Pool
09.00 - 10.00 Burn & Build - Stadion
10.00 - 11.00 Soma Move - Lagune
13.00 - 14.00 Aerial Yoga - Dance Studio
16.00 - 17.00 TRX Tabata - Stadion
17.00 - 18.00 Reformer - Dance Studio
19.30 - 20.30 Minigolf
21.00 - 22.00 Stretch & Relax - Dance Studio
Onsdag
07.30 - 08.00 Løb - Stadion
09.00 - 10.00 Yoga Stretch - Laguna
10.00 - 11.00 Dance - Laguna
11.00 - 12.00 Reformer - Dance Studio
16.00 - 17.30 MTB tur - cykelcenter
Torsdag
07.30 - 08.00 Aqua - South Pool
09.00 - 10.00 Power Boxing - Laguna
10.00 - 11.00 Bodyflow - Laguna
16.00 - 17.00 Afslutning - Laguna
19.00 Fælles middag / Pool Bar
Tor Andersen
er medejer af og stifter af træningsstudierne Powerhouse Cph på Østerbro og Frederiksberg i København. Endvidere er Tor Nordic Master Trainer for Les Mills træningskoncepterne - BODYSTEP®, CXWORX®, BODYFLOW®.
Tor lægger stor vægt på sikker og funktionel træning og er kendt for sit rolige og behagelige væsen og får derved enhver elev til at føle sig tryg under træningen.
Se mere på www.powerhousecph.dk
Jan Svensson
har mere end 20 års undervisningserfaring inden for mange forskellige grene i forhold til træning. Herunder de fleste typer af dans, muskeltræning og konditionstræning som TRX, Reformer, Barrefusion, Soma Move m.m.
Derudover er han også medejer af træningsstudierne Powerhouse Cph, hvor han udover at undervise hold og personlig træning, har motiveret adskillelige mennesker igennem årene på de popuære Powerhouse træning og motivations Bootcamps, til at tabe sig, blive stærkere samt skabe nye sunde og energigivende vaner.
Jan er kendt for sit nærvær, energi og sit gode humør og kan få alle til at smide hæmningerne og kontrollen
Se mere på www.powerhousecph.dk
Arlette Bentzen
Arlette er kendt for sin smittende entusiasme, gode humør og pædagogiske undervisning. Arlette har i sommeren 2016 afsluttet Reformeruddannelsen i Powerhouse Cph. Men Arlette er ikke ny som holdinstruktør.
Siden 1986 har hun undervist på danseskoler og i fitnessbranchen, afholdt kurser & workshops, været med til at udvikle undervisningsprogrammer og i en lang årrække uddannet instruktører i bl.a. SATS.
Arlette arbejder til dagligt i konsulentvirksomheden ’Arbejdsglæde nu’, hvor hun spreder arbejdsglæde i danske og udenlandske virksomheder i form af foredrag, workshops m.m.
Rikke Holm-Nielsen
Rikke brænder for at motivere mennesker og hjælpe dem med at indfri deres drømme. Som både holdinstruktør og personlig træner coacher hun i alt fra styrketræning, løb, yoga, reformer, trx, efterfødsel og Les Mills hold.
Mange års erfaring gør Rikke til en professionel og sikker underviser med blik for hver enkelt deltager.
Rikke er også uddannet mindfulness instruktør og life coach.
Pilatesuge med Emma Gibbins
Forbered dig på en rejse ind i en verden af Pilates. Ønsker du at tage pilates og gode oplevelser til et højere niveau, så er denne uge for dig.
Læs mere
TRX & Military Functional Boot Camp
TRX Training og militærinspireret Boot Camp på stranden kommer til at være hjørnestenene i et forløb, der med effektive og afvekslende workouts bringer dig vidt omkring i den funktionelle træning.
Læs mere
Keep Moving Camp med Ida Krak
På Ida Kraks Keep Moving Camp vil du blive inspireret og fyldt op med energi og ny viden.
Læs mere