Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Sclerose camp

 

29. marts - 5. april 2019

 

Sclerosecampen er en inspirations- og trænings uge på Club La Santa på Lanzarote for mennesker med sclerose, i regi af den frivillige forening BetterLiving i samarbejde med Heartevent, og Fysioteamet.

Den er fyldt med spændende state of the art træning og socialt samvær.

Formålet med ugen er at komme afsted til en uge fyldt med træning, socialt samvær og afslapning sammen med andre mennesker med MS.

Samtidig med at du befinder dig i stimulerende omgivelser, hvor der er sports- og træningsinteresserede i alle aldre, og på alle niveauer. 


Hvem kan deltage?

Personer med sygdommen multipel sclerose, MS, kan deltage på campen. Du bør kunne gå mindst 500 meter, og dertil kunne være med på træningsaktiviteter et par timer om dagen for at kunne deltage i campen.

Du skal være selvhjulpen mht. alt det praktiske, som det kræver at være med på en rejse, at komme til og fra holdaktiviteterne, spisning m.m. - du kommer til at gå en del rundt på området i løbet af en dag.

Hvis du bruger en aflastningskørestol, rollator eller andet ganghjælpemiddel, vil vi anbefale at du tager det med på turen, da du skal kunne transportere dig en del rundt på et stort område.

Området er som tilrettelagt for gangbesværede og handicappede.


Må jeg inviterer min familie eller en ven med?

Du er meget velkommen til at tage din familie eller en ven med. Holdtræningen er reserveret for deltagerne med MS, men eventuelle medrejsende må gerne deltage i rundvisning, foredragene og fælles spisning, samt benytte Club La Santas træningsfaciliteter.

Eventuelle medrejsende betaler fuld pris. Priserne kan findes på Club La Santras hjemmeside.

Hvor mange pladser er der?

Der er 20 pladser reserveret for deltagere med sclerose - dertil kommer evt. venner og familie som ikke deltager i campen.


Skal jeg være i god fysisk form for at være med?

Det behøver du ikke være, men det vil være en fordel om du har trænet op til turen så̊ du kan klare mere og dermed få et større udbytte af din deltagelse i træningen, samt vil du bedre kunne forebygge skader og træningsømhed, men det er ikke er forudsætning. 

Hvis du er vant til at træne, kan du køre med en højere træningsbelastning og du vil blive udfordret på det fysiske niveau du befinder dig på, også̊ selv om du er veltrænet.

 

Hvad sker der hvis jeg får en skade?

Deltagelse i samtlige aktiviteter sker på eget ansvar. Vi vil gøre vores yderste for at forebygge at der opstår skader, men som i enhver anden sammenhæng, hvor der dyrkes meget træning, kan det ikke udelukkes at der vil forekomme skader.

Er uheldet ude, vil vores fysioterapeut Jakob, vurderer skaden og rådgiver om/ anvise behandling eller henvise til læge, som findes på stedet.

Program

Der er vedlagt et foreløbigt program, som godt kan ændres lidt undervejs, i forhold til vejr og vind, og andre faktorer. 

Fredag 29. marts

16.00-17.30                        

Velkomst i restaurant El Lago

18.30                             
Fælles spisning i Atlantico  (alle dage)


Lørdag 30. marts

08.00                                   

Morgengymnastik (Poolbar)

10.00 – 13.00                     

Foredrag ”Find balancen” (Timanfaya v/ supermarkedet)

13.00                                   

Fælles frokost i Poolbaren  (egenbetaling)

16.00 – 17.00                      

Soft aerobic & yin yoga (Laguna & dancestudio)


Søndag den 31. marts

10.00 – 10.45                      

Move & Play (Laguna & dancestudio)

10.45 – 11.30                      

Move & Breath (Laguna & dancestudio) 

14.00 – 15.00                      

Cykeltur for mindre trænede/lidt utrygge cyklister på asfaltvej

15.30 – 17.00                      

Lidt længere cykeltur for erfarne/trygge cyklister evt. på delvis grusvej

14.00 - 15.00                       

Aqua træning (for de som ikke vil cykle)


Mandag den 1. april

08.00 - 09.00                      

TRX og styrketræning på stadion (stadion)

12.00 – 14.00                     

Foredrag om kost og spisevaner: ”Pas dit kæledyr” (Timanfaya).

16.00 – 17.00                      

Foamroller og relax (Laguna & dancestudio)


Tirsdag den 2. april

10.00 – 11.00                      

Move & Breath (Laguna)

11.00 – 12.00                      

Delevaluering ved stadion

15.00 – 16.00                      

Aqua Træning (North pool)

19.30 – 21.00                      

I Wellness / Spa (egen regning)

 

Onsdag den 3. april

08.00                                   

Gå (løbe) tur omkring lagunen (bl.a. trailløb)

10.30 – 12.00                      

Foredrag: Motivation

14.30 - 16.00                      

Hygge dag i lagunen (SUP, kajak etc.)

16.00 - 17.00                      

En stille stund (ved surfstationen)


Torsdag den 4. april

10.00 – 11.00                      

Soft aerobic & dans (Laguna & dancestudio)

11.00 – 12.00                      

Evaluering ved stadion (stadion)

17.00 – 18.00                      

Stræk & mindfullness (Laguna & dancestudio)

20.00                                   

Fælles afslutning/hygge

 

Fredag den 5. april

Hjemrejse        

 

Registrering

Indkvartering 
Club La Santa har lejligheder i forskellige størrelser og priser. Vi tager udgangspunkt i at to personer bor sammen i en lejlighed i den billigste prisklasse, i kategorien Comfort 1. Hvis du ønsker at bo i en dyrere lejlighed, er du selvfølgelig velkommen til det, såfremt du selv arrangerer det.

Der er to særlige handicapvenlige lejligheder tæt på receptionen, hvis du har brug for det, bestiller du handicaplejlighed ved booking af rejsen. Hvis du ikke har været på Club La Santa før, anbefaler vi at du vælger at bo max. to personer i en toværelses lejlighed. I kan vælge at sove i de to enkeltsenge i soveværelset, eller en i soveværelset og en på sovesofaen i stuen.

Rejseforsikring
Du er som ved en almindelig ferierejse, selv ansvarlig for at tegne afbestillingsforsikring og rejseforsikring (obligatorisk), samt sørge for at du er dækket i forhold til hjemtransport ved sygdom samt udgifter til medicinsk behandling på Lanzarote.

Husk det blå sygesikringskort samt at tjekke at du har tegnet rejseforsikring og vær opmærksom på, at der kan være brug for en forhåndsgodkendelse, hvis der har været behandlingskrævende forværringer i din sygdom i den senere tid, eller hvis du har fået ny medicin.

Tilmelding

Pris for en sponsoreret plads på marts turen

Vi har været så heldige at finde en fond, der giver tilskud til marts campen. Det koster derfor kun 3.500 kr. at deltage. I tillæg kommer udgifter til morgenmad og frokost som du kan vælge at tilberede i lejligheden eller kan købe dig til på de forskellige spisesteder, samt transport til og fra Kastrup eller Billund.

 

Hvad er inkluderet i prisen?
Flytransport t/r København - Lanzarote eller Billund - Lanzarote · Transfer · Ophold i Comfort 1 lejlighed som du deler med en anden deltager· Alle sportsfaciliteter til fri disposition · Deltagelse i alle aktiviteter på programmet · Alle lufthavnsskatter · Mad ombord på flyet samt aftensmad alle ugens dage i buffetrestauranten Atlantico. En trænings t-shirt med camp logo på.

 

Ansøgning om deltagelse

Alle med diagnosen MS, som ikke tidligere har deltaget på BetterLivings sponsorerede Sclerosecamp på Club La Santa kan ansøge om en plads.

 

Ansøgningen skal indeholde lidt information om dig selv:
Din alder

Diagnosetidspunkt

Funktionsniveau: herunder gangfunktion og hvilke andre sclerosesymptomer du har

Dine nuværende træningsaktiviteter

Lidt om din arbejdssituation (Fuldtid/flex/pensionist/studerende ol.)

Adresse, mail og telefonnummer

Hvorfor vil du gerne med på campen

 

Ansøgere med lav indkomst vil blive prioriteret. Vedhæft i så fald din seneste årsopgørelse.

 

Senere arrangerer vi en Sclerosecamp for deltagere der har mulighed for selv at betale for turen, hvis der er stor nok interesse for det.

 

Hvis du gerne vil med, så skriv en ansøgning og send den til stroemann@live.dk Der er ansøgningsfrist den 10. januar 2019. Du kan forvente svar senest den 1.feb 2019, tjek evt. dit spamfilter.

 

Jakob Hansen

Jakob er uddannet fysioterapeut i 1995 og har siden arbejdet som privatpraktiserende fysioterapeut, de seneste 7 år i sin egen behandlings- og trænings-klinik Fysioteamet i Hellerup. Jakob specialiserer sig i bevægelses og smerterehabilitering med basis i funktionel neurologi. Det gør han bl.a. med baggrund i det amerikanske Z-health Performance, som han har uddannet sig i gennem de sidste 6-7 år. Som bi-beskæftigelse har Jakob siden 1994 afholdt uddannelser og kurser inden-for fitnessbranchen. Jakob er selv aktiv inden mountainbike, tennis og generelt udforskning af alsidige måder at bevæge sig på.

Ida Krak

Ida har mere end 20 års erfaring som Personlig træner og Kostvejleder. Hun har gennem årene hjulpet hundrevis af mennesker, kendte som ukendte, med sit energiske engagement og høje krav til kvalitet. Ida har en stor passion i at udforske og udvikle nye metoder og indgangsvinkler til at skabe resultater for sine kunder, både indenfor træning og kost. De sidste 5 år har hendes store interesse og uddannelsesindsats været lagt på Z-Health, som bygger på træning og livstilsoptimering med udgangspunkt i nervesystemet.

 

 

Foreningen BetterLiving

Anita Gjellan og Tina Strømann har arbejdet sammen i flere år med arrangementer for mennesker med sclerose. Vores fokus er nu på at arrangere Sclerosecamp på Club La Santa, 1-2 gange om året hvor vi bidrager til at mennesker med sclerose kommer afsted på en fantastisk rejse i samarbejde med partnere med stor faglig viden og masser af erfaring fra Club La Santa.

Igennem den frivillige forening BetterLiving ansøger vi om sponsorater til nogen af vores arrangementer. 

Vi kan kontaktes på anita@sclerosecamp.dk og tina@sclerosecamp.dk for alle spørgsmål vedrørende Sclerosecampen. Tilmelding og ansøgning om deltagelse via tilmeld@sclerosecamp.dk.

 

Hanne Bousager Larsen

Hanne er leder, udviklingskonsulent og underviser gennem 25 år for bl.a. egne træningscentre, Nike, Charlottehaven, Skodsborg vigør center, Club La Santa og Wellcome fitness &Spa. Even-tuger på Club La Santa siden 1992 med bl.a. mod nye ressourcer, KUN for kvinder, Senioruger etc. Udviklingskonsulent for Nike Danmark med bl.a. Nike Convention, nu Inspire Convention. ”Min passion er sund livsstil, træning/motion, kost og psykologi, som jeg har dedikeret mit arbejdsliv til. Jeg formidler til det enkelte menneske, til grupper eller gennem ledelsesfunktioner. Mit engagement udspringer af, at jeg ønsker at skabe gode oplevelser og inspirere andre mennesker.