Sclerosecamp

4. - 11. december 2020

Sclerosecampen er en inspirations- og trænings uge på Club La Santa på Lanzarote for mennesker med sclerose, i regi af den frivillige forening BetterLiving i samarbejde med Heartevent, og Fysioteamet. 

Den er fyldt med spændende state of the art træning og socialt samvær.

Formålet med ugen er at komme afsted til en uge fyldt med træning, socialt samvær og afslapning sammen med andre mennesker med MS.

Samtidig med at du befinder dig i stimulerende omgivelser, hvor der er sports- og træningsinteresserede i alle aldre, og på alle niveauer. 

Se mere om Sclerosecamp her 


Hvem kan deltage?

Personer med sygdommen multipel sclerose, MS, kan deltage på campen. Du bør kunne gå mindst 500 meter, og dertil kunne være med på træningsaktiviteter et par timer om dagen for at kunne deltage i campen.

Du skal være selvhjulpen mht. alt det praktiske, som det kræver at være med på en rejse, at komme til og fra holdaktiviteterne, spisning m.m. - du kommer til at gå en del rundt på området i løbet af en dag.

Hvis du bruger en aflastningskørestol, rollator eller andet ganghjælpemiddel, vil vi anbefale at du tager det med på turen, da du skal kunne transportere dig en del rundt på et stort område.

Området er tilrettelagt for gangbesværede og handicappede.


Må jeg inviterer min familie eller en ven med ?

Du er meget velkommen til at tage din familie eller en ven med. Holdtræningen er reserveret for deltagerne med MS, men eventuelle medrejsende må gerne deltage i rundvisning, foredragene og fælles spisning, samt benytte Club La Santas træningsfaciliteter.

Eventuelle medrejsende betaler fuld pris. Priserne kan findes på Club La Santras hjemmeside.


Skal jeg være i god fysisk form for at være med ?

Det behøver du ikke være, men det vil være en fordel om du har trænet op til turen så̊ du kan klare mere og dermed få et større udbytte af din deltagelse i træningen, samt vil du bedre kunne forebygge skader og træningsømhed, men det er ikke er forudsætning. 

Hvis du er vant til at træne, kan du køre med en højere træningsbelastning og du vil blive udfordret på det fysiske niveau du befinder dig på, også̊ selv om du er veltrænet.

 

Hvad sker der hvis jeg får en skade ?

Deltagelse i samtlige aktiviteter sker på eget ansvar. Vi vil gøre vores yderste for at forebygge at der opstår skader, men som i enhver anden sammenhæng, hvor der dyrkes meget træning, kan det ikke udelukkes at der vil forekomme skader.

Er uheldet ude, vil vores fysioterapeut Jakob, vurderer skaden og rådgiver om/ anvise behandling eller henvise til læge, som findes på stedet.

Ansøgning om deltagelse

Der er åbent for ansøgning om deltagelse for personer som ikke tidligere har deltaget på Sclerosecamp.

Ansøgningen skal indeholde oplysninger om alder, diagnosetidspunkt, relevante sclerosesymptomer samt information om din gangfunktion; du skal regne med at gå ca 6000 skridt om dagen, mere hvis du vil og kan. 

Hvis din indkomst er lav, førtidspension e.l. skal du vedhæfte en kopi af din sidste årsopgørelse.

Alle personfølsomme oplysninger vil blive makuleret når din ansøgning er behandlet.  

Ansøgningen sendes til Sclerosecamp@gmail.com 

Du får svar i løbet af juni måned.

 

Pris for en plads, som er sponsoreret af en velgørende fond er 4000 kroner inklusive rejse, ophold i Comfort lejlighed delt med en anden deltager, deltagelse i alle Camp aktiviteter, fri afbenyttelse af alle Club La Santas sportfaciliteter, halvpension i buffetrestauranten Atlantico, samt transfer, lufthavnskatter og måltider ombord på flyet.

Du sørger selv for transport til og fra Billund eller Kastrup. 

 

Hvor mange pladser er der ?

Der er ca 10 pladser reserveret for nye deltagere - i alt bliver der max. 24 deltagere.

 

 

Program for Sclerose Camp 2020

 

Fredag

16.30-17.30
Velkomst i restaurant El Lago

18.30
Atlantico Fælles spisning 


Lørdag

08.00 – 08.45
CLS Morgengymnastik ved Pollbar, derefter Gymnastisk træning ved Stadion

10.00 – 12.00
Foredrag om Kost og spisevaner i Timanfaya

12.15
Fælles frokost i Poolbaren

15.00 – 15.45
Dynamiske bevægelighedsøvelser for led på Rooftop

15.45 – 16.30
Løbe eller gang træning på Stadion 


Søndag

08.00 – 09.00
TRX/Crosstraining ved TRX- stativet

10.00 – 11.00
Træning med Redondo boldpå Laguna og relax i yogaslyngerne

14.30-16.00
MTB Cykeltur ved cykelcentret

14.00 – 14.30
Aqua træning (for de som ikke vil cykle) i North Pool

17.00 – 18.30
Foredrag om Træning og øvelser – Hvad er godt for dig? I Timanfaya 


Mandag

08.00 – 08.45
Trampolin fitness på Lawn og strækøvelser

11.00 – 12.00
Fokusgrupper i Timanfaya: 

Hjernetræning ved sansestimulering v/Jakob ELLER Fokus på kost og spisevaner v/Ida ELLER Restorativ yoga og afspænding i yogaslynger v/Hanne

12.00 – 13.00
SUP og Kajak i Lagunen ved Watersportscenter

16.00 – 17.00
Workshop om Træk Vejret – Rigtigt! På Laguna 


Tirsdag

10.00 – 11.00
Gymnastisk træning i Dancestudio

11.30 – 12.00
Aqua træning i North Pool

16.00 – 16.30
Aerobic (Bevægelse til musik) i Dancestudio

16.30- 17.30
Afspænding/Visualisering i Dancestudio

19.00 – 20.30
I Wellness / Spa (egen betaling Euro 6,50) 


Onsdag

08.00 – 09.00
TRX/Crosstraining ved TRX-stativet

10.30 – 11.30
Fokusgrupper i Timanfaya, samme grupper som mandag

13.15-14.00
SUP og kajak i Lagunen eller cykeltur med Jakob

14.00 – 15.00
En stille meditativ stund ved Lagunen

16.00-18.00
Foredrag om Tag kontrollen i Timanfaya 


Torsdag

09.00 - 10.00
Dynamiske ledbevægelighedsøvelser i Dancestudio

10.00 – 11.00
Træning med Redondo bold og elastik & Relax and Breath I yogaslyngerne

16.00 – 16.45
Trampolin fitness på Lawn og strækøvelser

17.00 - 17.30
Evaluering på stranden

20.30
Hygge på terrassen ved El Lago

Indkvartering 
Club La Santa har lejligheder i forskellige størrelser og priser. Vi tager udgangspunkt i at to personer bor sammen i en lejlighed i den billigste prisklasse, i kategorien Comfort 1. Hvis du ønsker at bo i en dyrere lejlighed, er du selvfølgelig velkommen til det, såfremt du selv arrangerer det.

Der er to særlige handicapvenlige lejligheder tæt på receptionen, hvis du har brug for det, bestiller du handicaplejlighed ved booking af rejsen. Hvis du ikke har været på Club La Santa før, anbefaler vi at du vælger at bo max. to personer i en toværelses lejlighed. I kan vælge at sove i de to enkeltsenge i soveværelset, eller en i soveværelset og en på sovesofaen i stuen.

Hvis du vil bo sammen med nogen du kender, kan du arrangerer det ved bookningen, eller giv besked til La Santa, hvis I aftaler det senere. Ellers vil du blive indkvarteret med en person af samme køn, der også deltager i Sclerosecampen.

Der er også mulighed for at booke en lejlighed alene mod en merpris, eller en lejlighed med to soveværelser, hvis I er to der ønsker det. 


Rejseforsikring
Du er som ved en almindelig ferierejse, selv ansvarlig for at tegne afbestillingsforsikring og rejseforsikring (obligatorisk), samt sørge for at du er dækket i forhold til hjemtransport ved sygdom samt udgifter til medicinsk behandling på Lanzarote.

Husk det blå sygesikringskort samt at tjekke at du har tegnet rejseforsikring og vær opmærksom på, at der kan være brug for en forhåndsgodkendelse, hvis der har været behandlingskrævende forværringer i din sygdom i den senere tid, eller hvis du har fået ny medicin.


Du kan læse mere om kommende sclerosecamp arrangementer på http://sclerosecamp.dk/index.html


Jakob Hansen

Jakob er uddannet fysioterapeut i 1995 og har siden arbejdet som privatpraktiserende fysioterapeut, de seneste 12 år i sin egen behandlings- og træningsklinik Fysioteamet i Hellerup.

Jakob specialiserer sig i bevægelses og smerterehabilitering med basis i funktionel neurologi. Det gør han bl.a. med baggrund i det amerikanske Z-health Performance, som han har uddannet sig i siden 2009.

Som bi-beskæftigelse har Jakob siden 1994 afholdt uddannelser og kurser indenfor fitnessbranchen. Aktuelt underviser han primært i funktionel neurologi for behandlere og trænere.

Ida Krak

Ida har mere end 20 års erfaring som Personlig træner og Kostvejleder. Hun har gennem årene hjulpet hundrevis af mennesker, kendte som ukendte, med sit energiske engagement og høje krav til kvalitet.

Ida har en stor passion i at udforske og udvikle nye metoder og indgangsvinkler til at skabe resultater for sine kunder, både indenfor træning og kost. De sidste 5 år har hendes store interesse og uddannelsesindsats været lagt på Z-Health, som bygger på træning og livstilsoptimering med udgangspunkt i nervesystemet.

 

 

Foreningen BetterLiving

 

Better living arbejder for at bedre livskvaliteten for mennesker der lever med sygdommen MS/sclerose. Det gør vi ved at arrangere trænings- og yogaevents i Danmark og på Club La Santa i samarbejde med partnere som holder en meget høj faglig standard.

En gang om året tager vi til Sclerosecamp på Club La Santa; den første uge i december. Vores trænerteam har stor erfaring i at arrangere uger på La Santa, både for os, for cancerramte, og egne uger, samt i damarbejde med andre. 


Vi kan kontaktes på sclerosecamp@gmail.dk for alle spørgsmål vedrørende Sclerosecampen. 

 

Hanne Bousager Larsen

Hanne er leder, udviklingskonsulent og underviser gennem 25 år for bl.a. egne træningscentre, Nike, Charlottehaven, Skodsborg vigør center, Club La Santa og Wellcome fitness &Spa. Even-tuger på Club La Santa siden 1992 med bl.a. mod nye ressourcer, KUN for kvinder, Senioruger etc. Udviklingskonsulent for Nike Danmark med bl.a. Nike Convention, nu Inspire Convention. ”Min passion er sund livsstil, træning/motion, kost og psykologi, som jeg har dedikeret mit arbejdsliv til.

Jeg formidler til det enkelte menneske, til grupper eller gennem ledelsesfunktioner. Mit engagement udspringer af, at jeg ønsker at skabe gode oplevelser og inspirere andre mennesker.

 

Se mere Se mindre