Denne side bruger cookies til trafikmåling og optimering af indhold.

Sclerosecamp

6. - 13. december 2019

DENNE UGE ER UDSOLGT 

Sclerosecampen er en inspirations- og trænings uge på Club La Santa på Lanzarote for mennesker med sclerose, i regi af den frivillige forening BetterLiving i samarbejde med Heartevent, og Fysioteamet. 

Den er fyldt med spændende state of the art træning og socialt samvær.

BEMÆRK: Vi har fået mulighed for at tilbyde 4 sponsererede pladser for deltagere med lav indkomst på denne camp. Prisen er kr. 3.000.- inkl. fly, ophold i delelejlighed, deltagelse i Sclerose camp samt halvpension. 

Ansøgning skal sendes til sclerosecamp@gmail.com senest 30. september. Ansøgningen skal indeholde oplysninger om diagnose tidspunkt, din alder, hvad du evt. træner/dyrker samt kopi af seneste årsopgørelse. 

Formålet med ugen er at komme afsted til en uge fyldt med træning, socialt samvær og afslapning sammen med andre mennesker med MS.

Samtidig med at du befinder dig i stimulerende omgivelser, hvor der er sports- og træningsinteresserede i alle aldre, og på alle niveauer. 

Se mere om Sclerosecamp her 


Hvem kan deltage?

Personer med sygdommen multipel sclerose, MS, kan deltage på campen. Du bør kunne gå mindst 500 meter, og dertil kunne være med på træningsaktiviteter et par timer om dagen for at kunne deltage i campen.

Du skal være selvhjulpen mht. alt det praktiske, som det kræver at være med på en rejse, at komme til og fra holdaktiviteterne, spisning m.m. - du kommer til at gå en del rundt på området i løbet af en dag.

Hvis du bruger en aflastningskørestol, rollator eller andet ganghjælpemiddel, vil vi anbefale at du tager det med på turen, da du skal kunne transportere dig en del rundt på et stort område.

Området er tilrettelagt for gangbesværede og handicappede.


Må jeg inviterer min familie eller en ven med ?

Du er meget velkommen til at tage din familie eller en ven med. Holdtræningen er reserveret for deltagerne med MS, men eventuelle medrejsende må gerne deltage i rundvisning, foredragene og fælles spisning, samt benytte Club La Santas træningsfaciliteter.

Eventuelle medrejsende betaler fuld pris. Priserne kan findes på Club La Santras hjemmeside.

Hvor mange pladser er der ?

Der er 20 pladser reserveret for deltagere med sclerose - dertil kommer evt. venner og familie som ikke deltager i campen.


Skal jeg være i god fysisk form for at være med ?

Det behøver du ikke være, men det vil være en fordel om du har trænet op til turen så̊ du kan klare mere og dermed få et større udbytte af din deltagelse i træningen, samt vil du bedre kunne forebygge skader og træningsømhed, men det er ikke er forudsætning. 

Hvis du er vant til at træne, kan du køre med en højere træningsbelastning og du vil blive udfordret på det fysiske niveau du befinder dig på, også̊ selv om du er veltrænet.

 

Hvad sker der hvis jeg får en skade ?

Deltagelse i samtlige aktiviteter sker på eget ansvar. Vi vil gøre vores yderste for at forebygge at der opstår skader, men som i enhver anden sammenhæng, hvor der dyrkes meget træning, kan det ikke udelukkes at der vil forekomme skader.

Er uheldet ude, vil vores fysioterapeut Jakob, vurderer skaden og rådgiver om/ anvise behandling eller henvise til læge, som findes på stedet.

Program

Der tages forbehold for ændringer i programmet.


Fredag 6/12
16.30 - 17.30                     
Velkomst i El Lago

18.30                     
Fællesspisning i restaurant Atlantico ( egen betaling ) 


Lørdag 7/12
08.00 - 08.45                     
CLS Morgengymnastik / Gymnastisk træning

10.00 - 12.00                     
Foredrag ; Kost og Spisevaner

12.15                                  
Fælles frokost i Poolbaren

15.00 - 15.45                     
Dynamiske bevægelighedsøvelser for led

15.45 - 16.30                     
Løbe eller gang træning

 

Søndag 8/12
08.00 - 09.00                     
TRX/Crosstraining

11.00 - 12.00                     
Træning med Redondo bold og elastik
14.30 - 16.00                     
MTB Cykeltur

14.00 - 14.30                     
Aqua træning (for de som ikke vil cykle)

17.00 - 18.30                     
Foredrag: Træning og øvelser – Hvad er godt for dig?

 

Mandag 9/12
08.00 - 09.00                     
Trampolin fitness

11.00 - 12.00                     
Fokusgrupper

12.00 - 13.00                     
SUP og Kajak i Lagunen

16.00 - 18.00                     
Workshop;  Træk Vejret – Rigtigt. Move and Breath

 

Tirsdag 10/12
08.00 - 09.00    

Gymnastisk træning

11.00 - 12.00                     
Aqua træning

15.00 - 16.30                     
Aerobic (Bevægelse til musik). Afspænding/Visualisering

19.00 - 20.30                     
I Wellness / Spa (egen betaling Euro 6,50)

 

Onsdag 11/12
08.00 - 09.00       

TRX/Crosstraining

10.30 - 11.30                     
Fokusgrupper

14.00 - 15.30                     
SUP og kajak i Lagunen. En stille meditativ stund

17.30 - 19.00                      
Foredrag: Tag kontrollen


Torsdag 12/12
08.00 -  09.00    

Dynamiske ledbevægelighedsøvelser for led. Løbe eller gang træning   

10.30 - 11.30                     
Træning med Redondo bold og elastik                                            

Relax and Breath

11.30 - 12.00                     
Evaluering

17.00 - 18.00                     
Trampolin fitness

20.30                                  
Hygge på terrassen ved El Lago 

Indkvartering 
Club La Santa har lejligheder i forskellige størrelser og priser. Vi tager udgangspunkt i at to personer bor sammen i en lejlighed i den billigste prisklasse, i kategorien Comfort 1. Hvis du ønsker at bo i en dyrere lejlighed, er du selvfølgelig velkommen til det, såfremt du selv arrangerer det.

Der er to særlige handicapvenlige lejligheder tæt på receptionen, hvis du har brug for det, bestiller du handicaplejlighed ved booking af rejsen. Hvis du ikke har været på Club La Santa før, anbefaler vi at du vælger at bo max. to personer i en toværelses lejlighed. I kan vælge at sove i de to enkeltsenge i soveværelset, eller en i soveværelset og en på sovesofaen i stuen.

Hvis du vil bo sammen med nogen du kender, kan du arrangerer det ved bookningen, eller giv besked til La Santa, hvis I aftaler det senere. Ellers vil du blive indkvarteret med en person af samme køn, der også deltager i Sclerosecampen.

Der er også mulighed for at booke en lejlighed alene mod en merpris, eller en lejlighed med to soveværelser, hvis I er to der ønsker det. 


Rejseforsikring
Du er som ved en almindelig ferierejse, selv ansvarlig for at tegne afbestillingsforsikring og rejseforsikring (obligatorisk), samt sørge for at du er dækket i forhold til hjemtransport ved sygdom samt udgifter til medicinsk behandling på Lanzarote.

Husk det blå sygesikringskort samt at tjekke at du har tegnet rejseforsikring og vær opmærksom på, at der kan være brug for en forhåndsgodkendelse, hvis der har været behandlingskrævende forværringer i din sygdom i den senere tid, eller hvis du har fået ny medicin.

Tilmelding
Tilmelding foregår ved telefonisk bookning hos Benjamin Bergkvist hos Club La Santa på 76500400. Hvis du ikke tidligere har været med til sclerosecamp, skal du først skrive en mail til Anita/Tina på sclerosecamp@gmail.com, så vi kan afklare om Sclerosecamp er det rigtige for dig i forhold til dit funktionsniveau.

Pris
Ved to personer i en Comfort 1 lejlighed er prisen per deltager 6.475 kr. med afrejse fra Billund eller Kastrup. I tillæg kommer et gebyr for deltagelse i Campen på kr. 3.000 som indbetales til La Santa inden afrejse.

Hvis du ønsker at opgradere til en større lejlighed, lejlighed med udsigt, eller suite kan du ringe til La Santa for at få oplyst priser og tilgængelighed. Det er også muligt at tilkøbe pension i buffetrestauranten Atlantico.

Hvad er inkluderet i prisen? 
Flytransport t/r København - Lanzarote eller Billund - Lanzarote. Transfer. Ophold i Comfort 1 lejlighed som du deler med en anden deltager. Alle sportsfaciliteter til fri disposition. Lufthavnsskatter. Mad ombord på flyet.

Du kan læse mere om kommende sclerosecamp arrangementer på http://sclerosecamp.dk/index.html


Jakob Hansen

Jakob er uddannet fysioterapeut i 1995 og har siden arbejdet som privatpraktiserende fysioterapeut, de seneste 7 år i sin egen behandlings- og trænings-klinik Fysioteamet i Hellerup. Jakob specialiserer sig i bevægelses og smerterehabilitering med basis i funktionel neurologi. Det gør han bl.a. med baggrund i det amerikanske Z-health Performance, som han har uddannet sig i gennem de sidste 6-7 år.

Som bi-beskæftigelse har Jakob siden 1994 afholdt uddannelser og kurser inden-for fitnessbranchen. Jakob er selv aktiv inden mountainbike, tennis og generelt udforskning af alsidige måder at bevæge sig på.

Ida Krak

Ida har mere end 20 års erfaring som Personlig træner og Kostvejleder. Hun har gennem årene hjulpet hundrevis af mennesker, kendte som ukendte, med sit energiske engagement og høje krav til kvalitet.

Ida har en stor passion i at udforske og udvikle nye metoder og indgangsvinkler til at skabe resultater for sine kunder, både indenfor træning og kost. De sidste 5 år har hendes store interesse og uddannelsesindsats været lagt på Z-Health, som bygger på træning og livstilsoptimering med udgangspunkt i nervesystemet.

 

 

Foreningen BetterLiving

Anita Gjellan og Tina Strømann har arbejdet sammen i flere år med arrangementer for mennesker med sclerose. Vores fokus er nu på at arrangere Sclerosecamp på Club La Santa, 1-2 gange om året hvor vi bidrager til at mennesker med sclerose kommer afsted på en fantastisk rejse i samarbejde med partnere med stor faglig viden og masser af erfaring fra Club La Santa.

Igennem den frivillige forening BetterLiving ansøger vi om sponsorater til nogen af vores arrangementer. 

Vi kan kontaktes på sclerosecamp@gmail.dk for alle spørgsmål vedrørende Sclerosecampen. 

 

Hanne Bousager Larsen

Hanne er leder, udviklingskonsulent og underviser gennem 25 år for bl.a. egne træningscentre, Nike, Charlottehaven, Skodsborg vigør center, Club La Santa og Wellcome fitness &Spa. Even-tuger på Club La Santa siden 1992 med bl.a. mod nye ressourcer, KUN for kvinder, Senioruger etc. Udviklingskonsulent for Nike Danmark med bl.a. Nike Convention, nu Inspire Convention. ”Min passion er sund livsstil, træning/motion, kost og psykologi, som jeg har dedikeret mit arbejdsliv til.

Jeg formidler til det enkelte menneske, til grupper eller gennem ledelsesfunktioner. Mit engagement udspringer af, at jeg ønsker at skabe gode oplevelser og inspirere andre mennesker.

 

Se mere Se mindre