Teknisk cykeluge med Andy Cook

Bemærk venligst, at dette er en international camp

25. - 31. marts 2022

Vi ser frem til at byde dig velkommen til en spændende cykeluge med Andy Cook og Club La Santas værter for at forbedre din form og viden i det smukke landskab på Lanzarote. 

Træning

 

Andy Cook og hans hold vil assistere og guide dig på cykelruterne i forskellige grupper afhængig af dit individuelle niveau, både fra forholdsvis nye til mere rutinerede entusiaster. 

 

Ruterne vil variere i længde og intensitet hver dag for at tilbyde forskellige sværhedsgrader. På de længere turer vil der være pauser for at få en sandwich og drikkevarer, imens du nyder den flotte udsigt. 


Undervejs på campen arbejder du på din form, teknik og styrke for at forbedre dig på cyklen. Du vil også få en 30 min. massage for at forbedre din restitution til at være klar til næste træning. 

Der vil også være en snak omkring Bikefit og en Q&A, hvor alle dine sportsrelateret spørgsmål vil blive besvaret. Vi vil den sidste aften på campen nyde en god middag sammen.

Foreløbigt Program 


Fredag
09.00     Velkomstmøde 
11.00     Let cykeltur (2t)
15.00     Core stabilitet og udstrækning 
17.00     Senankomst velkomstmøde 
17.30     Introduktion til Bikefit

Lørdag
09.00      Lang tur inkl. bakke teknik
                og pacing (5t)
17.00      Q&A med værter

Søndag
09.00      Intervaltræning baseret på 
                individuelle mål (3t)
14.00      Udstrækning
16.00      Individuelle Massager 

Mandag
10.00       Restitutionstur (2t)
12.30       Frokost på El Lago

Tirsdag
09.00      3t tur inkl. Enkelstart
16.00      Core stabilitet og udstrækning 
18.30      Snak omkring træning
                og sæsonplanlægning

Onsdag
09.00       Lang cykeltur (5-6t)
19.30       Middag på El Largo

Torsdag
10.00       Kaffe-cykeltur  (2t)

Instruktør

Andy Cook er en livslang cyklist, der har repræsenteret Storbritannien mange gange gennem tiderne. Som respekteret træner, har han organiseret og koordineret træningslejre i over 20 år. Andy har en meget bred vifte af cykelerfaring, som han er glad for at dele med alle deltagerne på cykelugerne.

Bestil din plads nu!

Prisen for campen er 190 € og inkluderer alle aktiviteter i programmet, frokost, massage, en t-shirt og afslutningsmiddag.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa under selve eventen.

Bemærk venligst at leje af cykel IKKE er inkluderet i prisen. Du kan booke din cykel for ugen på linket her. Hvis du skulle have problemer med booking af cykel, kan du kontakte os på følgende mail: bike.center@clublasanta.com 

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen. 

Har du spørgsmål til eventen, kan du sende en mail til sportsperformance@clublasanta.com

Technical Bike Week 220,00 €


Ordre-information


Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Felt skal udfyldes
Betingelser og vilkår skal accepters
Se mere Se mindre