International Swim Camp for Triathletes
Tanja Slater & Stephan Vuckovic velkommer alle triatleter, hvad enten du er begynder eller ej, som gerne vil forbedre sin svømning
Read moreTriathlon Camp - KUN for kvinder
Bemærk venligst, at dette er en international event!
25. - 31. januar 2019
Start din 2019 sæson i dejligt varmt klima og fantastiske omgivelser. Vores helt fantastiske sportsfaciliteter gør dette til det perfekte sted at træne, spise, slappe af, solbade og ganske enkelt have det hele samlet på et sted. I 2019 er det 11. gang vi har vores evigt populære Triatlon camp kun for kvinder, og du vil igennem ugen blive trænet i alle 3 discipliner, få selvtillid og forbedre din form samtidig med at du har det sjovt. Måske endda gennemføre din første triatlon!
Træning
Lejren henvender sig til alle aldre uanset evner og erfaring, fra nybegynder til elite, herunder sprint og olympisk distance atleter, der ønsker at opbygge deresgrundform, lære mere om sporten og få erfaring indenfor triatlo. Antallet af deltagere er begrænset til 40, for at muliggøre en mere individuel opmærksomhed i alle fire discipliner (svømning, cykling, løb og overgang mellem de forskellige discipliner).
Eventen kommer omkring mange dele af den smukke ø Lanzarote. Svømning vil finde sted i en af vores 50 meter pools, havet og Club La Santa lagune (et begrænset område af havet). Løb vil foregå både on og off road omkring Club La Santa såvel som på atletik banen. Cykelture vil tage dig til de smukkeste dele af øen på nyligt asfalterede overflader.
Husk at medbringe dit svømme udstyr og våddragt, medbring evt. din egen cykel, cykelsko og hjelm hvis det er muligt, da det ikke akn garanteres at der kan lejes cykler for ugen (afhænger af tilgængelighed), men husk at medbringe pedaler og en hjelm (evt. din sadel, da dette er ret individuelt, især for kvinder).
"Jeg var en virkelig nervøs over at skulle med på campen, da jeg troede at de andre piger ville være meget bedre end mig, men det var virkelig en fed camp! Der var masser som mig, der var en super stemning, og jeg lærte så meget. Jeg kan helt sikkert anbefale denne camp!”
— Gitte Borring (deltager på 2015 campen)
Eksempel på program - Med forbehold for ændringer
Fredag
09.00 Velkomstmøde
10.15 Cykelopsætning og cykeltur, 1½-2½ timer
14.00 Svømning
16.30 Løb, 4-10 km
18.30 Velkomstmøde for sene ankomster
Lørdag
08.30 Cykeltur, 2-3 timer
14.00 Svømning
16.30 Frivillig lagune svømmeteknik
Efterfulgt af svømning og løb
Søndag
09.00 Svømning
11´.30 Cykeltur, 3 timer
17.00 Lang eller kort løb, 30-60 min.
18.30 Foredrag/Snak om svømning
Mandag
09.00 Lang cykeltur - I forskellige grupper
17.00 Svømning
18.30 Foredrag/Snak om Triatlon
Tirsdag
08.00 Afgang med bus til Puerto del Carmen
(Ironman svømme- og løberute)
18.00 Foredrag: Kost
Onsdag
10.00 Mini Triathlon
(400m svim / 14km Bike / 4,6km Run)
14.00 Cykelvedligeholdelse og reparationer
14.30 Let cykeltur med kaffestop
19.30 Middag
Tanja Slater
Tanja Slater er en tidligere engelsk Professionel triatlet og professionel cykelrytter. Tanja har brugt Club La Santa som en trænings- og mødested i mere end 9 år og har været en integreret del af triathlon træningslejre afholdt her. Tanja startede sin sportslige karriere som triatlet i 2000 og sluttede nr. 2 i sin aldersgruppe under VM i 2001, gik videre til World Class programmet og sluttede som nr. 8. I 2003 Europa Elite Championships. På grund af en virus, blev hun tvunget til at trække sig fra triathlon og blev professionel cykelrytter i 2006. Hun har repræsenteret Storbritannien i to World Cycling Championships, og vandt en etape i Ladies Tour de France 2007. Hun har nu genopdaget hendes kærlighed til triatlon og ønsker at hjælpe andre til at blive bedre ved at videregive, hvad hun har lært i årenes løb.
Bestil din plads nu!
Prisen er 180 €, inklusive alle aktiviteter i programmet, en t-shirt og en festlig middag.
Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.
Hvis du ønsker at leje en Cannondale landevejscykel til eventet, skal du kontakte os på sportsbooking@clublasanta.com, og oplyse dit navn samt størrelsen på cyklen du ønsker. Du vil få oplyst prisen og hvorvidt den ønskede cykel er ledig.
Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb.
ÈB;ÈB;
Open Water Svømme Camp m/ SwimForTri
Lær om hvor du personligt skal sætte ind ud fra dit niveau omkring teknik, åndedræt, front crawl teknik, wetsuit fitting og meget mere.
Læs mere
11. Triathlon Camp - KUN for kvinder
Tanja Slater kickstarter din vintertræning og forberede dig optimalt til 2019 sæsonen, eller hvis du er helt ny - introducerer dig til tri-sporten.
Læs mere
Spring Triathlon Camp
Denne camp er rettet mod flere distancer - den strukturerede træning vil give hver deltager individuel råd og træning rettet mod præcis deres individuelle mål.
Læs mere