Einführung in CrossFit

Dieser Unterricht gibt den Teilnehmern die Möglichkeit, ein CrossFit-Training zu absolvieren, während sie die Technik zuvor richtig und sicher erlernen. Die Klasse wird einer der 9 Grundbewegungen von CrossFit vorstellen. Air Squat - Front Squat - Overhead Squat - Shoulder Press - Push Press - Push Jerk - Deadlift - Deadlift High Pull - Medicine Ball Clean. Die Klasse endet mit einem Training, das einige der im Unterricht erlernten Bewegungen beinhaltet.