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Einführung in Aerial Fitness

In dieser Einführung lernen Sie die Grundlagen und Sicherheit für die Verwendung der Seidenhängematten. Der Kurs ist sicher für alle Leistungsstufen. Geeignet für Anfänger oder als Auffrischung für diejenigen, die schon eine Weile keine Aerials mehr gemacht haben. Konditions- und Beweglichkeitsübungen in Hängematten und auf dem Boden. Unsere Hängematten sind in U-Form aufgehängt, stützen und lassen den Körper hängen, um Flexibilität, Stabilität und Kraft zu verbessern, sowie den Rumpf (core) zu stärken. Nicht geeignet für Schwangere.

In diesem Preis ist ein Green-Team-Trainer enthalten, der die Hängematte vor dem Kurs aufhängt.

Max Teilnehmerzahl: 21

Dauer: 30 Min

Preis: 60€

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