Pilates at Club La Santa

Pilates, alle Niveaus

Pilates besteht aus gelenkschonenden Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es legt Wert auf die richtige Ausrichtung der Körperhaltung, die Stärkung des Lendenbereiches und das Muskelgleichgewicht. Unsere Kurse bieten Optionen für alle Niveaus und bringen Körper und Geist zusammen, um als eine Einheit zu arbeiten.

Pilates ist ein Konzept, das von Joseph Pilates im frühen 20. Jahrhundert entwickelt wurde. Pilates kann heutzutage ein Unterricht sein, der wie alle Übungen, seinen ursprünglichen 6 Prinzipien folgt: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Fluss („flow“). Pilates wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen und Kontrolle und Ausdauer im gesamten Körper zu entwickeln.

Max Teilnehmerzahl: 100

Dauer: 50 min

Preis: 60€

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