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Corpus Triathlon Trainingscamp, 16.02.-03.03.2019

Bereits seit 22 Jahren bieten wir im Club La Santa auf Lanzarote unsere Trainingscamps an. Das stabile Wetter der Kanaren und die Optimale Trainingsbedingungen vor Ort ermöglichen ein effizientes und angepasstes Programm, um die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison zu legen.

Unsere Termine:

16.02. – 03.03.2019 Triathlon Grundlagentrainingscamp I
09.03. – 24.03.2019 Triathlon Grundlagentrainingscamp II

Training:

Im Vordergrund steht ein ausgewogenes und variables Trainingsprogramm mit Schwerpunkten wie Techniktraining, Kraftausdauer, Beweglichkeitsverbesserung, funktionelles Stabilisationstraining und natürlich Grundlagenausdauertraining in allen drei Disziplinen.

Dafür stehen Ihnen ausgebildete und erfahrene Trainer zur Seite, die ihre persönlichen Erfahrungen einbringen.

Das Schwimmtraining findet in hoteleigenen 50-m-Pools auf eigens für uns reservierten Bahnen in mehreren Leistungsgruppen statt.

Auch auf dem Rad werden wir verschiedene Leistungsgruppen anbieten, damit jeder Teilnehmer im optimalen Bereich belastet wird. Aufgrund der Topographie der Insel und den manchmal starken Winden sollten Sie in der Lage sein, zuhause im Flachland 23 km/h über 3h im Durchschnitt fahren zu können.

Unser Lauftraining bietet eine ausgewogene Balance zwischen Grundlagen-, Technik-, und Intervallbelastungen. Ergänzend bieten wir effektives und regelmäßiges Stretching und Athletiktraining an, um gute Voraussetzungen für eine hohe Leistungsfähigkeit in den Einzeldisziplinen zu schaffen. Abgerundet wird das Angebot durch Theorieseminare und themenbezogene Vorträge.
 

Unsere Leistungen im Überblick: 

  • Geleitetes Schwimmtraining mit individueller Technikoptimierung und Trainingsinhalten
  • Geführte Radausfahrten in 3 – 5 verschiedenen Leistungsgruppen
  • Kleine Radgruppen  
  • Gesteuertes Kraftausdauertraining und Intervalltraining im sinnvollen Wechsel mit langen Grundlagenausdauereinheiten.
  • Für Individualisten geben wir auch gerne Routentipps
  • Radservicestation (gewährleistet durch die Radstation des Club La Santa)
  • Laufeinheiten in verschiedenen Leistungsgruppen (Techniktraining, Lauf-ABC, Koppelläufe, Tempoläufe, Intervalltraining und natürlich auch ruhige Einheiten auf den schönsten Strecken der Umgebung).
  • Mit Wechseltriningseinheiten optimieren wir Ihre Zeiten in der „4. Disziplin“.
  • An vielen Trainingstagen rundet Athletiktraining das Angebot ab
  • Vorträge zu aktuellen Themen der Trainings- und Ernährungswissenschaft und Profitalks mit Topathleten

Buchung Trainingscampteilnahme und weitere Infos unter:
www.corpus-sport.de

Teilnahmegebühr:

205.- € für eine Woche als Basispreis

25.- € pro Zusatztag

360.- € für zwei Wochen


Eine Trainingswoche beinhaltet 6 Trainingstage, wobei der An- und Abreisetag
jeweils als halber Trainingstag zählen.

Als Zusatzoptionen können die Testpakete „Laktat“ und „Harnstoff“ zur Belastungssteuerung hinzugebucht werden.

Testpaket „Laktat (Rad + Lauf)“ zur Festlegung der Trainingsbereiche: 65.- Euro
Testpaket „Harnstoff“ zur Vermeidung von Überlastungen: 20.- Euro pro Woche / 3 Messungen 

Als Teilnehmer unserer Trainingscamps erhalten Sie spezielle Konditionen für Leistungen des Club La Santa, wie z.B. Sportmassagen und Sitzpositionsanalyse auf dem Rad. Für weitere Informationen dazu kontaktieren Sie uns bitte vor Ihrer Anreise. 

Achtung: Teilnehmerlimit 25 Personen pro Woche. Die Anmeldung wird nach Eingang der Zahlung durch uns schriftlich per Email bestätigt.

Wichtig: Wir übernehmen keine Haftung für Ihre Teilnahme. Jeder Teilnehmer ist für eine ausreichende Versicherung selbst verantwortlich. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Sie das Pensum unserer Trainingscamps absolvieren können, stehen wir Ihnen gerne beratend unter info@corpus-sport.de zur Verfügung. Mit Ihrer Anmeldung erkennen Sie diese Bedingungen an.
 

Buchung Trainingscampteilnahme und weitere Infos unter

www.corpus-sport.de         

  

Reisebuchung: 

Club La Santa GmbH, Sperberhorst 11, 22459 Hamburg, Tel. +49 (0)40 5510034

mail: lasanta@t-online.de, web: www.clublasanta.de