Runningman Tri Camp mit Stephan Vuckovic & Team
Triathlon-Trainingscamp mit Stephan Vuckovic & Team. Gezieltes Triathlon-Training in Leistungsgruppen. Das Trainingscamp umfasst, Schwimm-, Rad-, Lauf- und Konditionsprogramme.
Lesen Sie mehr...Andy Cook Radwochen
Die Woche wird in englischer Sprache abgehalten.
4. - 17. Januar 2019
Ob sie sich im sonnigen Klima und anspruchsvollen Gelände auf die Saison vorbereiten oder großartige Touren und atemberaubende Landschaft genießen wollen, diese Wochen sind ein toller Start in das neue Jahr. Andy Cook und sein Team werden Sie auf den Touren in verschiedenen Gruppen je nach Leistungsniveau (vom Anfänger zum Profi) führen und anleiten. Die Insel bietet ein abwechslunsreiches Gelände mit heftigen Berganstiegen und nur leicht welligen Straßen, das Lanzarote zum perfekten Ort für Radfahren und Training macht. Sie kommen weit in den Süden, durch die faszinierenden Feuerberge, und auch in den Norden mit Ausblick auf die nahgelegene Insel La Graciosa. Sie können sich selbst mit steilen (nach Femes) und langen (Tabayesco 10km) Anstiegen herausfordern und werden einen großen Teil der Ironman-Strecke befahren.
Training
Die Touren variieren jeden Tag in der Länge, um verschiedene Schwierigkeitsgrade anzubieten. Sie werden viele Stunden im Sattel verbringen, aber es wird auch Zeit für andere (soziale) Aktivitäten geben und am Ende der Woche wird es ein gemeinsames Abendessen geben. Während der Woche finden außerdem Seminare statt, in denen Sie u.a. lernen wie Sie das Training zu Hause weiterführen oder sich richtig ernähren.
Auf den langen Touren sind Pausen eingeplant, um sich mit Sandwiches und Getränken zu stärken und die schöne Aussicht zu genießen. Wenn die Anmeldezahlen es zulassen, wird das Programm so abgeändert, dass auch kürzere Touren angeboten werden, die aber trotzdem die gleichen Regionen und Terrains abdecken.
Camp-Anmeldung und Reise
Eine Voranmeldung ist notwendig, da wir eine begrenzte Teilnehmerzahl haben. Der Preis für eine Woche beträgt 130 Euro und 180 Euro für zwei Wochen inklusive allen Programmaktivitäten, Sandwiches und Getränken während langer Touren, einem T-Shirt und dem Abendessen im Restaurant "El Lago".
Die Bezahlung des Camps wird in einem Willkommenstreffen nach ihrer Ankunft im Club La Santa erfolgen. Zusätzlich müssen Sie ihre Reise (Unterbringung, Flug, Transfer etc.) bei ihrem Club La Santa Büro buchen und zahlen. Club La Santa hat das Recht das Event abzusagen oder zu verändern, wenn die Nachfrage zu gering ist.
Voraussichtliches Programm
Freitag
09.00 Willkommenstreffen und Anmeldung
10.30 Einweisung: Femés (70-100 km)
Samstag
09.15 Einweisung: Tabayesco (85-100 km)
Sonntag
09.15 Einweisung: Conil-Tias (60-70 km)
17.00 Gespräch/Seminar
Montag
09.15 Einweisung: Orzola-Mirador del Río
(100-130 km)
Dienstag
09.15 Einweisung: Uga (50-55 km)
Mittagessen im La Santa
(Geld mitbringen)
Mittwoch
08.30 Einweisung: Lange Tour (155 km)
19.30 Abendessen
Donnerstag
10.00 Einweisung: Famara (40 km)
Trainer
Andy Cook ist schon sein Leben lang Radfahrer und fuhr für Großbritanien. Als weithin respektierter Trainer organisiert er seit 20 Jahren Trainingscamps. Andy hat weitreichende Erfahrung im Radsport und ist froh diese mit allen Teilnehmern der Radwoche teilen zu können, um deren Trainingsmethoden und Technik zu verbessern.
Jacqui Cook ist eine passionierte Radfahrerin mit langjähriger Erfahrung. Ihre Erfahrung reicht von der Teilanhme an nationalen Rennen mit hohem Level bis zur Organisation und Werbung einer Vielzahl von nationalen und internationalen Rad-Events.
Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme!
Der Preis für eine Woche berägt 130€ oder 180€ für zwei Wochen, inklusive der täglichen Ausfahrten in verschiedenen Leistungsgruppen, Vorträge, gemeinsame Aktivitäten, Verpflegung für längere Ausfahrten, einem T-Shirt und einem Abendessen am letzten Tag.
Frühzeitiges Buchung ist ratsam, da die Teilnehmerplätze begrenzt sind. Bitte beachten Sie, dass das Camp den Gäste des Club La Santa vorbehalten ist.
Wenn Sie für die Woche ein Cannondale Rennrad mieten möchten, setzen Sie sich bitte mit Nennung Ihres Names und der gewünschten Rahmengrösse mit sportsbooking@clublasanta.com in Verbindung, damit die Verfügbarkeit geprüft werden kann
Von Zeit zu Zeit gibt es nicht genug Anmeldungen für eine Veranstaltung, in diesem seltenen Fall behalten wir uns vor, die Veranstaltung abzusagen. Dies geschieht selten und sollte dies passieren, wird Ihnen der volle Betrag zurückerstattet.
Long Distance Triathlon Camp
Die Woche wird in englischer Sprache abgehalten. Dieses Camp ist ideal für Triathleten als Saisonvorbereitung für frühe Ironman Rennen oder als Grundlagentraining für die spätere Saison. Das Februar-/März-Camp ist ideal für Athleten, die später dann beim IRONMAN LANZAROTE mitmachen.
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Englischsprachiges Camp. Dieses Radcamp wird Ihnen helfen sich auf große Radveranstaltungen wie z. B.L'Etape du Tour in Europa vorzubereiten, die während der Sommermonate stattfinden.
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Englischsprachiges Event. Die Senioren-Radwoche ist zielgerichtet für Radfahrer über 50 Jahre, die es genießen möchten in besonders schönen Landschaften und in der Sonne zu trainieren
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