Anfänger Triahlon Camp

Die Woche wird in englischer Sprache abgehalten

Dieses Camp wird allen Leistungsklassen gerecht, vom Anfänger bis zum Profi, die an verschiedenen Distanzen interessiert sind - Sprint, Olympische oder Lang-Distanz. Mit anderen Worten, dieses Camp ist für jeden Triathleten.

Training

 


Die Trainingseinheiten werden vorwiegend im Club La Santa abgehalten, aber während der Radausfahrten lernen die Teilnehmer die Insel kennen.

 

Das Schwimmtraining wird überwiegend im 50-Meter-Schwimmbecken stattfinden und wenn Sie lernen wollen, im Freiwasser zu schwimmen, ist die nahegelegende Lagune genau der richtige Ort, da es keine starken Strömungen oder große Wellen gibt. Die Laufeinheiten werden sowohl Off-Road als auch im Stadion auf der Tartanbahn abgehalten.

 

Wir werden Ihr Techniktraining verbessern und gleichzeitig Ihre Fitness steigern. An einigen Abenden können Sie Vorträge zu verschiedenen Triathlon bezogenen Themen hören und Sie haben die Möglichkeit den Trainern Fragen zu stellen. Teilnehmer sollten mindestens 100 m Kraulen können.

Beispiel-Programm


Freitag 
09.00 Welcome Meeting und Registrierung
10.30 Rad (Set up und Technik)
14.00 Laufen, 45 min hauptsächlich off road
17.00 Schwimmeinheit


Samstag
09.30 Rad (Ca. 1½ Stunden)
13.00 Laufen (Puls-Test)
17.00 Schwimmeinheit


Sonntag
10.00 Rad/Lauf-Einheit
17.00 Schwimmeinheit
19.00 Vortrag/Seminar


Montag
08.30 Laufen (Technik und Drills)
11.00 Schwimmeinheit
15.00 Rad (Ca. 2 Stunden)


Dienstag
10.00 Rad (Ca. 2 Stunden)
Direkt danach kurze Laufeinheit
16.00 Schwimmeinheit
19.00 Vortrag


Mittwoch
14.00 Green Team Triathlon
19.30 Abendessen


Donnerstag 
09.30 Lauf (8 km)
10.30 Schwimmeinheit

 

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