Triathlon Camp nur für Frauen

Die Woche wird in englischer Sprache abgehalten

Einer Trainingswoche im warmen Klima und wunderschönen Landschaften. Ein fantastische Sportkomplex, wo alles an einem Ort ist, macht die Kombination aus Training, Essen, Ausruhen, Sonnenbaden und Urlaub so leicht wie noch nie. Sie werden während der Woche in allen 3 Disziplinen trainiert, sicherer und fitter werden, während Sie Spaß haben. Vielleicht werden Sie auch Ihren allerersten Triathlon absolvieren!

Training


Das Camp bringt Frauen jeden Alters und aller Levels zusammen, ob komplette Anfängerin oder Nichtschwimmerin oder Spinningliebhaberin, bis hin zu erfahrenen Altersgruppen Triathletinen. In dieser Woche kommen Frauen aus den verschiedensten Ländern zusammen, um Spaß zu haben und fitter zu werden. Sie werden Ihre Fähigkeiten verbessern und jeden Tag tolle Trainingeinheiten geboten bekommen. Das Training wird sich über die ganze Insel erstrecken. Geschwommen wird im 50m Pool, in der Lagune und im Meer. Gelaufen wird on und offraod, auf der Laufbahn oder außerhalb des Clubs. Die Radtouren werden Sie an die schönsten Orte Lanzarotes führen.

 

Bringen Sie bitte Ihre Schwimmausrüstung mit und einen Neoprenanzug, Ihr Fahrrad, Ihre Fahrradschuhe und Ihren Helm. Sie können auch vor Ort ein Rad für die Woche mieten, aber bitte Frauensattel, Helm und Pedalen mitbringen



"Ich war etwas besorgt vor dem Camp und dachte die anderen Frauen wären viel besser als ich, aber es war toll. Es gab viele Neulinge, die Stimmung war super und ich habe so viel gelernt. Ich würde es immer weiterempfehlen!"

Gitte Borring

Beispiel-Programm

 

Freitag
09.00 Welcome Meeting 
10.15 Rad Talk & Ride, Ca. 1½-2½ h 
14.00 Schwimmeinheit
16.30 Lauf, 4-6 km
18.30 Welcome für Spätankommer

Samstag
08.30 Lauf, 30-60 min.
11.00 Rad, Pairs Time trial, 15 km
15.30 Schwimmeinheit 
16.30 Schwimm Talk

Sontag
09.00 Rad, ca. 3 h
15.00 Schwimmeinheit
17:00 Lauf, 30-60 min.
18:30 Triathlon Talk

Montag
08.00 Bus nach Puerto del Carmen
           (Ironman Schwimm- und Laufstrecke)
16.30 Schwimmeinheit

Dienstag 
09.00 Lange Radtour 
17.00 Schwimmeinheit

Mittwoch
08.00 Lagoon Schwimm "Open Water"
11.00 Mini Triathlon 
           (400m / 12km / 4,6km) 
16.00 Stretch 
19.30 Abendessen 

Donnerstag
09.30 Rad, 1½-2½ Stunden

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