Freiwasser-Schwimmcamp mit Uswim

27th January - 2nd February 2023

Die Woche wird in englischer Sprache abgehalten

Dieses Camp ist für Schwimmer mit etwas Erfahrung sowie Triathleten und Freiwasserschwimmer, die auf der Suche nach hilfreichen Tipps zum Schwimmen im Freiwasser sind. Am Ende des Camps werden die Teilnehmer schneller schwimmen und sich sicherer fühlen.

Training

Dieses Camp dient dazu mehr Sicherheit im Freiwasser zu erlangen. Es wird Ihnen helfen in Zukunft wirklich nur die eigentliche Strecke zu schwimmen und keine unnötigen Meter zu machen. Außerdem werden wir Ihre Atmung verbessern und daran arbeiten wie oft Sie hochschauen sollten. Die Techniken sind andere als im Pool und auch werden wir Tipps geben bezüglich des An- und Ausziehens des Neoprenanzugs. Schließlich besprechen und üben wir Renntaktiken und helfen somit Triathleten als auch Wettkampf-Freiwasserschwimmer sich zu verbessern.

Die Einheiten sind ideal für Wettkämpfer, ob Neuling oder Erfahrene Freiwasserschwimmer (auch Pros haben schon am Camp teilgenommen). Das Ziel ist es praktische Übungen und Vorträge, Videoanalysen und Demos zu kombinieren. Athleten, die schon einige Jahre Erfahrung im Ausdauertraining/schwimmen haben, werden dies als sehr nützlich empfinden. Bitte bringen Sie Ihre Schwimmausrüstung wie Pool Buoy, Schwimmbrett, Flossen und Neoprenanzug mit.


Beispiel-Programm

Freitag
09.00  Welcome meeting 
10.30  Swim session  - South Pool session and allocation of lanes by ability
17.00  Swim session Open water – CLS Lagoon (1-3km)

Samstag 
08.00  Swim session – Open water – Trip to Puerto del carmen (Ocean Beach swim) 
16.00  Swim session – Optional South pool session
18.00  Lecture/Talk – TBC

Sonntag 
07.00  Swim session – Open water – CLS Lagoon (1-3km)
15.00  Swim session – Optional South pool session

Montag
09.00  Swim session –Open water – Trip to Arrecife beach front swim

17.00  Lecture/Talk – TBC

Dienstag

08.00  Land training are strength exercises – 40mins
09.00  Swim session - South pool session – Skills and Open water tactics !
15.00  Swim session – Open water CLS lagoon – Swim relay

Mittwoch 

09.00  Swim session – South pool session
16.00  Swim session – Timed open water swim (1-2-3km distance options)
19.30 Dinner – El lago – Price included in camp fee


Donnerstag

08.00  Optional swim session South pool before departure

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