Die Power & Soul Week

Die POWER & SOUL WEEK ist dein optimaler Mix aus herausforderndem Training und der richtigen Dosis Entspannung. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Woche mit vielfältigen Sporteinheiten, von schweißtreibenden Workouts am Beach bis hin zur regenerativen Yoga-Stunde. Denn bei uns gilt: Nur die richtige Mischung aus POWER und SOUL führt langfristig zu einem gesunden und fitten Körper und einem entspannten Geist. Und deshalb erwartet dich eine bunte Mischung aus High Intensity Trainings, Beach-Bootcamps, Core-Workouts, Yoga, Mobility, Stretch & Relax, athleticflow, Laufeinheiten, Stand Up Paddling/Yoga sowie eine Mountainbike-Offroad-Tour. Außerdem organisieren wir eine private Wanderung, den Volcano-Walk*, bei der du vom Local Guide mehr über die Insel und die einzigartige Landschaft erfährst.
*buchbar gegen Gebühr.

Wir bieten dir täglich 2 - 4 aufeinander abgestimmte Einheiten, bei denen eines definitiv nicht zu kurz kommt: Der Spaß an der Bewegung und die Motivation in einer tollen Gruppe mit Gleichgesinnten! Vom geübten Anfänger und Wiedereinsteiger bis hin zur absoluten Sportskanone, bei der POWER & SOUL WEEK bist du genau richtig! Denn wir holen dich da ab, wo du mit deinem Fitness Level gerade stehst.

Warum solltest du die POWER & SOUL WEEK buchen? 

Bei uns bist du nicht nur eine oder einer von vielen. Das Training in großen Gruppen macht sehr viel Spaß, aber leider geht man dabei auch häufig in der Masse unter. Als Folge werden Übungen oft über längere Zeiträume falsch ausgeführt und man wird als TeilnehmerIn nicht oder nur wenig korrigiert. Bei uns profitierst du weit über die Woche hinaus von den Tipps und Hinweisen, die wir dir als Personal Trainerinnen mit auf den Weg geben. Unser Anspruch ist es, dass du einen Mehrwert mit nach Hause nimmst, der dich langfristig und nachhaltig bei deinem Training unterstützt. Deshalb informieren wir uns vor Beginn der Woche ausführlich über deinen Gesundheitszustand und sorgen somit dafür, dass du das Beste aus deiner Woche herausholen kannst. Vor Ort stehen wir dir für Fragen gerne zur Verfügung. 

Es gibt einen freien Tag in der Woche, den du dir frei gestalten kannst. Es bieten sich Ausflüge in die wunderschöne Umgebung oder ein entspannter Tag am Pool/Strand an.

Anreisetag: 03.06.2022

Abreisetag: 10.06.2022

Beispiel-Tag 1 (Samstag, 04.06.22)

08:00 – 09:00   Bootcamp/HIIT

09:30 – 10:30   Frühstück

13:00 – 15:00   SUP (Stand Up Paddling)

18:00 – 19:00   Mobility

20:00 –   Dinner

Beispiel-Tag 2

08:00 – 09:15   Yoga (Vinyasa Flow)

09:30 – 10:30   Frühstück

11:30 – 12:00   Core Tabata

15:00 – 18:00   Volcano Walk

18:30 – 19:00   Sunset Meditation

20:00 –  Dinner

On top

Zusätzlich zu den Trainingseinheiten der POWER & SOUL WEEK bietet der Club La Santa über 80 verschiedene Sportaktivitäten, die im Reisepreis inklusive sind. Es gibt ein Wellness-Center, Osteopathie- und Physiotherapiebehandlungen, verschiedene Restaurants und eine Pool-Bar zum Entspannen und die Möglichkeit, Ausflüge zu buchen. Die Comfort-Apartments und Suiten sind mit einer Küche ausgestattet. Zur Selbstverpflegung gibt es einen gut ausgestatteten Supermarkt auf dem Gelände. Auf Wunsch können Frühstück, Halb- oder Vollpension dazugebucht werden. Wir empfehlen die Buchung der Halbpension, die gemeinsamen Mahlzeiten und der Austausch in der Gruppe sind ein wunderbarer Start in den Tag und Ausklang am Abend.