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Triabolos/Erdinger Tri Camp

13. - 28. April 2018 
Mit dem Triabolos / Erdinger Triathloncamp, unter Leitung von Ingo Wetzel und Thomas Hellriegel, bieten wir nicht nur allen Triathlonbegeisterten, vom Einsteiger bis hin zum Ironman, die Möglichkeit zwei unvergessliche Trainingswochen unter der Sonne Lanzarotes zu erleben.

Training

 

Während sich zu Hause noch der Winter stark macht, legt Ihr mit der Teilnahme am Triabolos/Erdinger Triathloncamp den Feinschliff für eine erfolgreiche Saison. Erfahrene Guides wie Thomas Hellriegel, Kalli Nottrodt u.v.m. werden Euch über die schönsten Straßen der Insel führen und mit Euch die Berge von Lanzarote erklimmen. Tägliches Schwimmtraining mit Chris Menk (schnellster Schwimmer Ironman Lanzarote 2012) und Lauftraining (im Gelände und auf der Bahn) sowie ein Rumpfstabi- und Stretching Programm runden das Trainingsprogramm ab.

  • Training in kleinen Gruppen (max. 10), keine Massenabfertigung
  • Schulung der Grundlagenausdauer in allen 3 Triathlon Disziplinen
  • Rumpfstabi und Stretching
  • Schwimmtraining auf reservierter 50-m-Bahn
  • Lauftraining im Gelände und auf der Bahn
  • Theorie/Seminar: Trainingsteuerung

Das Motto des Triabolos/Erdinger Triathloncamps lautet: „ alles kann, nichts muss“! Wir bieten Euch das volle Programm, und Ihr macht das, wozu Ihr Lust habt. Kommt gern in Begleitung Eurer Familien. Der Club La Santa bietet ein umfangreiches Sport & Entertainment Programm für Jedermann sowie Kinderbetreuung.

Wir übernehmen keine Haftung für Ihre Teilnahme. Jeder Teilnehmer ist für eine ausreichende Versicherung selbst verantwortlich. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob Sie das Pensum dieses Trainingscamps absolvieren können, stehen wir Ihnen unter ingowetzel@web.de gerne zur Verfügung.

Beispiel des Trainingsplans

Fr.+Sa.+So.
13.04. - 15.04.2018: Anreise & Begrüßung


Sa.
16.00 1,5 Std Einrollen
16.00 30-40min lockerer Lauf

So. 
07.45-08.30 Auftaktlauf/ABC Gruppe A
Fahrsicherheitstraining alle Teilnehmer
10.30 Rad Start alle Gruppen 1,5-3Std
15.30-17.00 Schwimmtraining Gruppe B
20.30 Begrüßung

Mo.
07.45-08.30 Auftaktlauf/ABC Gruppe B
10.30: Rad Start alle Gruppen 2-4Std
17.00 - 18.00 Lauftraining
15.30 - 17.00 Schwimmtraining  Gruppe A
17.15 - 18.00 Rumpfstabi/Dehnen
20.30 Besprechung/Wetter

Di.
07.45-08.30 Auftaktlauf/ABC Gruppe A
10.00 Rad Start alle Gruppen 2-5 Std
15.30-17.00 Schwimmtraining Gruppe B
20.30 Besprechung/Wetter
20.40 Vortrag

Mi. 
11.00-13.00 individuelle Schwimmanalyse
16.00 Freiwasser Schwimmen in der Lagune
15.00-16.00 Freies Schwimmtraining (Reservierte Bahnen)
17.15-18.00 Rumpfstabi/Dehnen
20.30 Besprechung/Wetter

Do. 
07.45 - 08.30 Auftaktlauf/ABC Gruppe B
10.30 Rad Start alle Gruppen 2-3 Std mit KA am Berg
15.30 Lauf 80min
15.30 - 17.00 Schwimmtraining Gruppe A
20.30 Besprechung/Wetter

Trainer Team

Mit u.a Chris Menk Tägliches Schwimmtraining mit Chris Menk (schnellster Schwimmer Ironman Lanzarote 2012),

Thomas Hellriegel, Kalli Nottrodt, Ingo Wetzel und viele andere

Teilnehmer können sich auf ein Überrasschungspacket und einen Teil der Team Erdinger Athleten freuen

Anmeldung und Reisevorkehrungen 

Das Event ist ausschließlich Gästen vorbehalten, die während der Eventwoche im Club La Santa übernachten. Eine Voranmeldung ist notwendig, da wir eine begrenzte Teilnehmerzahl haben. Die Camp-Gebühr beträgt für eine Woche 60,- Euro, für zwei Wochen 90,- Euro und werden vor Ort direkt an Ingo Wetzel entrichtet. Ihre Reise (Unterbringung, Flug, Transfer etc.) müssen Sie im Club La Santa Büro Hamburg  buchen und zahlen. Für Ihre Campanmeldung bitten wir Sie das unten stehende Online-Anmeldeformular zu benutzen.