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Ute Mückel Schwimmcamp für Triathleten

10. – 19. Januar 2020  
Winterzeit ist Grundlagen- und Technikzeit! So ist der Januar der ideale Monat, um durch gezieltes Training unter der Sonne der Kanaren an den technischen Aspekten zur Verbesserung des Schwimmstils zu arbeiten. Die ergänzenden Radausfahrten sowie das Lauftechniktraining geben einiges an Motivation für die Aufbauphase des Trainings. Abgerundet wird das Angebot durch mehrfaches Athletiktraining sowie schwimmspezifisches Kraft- und Trockentraining für die Automatisierung des Bewegungsablaufes.

Das Wichtigste in Kürze

  • Camp mit Schwerpunkt auf Triathlon-spezifischem (Kraul-)Schwimmen
  • Geeignet für Triathleten aller Leistungsklassen
    (Vorkenntnisse im Kraulen sind jedoch sinnvoll und erwünscht, sprich Teilnehmer sollten mind. 50m am Stück kraulen können)
  • Max. 20 Teilnehmer, um fokussierte Arbeit in leistungsgerechten Kleingruppen zu gewährleisten
  • Sportliche und Gesamtleitung: Ute Mückel

Die Camp-Inhalte

  • Videobasierte Ausgangs-, Zwischen- und Abschlussanalysen des Schwimmstils jedes Teilnehmers
  • Täglich zwei geleitete Schwimmeinheiten in leistungsbasierten Kleingruppen mit individueller Technikoptimierung und Trainingsinhalten zum Aufbau von Ausdauer und Kraft
  • Trocken-, Athletik- und Zugseiltraining, schwimmspezifisches Krafttraining
  • Optionales Radtraining in geführten Kleingruppen zwischen den Schwimmeinheiten
  • Laufschule/-analyse am Ruhetag sowie optional individuelle Morgenläufe
  • Fachvorträge zu Schwimmtechnik sowie Trainingsplanung und -steuerung im
    Schwimmen
  • Gemütliches Beisammensein am Abend

Leistungen, Bedingungen und Anmeldung

  • Das Camp ist ausschließlich für Personen gedacht, die während des Events im Club La Santa untergebracht sind. 
  • Die Buchung der Unterkunft / Flug / Halbpension erfolgt direkt beim Club La Santa Hamburg unter Angabe der Teilnahme an unserem Camp:
    Tel. 040-5510034
  • Trainingsgebühr für Teilnahme an den oben beschriebenen Camp-Inhalten unter Leitung von Ute Mückel (inkl. Handtuch. Badekappe und USB-Stick als Give-aways)
    • Pro Woche: EUR 250,00 (eine Trainingswoche beinhaltet 6 Trainingstage – Sonntag bis Freitag bei Anreise Freitag oder Samstag, Montag bis Samstag bei Anreise Sonntag)
    • Einzel- bzw. Zusatztag: EUR 45,00

Anmeldung bitte online unter www.utemueckel.de 

Hier geht es zur Homepage von Ute Mückel:

www.utemueckel.de

 

Hier geht es zum Ausschreibung und Anmeldung:

https://www.utemueckel.de/camp/lanzarote/

 

 

Trainerteam

Ute Mückel 

Die Gesamt- sowie die sportliche Leitung des Schwimmcamps liegt bei Ute Mückel. Die ehemalige Profi-Triathletin hat selbst viele Jahre im Club La Santa verbracht, um selbst zu trainieren bzw. Athleten zu coachen. Der Club La Santa ist daher schon fast zu einer zweiten Heimat für sie geworden.

Highlights der sportlichen Karriere der ehemaligen DDR-Schwimmerin sind:

  • 6 Jahre Hochleistungssport Schwimmen
  • 1982 dreifache Junioren-Europameisterin im Schwimmen
  • 1995-2007 professionelle Triathlonkarriere
  • Starts bei 49 Langdistanzrennen und zahlreichen Wettkämpfen auf der Kurz- und Mitteldistanz
  • 15 Starts in Roth (Ironman und Challenge)
  • 3 Ironman-Siege (Roth 1996, Zürich 1997, Wisconsin 2005)
  • Diverse Podiumsplatzierungen bei Ironman und Ironman 70.3
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