CorpusTriathlon Trainingscamp, Feb/März 2021.

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This is a German speaking event!

Bereits seit 25 Jahren bieten wir im Club La Santa auf Lanzarote unsere Trainingscamps an. Das stabile Wetter der Kanaren und die Optimale Trainingsbedingungen vor Ort ermöglichen ein effizientes und angepasstes Programm, um die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison zu legen.

Training:

Im Vordergrund steht ein ausgewogenes und variables Trainingsprogramm mit Schwerpunkten wie Techniktraining, Kraftausdauer, Beweglichkeitsverbesserung, funktionelles Stabilisationstraining und natürlich Grundlagenausdauertraining in allen drei Disziplinen.

Dafür stehen Ihnen ausgebildete und erfahrene Trainer zur Seite, die ihre persönlichen Erfahrungen einbringen.

Das Schwimmtraining findet in hoteleigenen 50-m-Pools auf eigens für uns reservierten Bahnen in mehreren Leistungsgruppen statt.

Auch auf dem Rad werden wir verschiedene Leistungsgruppen anbieten, damit jeder Teilnehmer im optimalen Bereich belastet wird. Aufgrund der Topographie der Insel und den manchmal starken Winden sollten Sie in der Lage sein, zuhause im Flachland 23 km/h über 3h im Durchschnitt fahren zu können.

Unser Lauftraining bietet eine ausgewogene Balance zwischen Grundlagen-, Technik-, und Intervallbelastungen. Ergänzend bieten wir effektives und regelmäßiges Stretching und Athletiktraining an, um gute Voraussetzungen für eine hohe Leistungsfähigkeit in den Einzeldisziplinen zu schaffen. Abgerundet wird das Angebot durch Theorieseminare und themenbezogene Vorträge.

Unsere Leistungen im Überblick:

Geleitetes Schwimmtraining mit individueller Technikoptimierung und Trainingsinhalten
Geführte Radausfahrten in 3 – 5 verschiedenen Leistungsgruppen
Kleine Radgruppen
Gesteuertes Kraftausdauertraining und Intervalltraining im sinnvollen Wechsel mit langen Grundlagenausdauereinheiten.
Für Individualisten geben wir auch gerne Routentipps
Radservicestation (gewährleistet durch die Radstation des Club La Santa)
Laufeinheiten in verschiedenen Leistungsgruppen (Techniktraining, Lauf-ABC, Koppelläufe, Tempoläufe, Intervalltraining und natürlich auch ruhige Einheiten auf den schönsten Strecken der Umgebung).
Mit Wechseltriningseinheiten optimieren wir Ihre Zeiten in der „4. Disziplin“.
An vielen Trainingstagen rundet Athletiktraining das Angebot ab
Vorträge zu aktuellen Themen der Trainings- und Ernährungswissenschaft und Profitalks mit Topathleten

blonde german triathlete outside south reception at club la santa

Corpus Triathlon Training camps

Please note that this is a German speaking event. We have been offering our training camps at Club La Santa on Lanzarote for more than 25 years

Corpus Triathlon Trainingscamp

Please note that this is a German speaking event. We have been offering our training camps at Club La Santa on Lanzarote for more than 25 years

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