This page uses cookies for measuring traffic and optimisation of content

Yoga, Energy & Balance


Please note that this is a Danish speaking event!
15. - 21. november 2019

Club La Santa byder velkommen til en Yoga, Energy & Balance uge, hvor du kan kombinere din ferie med sjove, glade og sunde oplevelser og aktiviteter. 

 

Træning

 

I selskab med de dygtige un­dervisere Lila Christine Lutz, Lena Vorgaard & Hanne Bousager Larsen vil du opleve mange forskellige yogatimer, TRX, reformer, effektiv muskeltræning, aquapuls, løbeture, mountainbike- og racercykelture, svømmetræning, barretræning, foamroller, SUP yoga, meditaition og meget mere.

Programmet lyder på yogatimer, effektiv muskeltræning, aqua-træning, træning med lille og stor bold, løbeture, mountainbike- og racercykelture, svømmetræning, pilates og barretræning, foamroller og mobilitetstræning.

Derudover vil der være yoga- og velvære aftener, hvor der er tid til ro og selvindsigt. Du kan deltage i sociale arrangementer i løbet af ugen.

Alle underviserne ser frem til at byde dig vel­kommen og give dig en uforglemmelig ferie.
Ugen giver dig som deltager, den perfekte kombina­tion af motion, inspiration, glæde, seriøsitet og socialt samvær med andre mennesker.

Der vil være noget for enhver smag og udgangspunk­tet er, at alle skal kunne være med og på alle niveauer. Kroppen og psyken får et kæmpe energi boost, så mo­tivationen for at lave nye og gode forandringer i livet kan fastholdes, når man kommer hjem.

Eksempel på programmet

Fredag
16.30-17.45 Velkomst, bevægelse & Yoga
18:30            Fællesspisning (for egen regning)

Lørdag
06.45-08.00 Morgenyoga 
10.00-11.00 Outdoor træning
11.00-12.00 Yin Yoga
15.00-15.30 Aquapuls
16.15-17.45 Stretch & relax i naturen
17:15-18:00 Powerwalk & løbetræning
20.00-21.00 Aftenmeditation i aerial-slyngerne

Søndag
08.00-08.15 Green Team Morgengymnastik
08.15-08.45 Power Walk & Løb
10.00-11.00 TRX
11.30-13.30 Yoga Workshop
15.00-16.00 Redondo styrke & balance
16.30-17.30 Svømmeundervisning
18.30            Fællesmiddag (For egen regning)
 
Mandag
06.45-08.00 Morgenyoga 
08.00-08.30 Powerwalk & løb 
09.30-10.45 Funktionel circuit 
10.45-11.30 Pranayama (åndedrætsøvelser) 
14.00-15.30 MTB tur 
16.00-17.00 Stor bold & Foamroller
17.45-19.30 Wellness & saunagus
21.00            Green Team show 

Tirsdag
06.45-08.00 Morgenyoga 
09.30-12.00 Racercykeltur
14.00-15.00 SUP fitness
16.00-17.15 Hatha, vinyasa & yinyoga
17.45-18.30 Powerwalk & løbetur
20.00            Socialaftenhygge

Onsdag
06.45-08.00 Morgenyoga 
08.15-08.45 Svømmeundervisning 
10.00-12.00 Off road vandretur langs havet
13.00-14.00 Lagunehygge med SUP- & kajak 
16.00-17.00 Barretræning
20.30-21.30 Aftenmeditation

Torsdag
06.45-08.00 Aerial yoga & stræk 
08.00-08.45 Powerwalk & løb 
10.00-11.00 Reformer
12.00-13.00 SUP yoga 
16.00-17.00 Afslutning & Tak
19.00            Fællesspisning (for egen regning)

Lena Vorgaard

er en meget dygtig og meget alsidig underviser. Lena vil give dig reformer, aerial yoga, SUP fitness, TRX, funktionel træning, træning af åndedrættet, løbeworkshops, Pulsing Barre og meget mere. Lena er udover underviser, kost- og livsstilsvejleder også personlig træner. Lena er fuld af energi og elsker bevægelse, som alt sammen fører til øget mentalt og fysisk overskud, en vægt i balance og mere energi til at leve det liv, vi ønsker at leve. Lena er fuld af energi og elsker La Santa og har været der på mange træningslejre som elitesvømmer. 

*Foto af Jakob Helbig 

 

Lila Christine utz

er en unik yogaunderviser og har undervist i over 20 år. Lila vil give dig solhilsner, timer indenfor yogatyper som yin, hatha, vinyasa og kundalini. Du vil opleve meditation samt aroma- og lydterapi. Lila er uddannet indenfor yogaalliance og kundaliniyoga (KRI) og derudover uddanner hun selv undervisere. Lila holder yoga-retreats rundt om i verden. Lila vil også give dig en unik saunagusoplevelse. Lila’s undervisning er balsam for krop og sjæl og Lila har fokus på ro og balance.



Hanne Bousager Larsen

har arbejdet som leder, udviklingskon­sulent og underviser gennem 35 år for bl.a. egne træ­ningscentre, Skodsborg, Charlottehaven, Nike Danmark og Club La Santa. Hanne er til daglig direktør for Well-come Fitness & Spa i Hellerup. Afholder Club La Santa camps for cancer- og sclerose ramte og Alt for Damerne ugen. Hanne elsker at give gode oplevelser til alle.

Bestil din plads nu!

Prisen for at være med er 130 €, hvilket inkluderer alle aktiviteter i programmet samt en t-shirt.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb.

Energy&Balance €130.00


Order Information


Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Field is required
Terms Must be Accepted