Eksempel på program

Lørdag
16.00-17.00   Styrke- og muskeltræning
                       - Styrk mobilitet og smidighed
17.00-17.30   Stræk & Afspænding – Giv slip

Søndag
09.00-10.00   Coretræning – kroppens
                        egen ”medicin” mod ryg-
                        og lændesmerte
10.30-12.00   Power & Mindful vandretur
                        i vulkanlandskabet
16.30-18.00   Foredrag: Mindful living
                        - Stop op & grib nuet

Mandag
09.00-10.00   Styrke - og balancetræning
                       - At forbedre stabilitet og
                        kropsholdning
10.00-11.00   Pulsen op – interval &
                        cirkeltræning
10.15-11.45   Power & Mindful vandretur
                        i vulkanlandskabet
17.00-17.45   Mindful Meditation

Tirsdag
09.00-10.00   Coretræning 
17.00-18.30   Foredrag: Positiv psykologi 
                       - At styrke livsglæden og
                       øge positiviteten

Onsdag
09.00-10.00   Styrke -og balancetræning
10.00-11.00   Pulsen op – interval &
                        cirkeltræning
11.00-11.30   Stræk & Afspænding – Giv slip
17.00-18.30   Foredrag: Find dine styrker
                        - også dem du ikke vidste
                        du havde