Lørdag
16.00-17.00 Styrke- og muskeltræning
- Styrk mobilitet og smidighed
17.00-17.30 Stræk & Afspænding – Giv slip
Søndag
09.00-10.00 Coretræning – kroppens
egen ”medicin” mod ryg-
og lændesmerte
10.30-12.00 Power & Mindful vandretur
i vulkanlandskabet
16.30-18.00 Foredrag: Mindful living
- Stop op & grib nuet
Mandag
09.00-10.00 Styrke - og balancetræning
- At forbedre stabilitet og
kropsholdning
10.00-11.00 Pulsen op – interval &
cirkeltræning
10.15-11.45 Power & Mindful vandretur
i vulkanlandskabet
17.00-17.45 Mindful Meditation
Tirsdag
09.00-10.00 Coretræning
17.00-18.30 Foredrag: Positiv psykologi
- At styrke livsglæden og
øge positiviteten
Onsdag
09.00-10.00 Styrke -og balancetræning
10.00-11.00 Pulsen op – interval &
cirkeltræning
11.00-11.30 Stræk & Afspænding – Giv slip
17.00-18.30 Foredrag: Find dine styrker
- også dem du ikke vidste
du havde