
Body Works Week
This popular Club La Santa event week will consist of a huge variety of different classes and activities such as Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike to name a few.
Read moreBEMÆRK: Det fulde program vil blive udleveret ved ankomsten til Club La Santa.
Pilates Matwork ugen
Lørdag
09.00-11.00 Velkomst med Pilates for
krop og sind
13.00-13.45 Aqua træning
15.30-17.00 Pilates og åndedrættet
Søndag
09.00-10.15 Pilates for krop og sind fortsat
10.30-11.45 Aerial
16.00-17.30 Pilates med ryggen i fokus
19.00 Fællesmiddag
Mandag
09.00-10.30 Pilates for krop og sind
14.00-15.30 Mindful vandretur
17.00-18.30 Pilates med bolde og ruller
for dit bindevæv
Pilates Reformer ugen
Lørdag
11.00-13.00 Velkomst og Pilates
Reformer basics
16.00-17.30 Pilates Reformer fortsat…
Søndag
08.45-09.45 Åndedræt ved vandet
10.15-11.45 Pilates Reformer
16.00-17.30 Pilates Reformer med
åndedrættet i fokus
19.00 Fællesmiddag
Mandag
10.00-11.30 Pilates Reformer med
hofterne i fokus
14.00-15.15 Aerial
17.00-18.30 Pilates Reformer med
brystkassen i fokus
Klik her for det fulde program for 2022, så du har en ide af hvordan det ser ud.
Lotte Paarup; er uddannet fysioterapeut og indehaver af Den Intelligente Krop. Lotte har udviklet træningsprogrammer til TV, udgivet en række bøger og dvd’er om træning, sundhed og velvære for hele familien og afholder kurser og foredrag fra hendes bogudgivelser om åndedrættet. Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, fordi det er grundlaget for alt liv og al bevægelse. Lotte er uddannet indenfor forskellige Pilatessystemer, og hun uddanner Pilates-instruktører i samarbejde med Balanced Body. Lotte arbejder primært med Pilates i terapeutisk forstand til genoptræning eller genopretning af ubalancer i kroppen. Til daglig befinder Lotte sig i egne lokaler i København, hvorfra hun bl.a. tilbyder personlig træning og vejledning samt afholder kurser og driver www.denintelligentekrop.dk Læs om Lottes arbejde med åndedrættet på www.åndedrættet.nu
This popular Club La Santa event week will consist of a huge variety of different classes and activities such as Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike to name a few.
Read moreWhy not combine your holiday with activities like Spinning, BodyPump, Pilates, Swimming, Running, Cycling and Charlotte Bircow's famous classes "Flat stomach forever" or "Buns of steel". Be active while having fun in the sun.
Read moreSwingtime Convention, an international team of professional instructors is waiting to give you the ultimate fitness experience, bursting with energy, professionalism, power, social activities and plenty of sunshine.
Read morePrepare to engage your mind and condition your body! Whether you want to kick start your journey into the world of Pilates or take your practice to a deeper level, this is the week for you.
Read more