Training

Trainiert werden auf der wunderschönen Vulkaninsel die Ausdauersportarten Schwimmen, Laufen, Radfahren. Das Schwimmtraining wird im 50m Pool sowie in der Lagune des Club La Santa absolviert. Die Laufeinheiten werden auf verschiedenen Strecken und auf der Leichtathletikbahn durchgeführt. In Workshops und Seminaren erfahren Sie das Wesentliche über Trainingssteuerung und -planung.

• Für leistungsorientierte Master / Altersklassen-Sportler von 30 – 65 Jahren
• Training in kleinen Gruppen, keine Massenabfertigung
• Schulung der Grundlagenausdauer in allen 3 Disziplinen
• Trainingsschwerpunkt Radfahren
• Funktionsgymnastik, Core-Training und Stretching
• Schwimmtraining auf reservierter 50-m-Bahn
• Lauftraining im Gelände und auf der 400-m-Bahn
• Theorie/Seminar: Grundlagenausdauer-Training und Ernährung
• spezielle Vorbereitung auf den Ironman Südafrika und Lanzarote

Teilnahmekosten

Die Teilnahmekosten für das Event betragen 180€ und beinhaltet sämtliche Aktivitäten des Programms sowie ein Camp-Trikot. Bitte um rechtzeitige Anmeldung. Während Ihres Aufenthaltes im Club La Santa können Sie selbstverständlich alle sportlichen Einrichtungen und angebotenen Kurse des Wochenprogramms besuchen. Natürlich können Sie sich auch Ruhe gönnen, z.B. faulenzen am Pool oder das Wellness-Center besuchen: im Whirlpool, in der Dampf-Sauna oder bei einer Massage sich erholen und entspannen.