Hay un montón de clases de pilates, pilates reformer y entrenamiento funcional cada semana, con instructores inspiradores y entusiastas de nuestro Green Team
Todas las clases, como la mayoría del resto de actividades, son gratuitas. Nos gusta llamarlo “deporte todo incluido”
Entrenamiento de estabilidad que mejora tu flexibilidad, resistencia y firmeza en piernas, región abdominal, brazos, caderas y espalda. Nos concentramos en fortalecer la columna vertebral, la pelvis y la respiración. Por otra parte, el pilates proporciona un núcleo fuerte y la mejora de las habilidades motoras y el equilibrio.
En esta lección realizamos ejercicios de pilates en una máquina reformer. Puedes usar la máquina tumbado/a, sentado/a, de rodillas o de pie. Te deslizas hacia delante y hacia atrás en movimientos rotatorios, con resistencia variable. Los ejercicios cubren una amplia gama y se pueden utilizar en cualquier nivel.
Después de la primera vez, notas la diferencia; después de la décima vez, ves la diferencia y después de treinta veces, tienes un cuerpo nuevo.
Joseph Pilates
El alemán Joseph Pilates inventó, a principios del siglo XX, el sistema de entrenamiento pilates. De niño había sido debilucho y enfermizo. Impulsado por el deseo de tener un cuerpo más fuerte, comenzó a hacer entrenamiento de fuerza, boxeo y yoga en su pubertad. El entrenamiento fue tan intenso que el alemán se hizo experto en una variedad de deportes.
A los 32 años se mudó a Inglaterra, donde vivió como boxeador y artista de circo profesional. Cuando estalló la Primera Guerra Mundial, le encerraron por ser ciudadano alemán. Fue aquí donde Pilates desarrolló su sistema de formación único que, entre otras cosas, utilizó para la rehabilitación de los soldados británicos heridos.
Prepare to engage your mind and condition your body! Whether you want to kick start your journey into the world of Pilates or take your practice to a deeper level, this is the week for you.
Read morePor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This popular Club La Santa event week will consist of a huge variety of different classes and activities such as Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike to name a few.
Leer másEl Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.
Leer másTenemos el único campo de fútbol de cesped de Lanzarote y un campo de fútbol 5-a-side más pequeño con césped artificial de la mejor calidad y aprobado para el Campeonato Mundial de la FIFA.
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Leer másLas clases de natación para adultos que no saben nadar se desarrollan en el marco seguro de la piscina pequeña del centro de bienestar. Aquí se te enseñarán las técnicas básicas, mientras superas tu miedo al agua (si lo tuvieras).
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