El pilates es una forma de ejercicio que te fortalece y te proporciona elasticidad al mismo tiempo. No entrenas grupos de músculos aislados, como en cualquier entrenamiento de resistencia convencional, sino que entrenas tanto los grupos musculares pequeños como los grandes, lo cual te proporciona músculos más finos, fuertes y flexibles en contraste con los músculos fuertes, cortos y pesados.
El pilates estimula la circulación de la sangre en todo el cuerpo y te beneficia si estás haciendo rehabilitación después de una fractura o una operación.
Ofrecemos también pilates reformer con más de 15 máquinas reformer. A través de muelles y poleas te presionas a ti mismo a un nivel más arriba del que consigues con el pilates tradicional. Reformer se usa en todo el mundo por fisioterapeutas y campeones.
Pilates es una de las actividades más populares en el Club La Santa y nuestros/as capaces instructores/as te proporcionarán siempre la mejor calidad y garantía de quema de calorías.
Hay un montón de clases de pilates, pilates reformer y entrenamiento funcional cada semana, con instructores inspiradores y entusiastas de nuestro Green Team
Todas las clases, como la mayoría del resto de actividades, son gratuitas. Nos gusta llamarlo “deporte todo incluido”
Entrenamiento de estabilidad que mejora tu flexibilidad, resistencia y firmeza en piernas, región abdominal, brazos, caderas y espalda. Nos concentramos en fortalecer la columna vertebral, la pelvis y la respiración. Por otra parte, el pilates proporciona un núcleo fuerte y la mejora de las habilidades motoras y el equilibrio.
El Aerial Pilates es una combinación basada en los principios de pilates. Las hamacas de seda ayudan a alinear el cuerpo, relajar tensiones, desarrollar y reforzar músculos, mejorar la estabalidad de la pelvis y la flexibilidad. La clase termina con una corta sessión de relax en las hamacas.
En esta lección realizamos ejercicios de pilates en una máquina reformer. Puedes usar la máquina tumbado/a, sentado/a, de rodillas o de pie. Te deslizas hacia delante y hacia atrás en movimientos rotatorios, con resistencia variable. Los ejercicios cubren una amplia gama y se pueden utilizar en cualquier nivel.
¿Quieres probar pilates a un nivel más alto o disponer de un/a instructor/a que pueda corregir tu postura o mostrarte diferentes ejercicios de pilates? Reserva un/a instructor/a personal de nuestro equipo cualificado para sacarle el mayor partido a tus vacaciones.
Infórmate y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.
El Club La Santa organiza durante todo el año eventos y semanas temáticas con pilates y clases de aerobic.
Puedes ver nuestros eventos abajo además, puedes reservarlos y pagarlos.
¡El número de plazas es limitado por lo que si quieres participar en un evento, es conveniente que reserves la plaza cuanto antes!
Después de la primera vez, notas la diferencia; después de la décima vez, ves la diferencia y después de treinta veces, tienes un cuerpo nuevo.
Joseph Pilates
El alemán Joseph Pilates inventó, a principios del siglo XX, el sistema de entrenamiento pilates. De niño había sido debilucho y enfermizo. Impulsado por el deseo de tener un cuerpo más fuerte, comenzó a hacer entrenamiento de fuerza, boxeo y yoga en su pubertad. El entrenamiento fue tan intenso que el alemán se hizo experto en una variedad de deportes.
A los 32 años se mudó a Inglaterra, donde vivió como boxeador y artista de circo profesional. Cuando estalló la Primera Guerra Mundial, le encerraron por ser ciudadano alemán. Fue aquí donde Pilates desarrolló su sistema de formación único que, entre otras cosas, utilizó para la rehabilitación de los soldados británicos heridos.
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.
Leer másPrepare to engage your mind and condition your body! Whether you want to kick start your journey into the world of Pilates or take your practice to a deeper level, this is the week for you.
Read morePor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This popular Club La Santa event week will consist of a huge variety of different classes and activities such as Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike to name a few.
Leer másWhy not combine your holiday with activities like Spinning, BodyPump, Pilates, Swimming, Running, Cycling and Charlotte Bircow's famous classes "Flat stomach forever" or "Buns of steel". Be active while having fun in the sun.
Read moreEl Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.
Leer másEl Club La Santa cuenta con la única pista de fútbol hierba de todo Lanzarote, donde es posible usar todo el campo con dos porterías, o para partidos más pequeños con varias porterías divididas a través del campo.
Leer másSi te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.
Leer másLa Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.
Leer másVacaciones inolvidables en bicicleta con una gran cantidad de rutas interesantes en un hermoso, montañoso y variado paisaje a través de pueblos, a lo largo de los viñedos y entre los volcanes, con vistas al mar bravío.
Leer más sobre ciclismoLas condiciones para el entrenamiento de natación son simplemente sublimes. Ponemos a tu disposición dos centros acuáticos, con tres piscinas de 50 metros en total. El agua está climatizada.
Leer másLas clases de natación para adultos que no saben nadar se desarrollan en el marco seguro de la piscina pequeña del centro de bienestar. Aquí se te enseñarán las técnicas básicas, mientras superas tu miedo al agua (si lo tuvieras).
Leer másAprende a hacer windsurf con total seguridad en una hermosa laguna aislada, a hacer un viaje en kayak o surf de remo. Tenemos equipos para niños y adultos, principiantes y avanzados.
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