Pilates y Pilates Reformer

Por eso el pilates es tan bueno...

 

El pilates es una forma de ejercicio que te fortalece y te proporciona elasticidad al mismo tiempo. No entrenas grupos de músculos aislados, como en cualquier entrenamiento de resistencia convencional, sino que entrenas tanto los grupos musculares pequeños como los grandes, lo cual te proporciona músculos más finos, fuertes y flexibles en contraste con los músculos fuertes, cortos y pesados.

 

El pilates estimula la circulación de la sangre en todo el cuerpo y te beneficia si estás haciendo rehabilitación después de una fractura o una operación.

 

Ofrecemos también pilates reformer con más de 15 máquinas reformer. A través de muelles y poleas te presionas a ti mismo a un nivel más arriba del que consigues con el pilates tradicional. Reformer se usa en todo el mundo por fisioterapeutas y campeones.

 

Pilates es una de las actividades más populares en el Club La Santa y nuestros/as capaces instructores/as te proporcionarán siempre la mejor calidad y garantía de quema de calorías.

  • Hay un montón de clases de pilates, pilates reformer y entrenamiento funcional cada semana, con instructores inspiradores y entusiastas de nuestro Green Team

  • Todas las clases, como la mayoría del resto de actividades, son gratuitas. Nos gusta llamarlo “deporte todo incluido”

  • Tenemos semanas temáticas y eventos durante todo el año

¡Dos tipos de pilates cada semana en el Club La Santa!

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Pilates tradicional

Entrenamiento de estabilidad que mejora tu flexibilidad, resistencia y firmeza en piernas, región abdominal, brazos, caderas y espalda. Nos concentramos en fortalecer la columna vertebral, la pelvis y la respiración. Por otra parte, el pilates proporciona un núcleo fuerte y la mejora de las habilidades motoras y el equilibrio.

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Pilates reformer

En esta lección realizamos ejercicios de pilates en una máquina reformer. Puedes usar la máquina tumbado/a, sentado/a, de rodillas o de pie. Te deslizas hacia delante y hacia atrás en movimientos rotatorios, con resistencia variable. Los ejercicios cubren una amplia gama y se pueden utilizar en cualquier nivel.

 

¡Reserve sus Vacaciones Hoy!

¡El pilates te está esperando bajo el sol de Lanzarote!

Clases privadas

 

¿Quieres probar pilates a un nivel más alto o disponer de un/a instructor/a que pueda corregir tu postura o mostrarte diferentes ejercicios de pilates? Reserva un/a instructor/a personal de nuestro equipo cualificado para sacarle el mayor partido a tus vacaciones.

 

Infórmate y reserva una clase en el Sports Booking del Club La Santa.

 

Eventos y semanas temáticas

 

El Club La Santa organiza durante todo el año eventos y semanas temáticas con pilates y clases de aerobic.

 

Puedes ver nuestros eventos abajo además, puedes reservarlos y pagarlos.

 

¡El número de plazas es limitado por lo que si quieres participar en un evento, es conveniente que reserves la plaza cuanto antes!

 

Información sobre Joseph Pilates

 

Después de la primera vez, notas la diferencia; después de la décima vez, ves la diferencia y después de treinta veces, tienes un cuerpo nuevo.

Joseph Pilates

El alemán Joseph Pilates inventó, a principios del siglo XX, el sistema de entrenamiento pilates. De niño había sido debilucho y enfermizo. Impulsado por el deseo de tener un cuerpo más fuerte, comenzó a hacer entrenamiento de fuerza, boxeo y yoga en su pubertad. El entrenamiento fue tan intenso que el alemán se hizo experto en una variedad de deportes.

 

A los 32 años se mudó a Inglaterra, donde vivió como boxeador y artista de circo profesional. Cuando estalló la Primera Guerra Mundial, le encerraron por ser ciudadano alemán. Fue aquí donde Pilates desarrolló su sistema de formación único que, entre otras cosas, utilizó para la rehabilitación de los soldados británicos heridos.

Leer más sobre Joseph Pilates.

 

Ver el resto de actividades del Club La Santa

Mira una selección de éstas abajo o descubrelas todas en el enlace de la derecha

stretching and yoga in body balance class on 5-a-side at club la santa

Aeróbico y Entrenamiento Funcional

El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.

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Football at Club La Santa

Fútbol

Tenemos el único campo de fútbol de cesped de Lanzarote y un campo de fútbol 5-a-side más pequeño con césped artificial de la mejor calidad y aprobado para el Campeonato Mundial de la FIFA.

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woman playing tennis on centre court at club la santa

Deportes de Raqueta

Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.

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snorkel-5.jpg

Submarinismo y Esnórquel

La Santa Diving, la escuela de buceo local está dirigida por el ya famoso «buceador Johnny». La Santa Diving ofrece clases de buceo y esnórquel safari.

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group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Vacaciones de ciclismo en un marco sin igual

Grandes vacaciones en bicicleta con magníficas rutas en un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.

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Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7187.jpg

Natación y Entrenamiento de Natación

Las condiciones para el entrenamiento de natación en el Club La Santa son sublimes. Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros con un total de 24 calles. Ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento durante toda la semana para todas las habilidades y edades (5 años +)

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Woman swimming in our 50m pool

Natación para Principiantes (Adultos)

Las clases de natación para adultos que no saben nadar se desarrollan en el marco seguro de la piscina pequeña del centro de bienestar. Aquí se te enseñarán las técnicas básicas, mientras superas tu miedo al agua (si lo tuvieras).

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Man smiling while kayaking in a the lagoon

Windsurf, Kayak y SUP

Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP). Contamos con equipamiento tanto para niños como para adultos y para niveles principiantes a avanzados.

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