Pilates consiste en ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y resistencia de bajo impacto. Enfatiza la alineación postural adecuada, la fuerza central y el equilibrio muscular. Nuestras clases tienen opciones para todos los niveles y unen su mente y su cuerpo para que funcionen como uno solo.

Esta clase toma los ejercicios básicos de trabajo en colchoneta y los modifica mediante el uso de rodillos de espuma y pequeñas pelotas de Pilates para agregar variación y hacerlos aún más desafiantes.

Fitness Pilates es una opción de entrenamiento que se enfoca en el cuerpo como una cadena cinética humana. Adapta y modifica los 34 ejercicios originales de Pilates, por lo que son aptos para todos y los coloca en una clase de fitness. Fitness Pilates tiene como objetivo enseñar patrones de movimiento correctos que eventualmente se volverán automáticos en la vida cotidiana.

En esta clase realizarás ejercicios de Pilates en una máquina reformadora. El reformador tiene un carro horizontal que se desliza hacia adelante y hacia atrás sobre rodillos, con resistencia y asistencia proporcionada por resortes para lograr la longitud muscular adecuada de manera organizada.