Un montón de clases con TRX y entrenamiento funcional cada semana, con instructores del Green Team inspiradores y competentes.
Todas las clases deTRX, como la mayor parte de actividades nombradas, son gratuitas. Lo denominamos «todos los deportes incluidos»
Celebramos semanas temáticas y eventos durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness
Principiantes TRX - La clase es una introducción a TRX, sus principios fundamentales y siete movimientos básicos. Explicaremos cómo configurar y usar el entrenador de suspensión TRX. La atención se centrará en la técnica mientras realizas un divertido entrenamiento completo.
TRX intermedio - Esta sesión proporciona un entrenamiento más desafiante y los participantes deben tener una buena comprensión de los movimientos básicos y cómo ajustar el equipo. Usando la gravedad y el peso corporal, nuestros instructores te guiarán a través de ejercicios que desafiarán tu core y te brindarán un entrenamiento rápido y efectivo para todo el cuerpo.
TRX Fusion - Hemos incorporado el sistema de suspensión TRX y nuestro Bar Park de Club la Santa. Nuestros instructores se encargarán de llevarlos a través de un excitante y dinámico entrenamiento funcional completo.
TRX es la abreviatura de Total Resistance eXercise. La primera versión no oficial fue creada por el comandante del escuadrón Navy SEAL Randy Hetrick en 1997, utilizando solo un cinturón de jiu jitsu y una cinta de paracaídas. Este invento permitió a los soldados mantenerse en excelente forma física, ocupando muy poco espacio. En 2001, Hetrick desarrolló la primera versión oficial del TRX® Suspension Trainer ™ y rápidamente captó la atención de los atletas y sus entrenadores.
El primer curso de formación de instructores se lanzó en 2005 y en 2006 TRX ingresó al mercado internacional. TRX ahora es utilizado por equipos deportivos profesionales, en todas las ramas del ejército, por atletas olímpicos y luchadores de MMA, así como por el público en general.
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Esta popular semana de eventos de Club La Santa consistirá en una gran variedad de clases diferentes y actividades como Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike, entre otras.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Esta semana combina fitness, deporte y diversión con clases de Pilates, Baile, Boxercise, Aerobics, Step, Fitball junto con BodyCombat, Body Attack, Body Step y Body Jam.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. ¿Cuál es la receta de una vida sana? Únete a Jan, Tor & Arlette en una semana bajo el sol y regresa a casa con nueva energía, con más salud y más felicidad.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Esta semana combina fitness, deporte y diversión con clases de Pilates, Baile, Boxercise, Aerobics, Step, Fitball junto con BodyCombat, Body Attack, Body Step y Body Jam.
Leer másEl Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.
Leer másNuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.
Leer más sobre el gimnasioEl yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.
Leer másGrandes rutas en bicicleta con magníficas vistas de un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.
Leer más sobre ciclismoSi te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.
Leer másDisponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros y ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento para todas las habilidades y edades (6 años +).
Leer más sobre nataciónAprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP).
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