TRX

 

El entrenamiento en suspensión TRX convierte tu cuerpo en tu máquina y la gravedad en tu resistencia, por lo que ajustar la intensidad es tan fácil como mover las manos o los pies. Incluso mientras trabajas tus brazos o piernas, el entrenamiento TRX desafiará constantemente tu núcleo para un verdadero entrenamiento para todo el cuerpo.

 

TRX brinda un entrenamiento de clase mundial para todos. Te ayuda a moverte mejor, sentirte mejor y vivir mejor. Atletas de élite, entrenadores profesionales, entusiastas del fitness e incluso principiantes confían en él para ofrecer los resultados de fitness deseados. Quema grasa, fortalece, desarrolla flexibilidad y mejora la salud del corazón.

  • Un montón de clases con TRX y entrenamiento funcional cada semana, con instructores del Green Team inspiradores y competentes.

  • Todas las clases deTRX, como la mayor parte de actividades nombradas, son gratuitas. Lo denominamos «todos los deportes incluidos»

  • Celebramos semanas temáticas y eventos durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness

Clases

Principiantes TRX - La clase es una introducción a TRX, sus principios fundamentales y siete movimientos básicos. Explicaremos cómo configurar y usar el entrenador de suspensión TRX. La atención se centrará en la técnica mientras realizas un divertido entrenamiento completo.

TRX intermedio - Esta sesión proporciona un entrenamiento más desafiante y los participantes deben tener una buena comprensión de los movimientos básicos y cómo ajustar el equipo. Usando la gravedad y el peso corporal, nuestros instructores te guiarán a través de ejercicios que desafiarán tu core y te brindarán un entrenamiento rápido y efectivo para todo el cuerpo.

TRX Fusion - Hemos incorporado el sistema de suspensión TRX y nuestro Bar Park de Club la Santa. Nuestros instructores se encargarán de llevarlos a través de un excitante y dinámico entrenamiento funcional completo.

 

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¡Vive experiencias fantásticas con TRX y entrenamiento funcional bajo el sol de Lanzarote!

Clases privadas

 

Es posible comprar clases privadas de TRX entrenamiento en suspensión, con nuestros/as competentes instructores/as.

Lee más y reserva una hora en el Sports Booking en el Club La Santa.

 

Eventos y semanas temáticas

 

El Club La Santa celebra eventos y semanas temáticas durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness.

 

Más abajo, podrás ver una selección de los próximos eventos y podrás encontrar todos los eventos planeados con entrenamiento funcional y fitness, así como reservar plaza.

 

El número de plazas es limitado, así que si quieres participar en un evento, te recomendamos que compres la plaza ya>

La historia detrás del sistema TRX

 

TRX es la abreviatura de Total Resistance eXercise. La primera versión no oficial fue creada por el comandante del escuadrón Navy SEAL Randy Hetrick en 1997, utilizando solo un cinturón de jiu jitsu y una cinta de paracaídas. Este invento permitió a los soldados mantenerse en excelente forma física, ocupando muy poco espacio. En 2001, Hetrick desarrolló la primera versión oficial del TRX® Suspension Trainer ™ y rápidamente captó la atención de los atletas y sus entrenadores.

 

El primer curso de formación de instructores se lanzó en 2005 y en 2006 TRX ingresó al mercado internacional. TRX ahora es utilizado por equipos deportivos profesionales, en todas las ramas del ejército, por atletas olímpicos y luchadores de MMA, así como por el público en general.

 

Ver el resto de actividades del Club La Santa

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stretching and yoga in body balance class on 5-a-side at club la santa

Aeróbico y Entrenamiento Funcional

El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.

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woman lifting dumbbells in fitness centre at club la santa

Gimnasio

Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.

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guests warming up in yoga flow class on volcano at club la santa

Yoga, Cuerpo y Mente

El yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.

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group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Ciclismo

Grandes rutas en bicicleta con magníficas vistas de un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.

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Football at Club La Santa

Fútbol

Tenemos el único campo de fútbol de cesped de Lanzarote y un campo de fútbol 5-a-side más pequeño con césped artificial de la mejor calidad y aprobado para el Campeonato Mundial de la FIFA.

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woman playing tennis on centre court at club la santa

Deportes de Raqueta

Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.

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club la santa south pools

Natación y Entrenamiento de Natación

Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros y ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento para todas las habilidades y edades (6 años +).

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Man smiling while kayaking in a the lagoon at club la santa

Windsurf, Kayak y SUP

Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP).

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