TRX, entrenamiento en suspensión, es un entrenamiento muy efectivo de todo el cuerpo, que mejora tu fuerza, equilibrio, elasticidad y estabilidad en la zona abdominal.
En TRX usas sólidas correas y asas y, a través del movimiento y las posiciones, usas tu propio cuerpo como resistencia.
Utilizas un montón de músculos para mantener el equilibrio; también los músculos más pequeños, los cuales normalmente no se entrenan en una clase de gimnasio tradicional. Con TRX entrenas todos los músculos, con lo que todo tu curpo se ejercita de una vez y se vuelve más fuerte y elástico.
TRX es muy popular en el Club La Santa y nuestras clases están dirigidas a todos (edad mínima 15 años), desde principiantes hasta gente muy experimentada. ¡La gente con dolencias en los hombros o en la espalda debe tener mucho cuidado!
TRX Fusion
Hemos incorporado el sistema de suspensión TRX y nuestro Bar Park de Club la Santa. Nuestros instructores de Green Team se encargarán de llevarlos a través de un excitante y dinámico entrenamiento funcional completo
Un montón de clases con TRX y entrenamiento funcional cada semana, con instructores del Green Team inspiradores y competentes.
Todas las clases deTRX, como la mayor parte de actividades nombradas, son gratuitas. Lo denominamos «todos los deportes incluidos»
Celebramos semanas temáticas y eventos durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness
Es posible comprar clases privadas de TRX entrenamiento en suspensión, con nuestros/as competentes instructores/as.
Lee más y reserva una hora en el Sports Booking en el Club La Santa.
El Club La Santa celebra eventos y semanas temáticas durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness.
Más abajo, podrás ver una selección de los próximos eventos y podrás encontrar todos los eventos planeados con entrenamiento funcional y fitness, así como reservar plaza.
El número de plazas es limitado, así que si quieres participar en un evento, te recomendamos que compres la plaza ya>
TRX son las siglas de Total Resistance eXercise. TRX, entrenamiento en suspensión, fue desarrollado incialmente por el soldado de élite Randy Hetrick y un equipo de Mar, Aire y Tierra de la Armada de los Estados Unidos.
Cuando los soldados eran enviados a misiones, necesitaban un entrenamiento para mantenerse en buena forma y atentos. Por ese motivo, estos soldados de élite desarrollaron este revolucionario sistema de entrenamiento, que además cubre todas las necesidades de entrenamiento en un espacio muy pequeño.
TRX entrenamiento en suspensión ha sido probado y reconocido en el mundo del deporte como uno de los entrenamientos más polifacéticos y completos. Los atletas profesionales de disciplinas tan dispares como el fútbol europeo y el americano, el balonmano, el golf y el triatlón se han rendido al TRX.
Por favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Functional Training uses a high intensity programme that combines weightlifting, sprinting and gymnastics to improve strength, toning and overall conditioning.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. This popular Club La Santa event week will consist of a huge variety of different classes and activities such as Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike to name a few.
Leer másPor favor, tenga en cuenta que el evento se impartirá en inglés. Functional Training uses a high intensity programme that combines weightlifting, sprinting and gymnastics to improve strength, toning and overall conditioning.
Leer másEl Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.
Leer másHay máquinas disponibles para entrenar todos los grupos musculares con pesas, steppers, cintas de correr, máquinas de remo, una amplia gama de máquinas de fuerza y una zona de estiramiento con rodillos de espuma, plataformas de equilibrio, gomas y otros equipos.
Leer másEl yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.
Leer másVacaciones inolvidables en bicicleta con una gran cantidad de rutas interesantes en un hermoso, montañoso y variado paisaje a través de pueblos, a lo largo de los viñedos y entre los volcanes, con vistas al mar bravío.
Leer más sobre ciclismoEl Club La Santa cuenta con la única pista de fútbol hierba de todo Lanzarote, donde es posible usar todo el campo con dos porterías, o para partidos más pequeños con varias porterías divididas a través del campo.
Leer másSi te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.
Leer másLas condiciones para el entrenamiento de natación son simplemente sublimes. Ponemos a tu disposición dos centros acuáticos, con tres piscinas de 50 metros en total. El agua está climatizada.
Leer másAprende a hacer windsurf con total seguridad en una hermosa laguna aislada, a hacer un viaje en kayak o surf de remo. Tenemos equipos para niños y adultos, principiantes y avanzados.
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