TRX

 

TRX, entrenamiento en suspensión, es un entrenamiento muy efectivo de todo el cuerpo, que mejora tu fuerza, equilibrio, elasticidad y estabilidad en la zona abdominal.

 

En TRX usas sólidas correas y asas y, a través del movimiento y las posiciones, usas tu propio cuerpo como resistencia.

 

Utilizas un montón de músculos para mantener el equilibrio; también los músculos más pequeños, los cuales normalmente no se entrenan en una clase de gimnasio tradicional. Con TRX entrenas todos los músculos, con lo que todo tu curpo se ejercita de una vez y se vuelve más fuerte y elástico.

 

TRX es muy popular en el Club La Santa y nuestras clases están dirigidas a todos (edad mínima 15 años), desde principiantes hasta gente muy experimentada. ¡La gente con dolencias en los hombros o en la espalda debe tener mucho cuidado!

 

TRX Fusion

Hemos incorporado el sistema de suspensión TRX y nuestro Bar Park de Club la Santa. Nuestros instructores de Green Team se encargarán de llevarlos a través de un excitante y dinámico entrenamiento funcional completo 

  • Un montón de clases con TRX y entrenamiento funcional cada semana, con instructores del Green Team inspiradores y competentes.

  • Todas las clases deTRX, como la mayor parte de actividades nombradas, son gratuitas. Lo denominamos «todos los deportes incluidos»

  • Celebramos semanas temáticas y eventos durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness

 

¡Reserva ya tus vacaciones!

¡Vive experiencias fantásticas con TRX y entrenamiento funcional bajo el sol de Lanzarote!

Clases privadas

 

Es posible comprar clases privadas de TRX entrenamiento en suspensión, con nuestros/as competentes instructores/as.

Lee más y reserva una hora en el Sports Booking en el Club La Santa.

 

Eventos y semanas temáticas

 

El Club La Santa celebra eventos y semanas temáticas durante todo el año, con entrenamiento funcional y fitness.

 

Más abajo, podrás ver una selección de los próximos eventos y podrás encontrar todos los eventos planeados con entrenamiento funcional y fitness, así como reservar plaza.

 

El número de plazas es limitado, así que si quieres participar en un evento, te recomendamos que compres la plaza ya>

Historia detrás del sistema TRX

 

TRX son las siglas de Total Resistance eXercise. TRX, entrenamiento en suspensión, fue desarrollado incialmente por el soldado de élite Randy Hetrick y un equipo de Mar, Aire y Tierra de la Armada de los Estados Unidos.

 

Cuando los soldados eran enviados a misiones, necesitaban un entrenamiento para mantenerse en buena forma y atentos. Por ese motivo, estos soldados de élite desarrollaron este revolucionario sistema de entrenamiento, que además cubre todas las necesidades de entrenamiento en un espacio muy pequeño.

 

TRX entrenamiento en suspensión ha sido probado y reconocido en el mundo del deporte como uno de los entrenamientos más polifacéticos y completos. Los atletas profesionales de disciplinas tan dispares como el fútbol europeo y el americano, el balonmano, el golf y el triatlón se han rendido al TRX.

 

Ver el resto de actividades del Club La Santa

Ve directamente al resto de actividades que ves a continuación o ve a la vista general de actividades.

Sportsferie og Fantastisk Stemning på Club La Santa

Aeróbico y Entrenamiento Funcional

El Club La Santa te ofrece las vacaciones fitness definitivas, con un montón de aeróbic, baile y entrenamiento funcional en equipo, dirigido por instructores cualificados e inspiradores.

Leer más
Fitness2.jpg

Gimnasio

Nuestro gimnasio está completamente equipado con equipos cardiovasculares de alta gama, máquinas de levantamiento de pesas y pesas libres.

Leer más
yoga.jpg

Yoga, Cuerpo y Mente

El yoga es cada vez más popular, también en el Club La Santa. Con música suave, vistas a los volcanes y al mar, nuestros instructores cualificados te guían. Prueba también las sesiones con estiramientos, masaje y recuperación.

Leer más
All inclusive sport at Club La Santa

Vacaciones de ciclismo en un marco sin igual

Grandes vacaciones en bicicleta con magníficas rutas en un paisaje hermoso, montañoso y variado. Atravesará pueblos, pasará por viñedos, entre volcanes y junto al océano.

Leer más sobre ciclismo
football player shooting the ball to the goal

Fútbol

Tenemos el único campo de fútbol de cesped de Lanzarote y un campo de fútbol 5-a-side más pequeño con césped artificial de la mejor calidad y aprobado para el Campeonato Mundial de la FIFA.

Leer más
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-6195.jpg

Deportes de Raqueta

Si te encantan los deportes de raqueta, el Club La Santa es el sitio perfecto. Contamos con instalaciones y equipamiento de la mejor calidad para que disfrutes jugando al tenis, pádel, tenis de mesa, tenis de espuma, bádminton y squash.

Leer más
Club-La-Santa2015-©JamesMitchell-7187.jpg

Natación y Entrenamiento de Natación

Las condiciones para el entrenamiento de natación en el Club La Santa son sublimes. Disponemos de tres piscinas climatizadas de 50 metros con un total de 24 calles. Ofrecemos un programa completo de instrucciones de natación y sesiones de entrenamiento durante toda la semana para todas las habilidades y edades (5 años +)

Leer más
Man smiling while kayaking in a the lagoon

Windsurf, Kayak y SUP

Aprende a hacer windsurf en condiciones seguras en nuestra hermosa laguna aislada o haz una vuelta en kayak o en una tabla de Stand-Up Paddle (SUP). Contamos con equipamiento tanto para niños como para adultos y para niveles principiantes a avanzados.

Leer más
Leer más Leer menos