MIND, BODY
& HEART
Dansk event
OM EVENTET
10. - 17. april 2026
Vi gentager succesen
Glæd dig til en uge med træning for både krop og sind. Gennem målrettet fysisk træning, foredrag, guidede øvelser, praktiske aktiviteter, og vejledning m.m. får du inspiration til, hvordan du kan styrke både krop og sind.
Vi har sammensat et program, som kombinerer aktiviteter med puls og styrke med mindful meditation -guidet afspænding og åndedrætsøvelser.
Eventet giver dig mulighed for at styrke din krops muskulatur og balance for at opnå større stabilitet, en god kropsholdning og mindske risiko for skader og overbelastninger. Der er fokus på intensiv styrketræning af hele kroppen og mulighed for at få sved på panden.
Vi åbner for en praksis, der giver dig ro indefra – gennem ”indre træning”, hvor kroppen afspændes fra top til tå. Guidet og progressiv afspænding kombineres med åndedrætsøvelser, som beroliger nervesystemet og skaber dyb afslapning i både krop og sind.
I løbet af ugen får du mulighed for at deltage i foredrag ” Lev dit liv med ro, nærvær og overskud” Foredraget tager afsæt i positiv psykologi, mindfulness, åndedrætsterapi og forståelsen af vores medfødte mentale sundhed.
Du får indsigt i, hvordan enkle og bevidste valg kan mindske tankespind, styrke dit mentale overskud og løfte livskvaliteten. Vi har bevidst udvalgt/tilrettelagt et træningsprogram, som gør det let at implementere og fastholde de gode vaner i din dagligdag.
Udover denne eventuges program kan du også frit deltage i Club La Santas mange aktiviteter.
VÆRD AT VID
FORELØBIGT PROGRAM
MØD
INSTRUKTØREN
MØD
INSTRUKTØREN
Helle Fisker er forfatter, foredragsholder og erfaren facilitator med over 20 års virke inden for mental sundhed. Hun har en solid baggrund som lærer, psykoterapeut og 3P practitioner og trækker på viden og erfaring med positiv psykologi, mindfulness, de tre principper og bevidst åndedræt.
For Helle er arbejdet med mennesker mere end et erhverv – det er en hjertesag, der giver mening, energi og glæde, fordi hun får lov til at gøre en reel forskel og arbejde med det, der føles ægte og vigtigt.
Hun brænder for at inspirere mennesker til at leve stærke og meningsfulde liv. Med hjerte, visdom og nærvær skaber hun et trygt og inspirerende afsæt for dybere indsigt – og for et liv med indre ro, nærvær og overskud
MØD
INSTRUKTØREN
MØD
INSTRUKTØREN
Charlotte Nicolajsen har speciale i muskeltræning og mere end 15 års erfaring som underviser inden for bl.a. mave/ryg, stram op, cirkeltræning og spinning.
En af Charlottes mærkesager er core træning, fordi en stærk core er med til at opretholde en sund kropsholdning, en stærkere og funktionel krop.
Charlotte er uddannet holdinstruktør med speciale i muskeltræning. Charlotte er uddannet pædagog og arbejder til dagligt på en specialskole i Haderslev og underviser i DK i Puregym Haderslev.
VÆRD AT VIDE
Deltagelse koster 995 DKK og inkluderer "Efter-event guiden" – din inspiration til at
lade indre ro, balance og fysiske øvelser blive en naturlig del af din hverdag.
MIND BODY POWER er på dansk
Yderligere info: WWW.HELLEFISKER.DK
UDTALELSER
FRA TIDLIGERE DELTAGERE
HAR DU SPØRGSMÅL?
Skulle du have spørgsmål, eller er der andet vi kan hjælpe med, er du naturligvis altid velkommen til at kontakte os. Vi står altid klar til at hjælpe dig.
