Pilates und Pilates-Reformer

Warum ist Pilates so gut? 

 

Pilates ist ein Konzept, das von Joseph Pilates im frühen 20. Jahrhundert entwickelt wurde. Pilates kann heutzutage ein Unterricht sein, der wie alle Übungen, seinen ursprünglichen 6 Prinzipien folgt: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Fluss („flow“). Pilates wurde entwickelt, um die Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen und Kontrolle und Ausdauer im gesamten Körper zu entwickeln.

 

Pilates ist eine unserer beliebtesten Aktivitäten hier im Club La Santa. Unsere qualifizierten und erfahrenen Instruktoren garantieren, dass Sie das beste Pilates-Erlebnis in einer herrlichen Umgebung erhalten.

  • Jede Woche finden viele Kurse mit Pilates, Pilates-Reformer und funktionellem Training mit unseren animierenden Trainern aus dem Green Team statt

  • Alle Kurse, sowie die meisten anderen Aktivitäten stehen allen kostenlos zur Verfügung. Wir nennen dies „All Sport Inklusive”

  • Das ganze Jahr über finden Themenwochen und Events zum Thema Fitness statt

  • Von Deutschland gibt es fast täglich Flüge

Pilates-Kurse im Club La Santa!

Yoga at Club La Santa

Pilates – Mattentraining

Pilates besteht aus Übungen mit geringer Belastung, Muskelkraft und Ausdauer. Es legt Wert auf die richtige Ausrichtung der Körperhaltung, die Stärkung des Lendenbereiches und das Muskelgleichgewicht. Unsere Kurse bieten Optionen für alle Niveaus und bringen Körper und Geist zusammen, um als eine Einheit zu arbeiten.

a class doing pilates on the laguna at club la santa

Pilates mit Geräten

In diesem Unterricht werden die grundlegenden Mattenübungen durchgeführt und durch Verwendung von Schaumstoffrollen und kleinen Pilatesbällen modifiziert, um Abwechslung zu schaffen und sie noch herausfordernder zu machen.

 


pilates class on the volcano at club la santa

Fitness Pilates

Fitness Pilates ist eine Trainingsoption, die sich auf den Körper als menschliche kinetische Kette konzentriert. Es passt die ursprünglichen 34 Pilates-Übungen an und ändert sie so, dass sie für jeden geeignet sind und sie zu einem Fitnesskurs zusammenfügt. Fitness Pilates zielt darauf ab, korrekte Bewegungsmuster zu vermitteln, die im Alltag schließlich automatisch werden.

woman doing pilates reformer on the laguna at club la santa

Pilates-Reformer

In diesem Unterricht führen Sie Pilates-Übungen auf einer Reformer-Maschine durch. Der Reformer hat eine horizontale Plattform, die auf Rollen vorwärts und rückwärts gleitet, sowie Federn, mit denen sich der Widerstand regulieren lässt. Die Übungen zielen nicht nur auf Kräftigung und Aufbau der Muskeln ab, sondern sollen auch den Bewegungsumfang erweitern. In unserem Dance Studio oder dem Laguna Aerobic-Bereich stehen 25 Maschinen für Kurse zur Verfügung.


Persönliches Training

Möchten Sie gerne Pilates auf einem höheren Niveau erlernen oder einen Trainer haben, der Ihre Körperhaltung korrigiert und Ihnen mit den verschiedenen Pilates-Übungen helfen kann? Mit einem persönlichen Training durch einen unserer top-qualifizierten Trainer holen Sie das Beste aus Ihrem Urlaub im Club La Santa heraus.

 

Im Sports Booking im Club La Santa können Sie mehr zu persönlichem Training erfahren und einen Termin vereinbaren.

Events und Themenwochen

 

Club La Santa organisiert das ganze Jahr über Events und Themenwochen zu Fitness und funktionellem Training. Hier finden Sie einige Beispiele für anstehende Events.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Wenn Sie teilnehmen möchten, sollten Sie also noch heute reservieren!

 

Buchen Sie Ihren nächsten Fitnessurlaub noch heute.

Mit Pilates unter der Sonne Lanzarotes erwarten Sie fantastische Erfahrungen!

 

Hier finden Sie alle weiteren Aktivitäten im Club La Santa

Gehen Sie direkt zu den unten stehenden Aktivitäten oder gehen Sie zurück zur Übersicht.

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