SPORT UND AKTIVITÄTEN

Sie können so gut wie alle Sportarten als Teil Ihres Aufenthalts im Club La Santa kostenlos ausüben. Bitte beachten Sie, dass einige Aktivitäten saisonabhängig sind. Werfen Sie einen Blick auf das Wochenprogramm, um eine Liste aller Aktivitäten in den kommenden beiden Wochen zu sehen.

Fitness & TanzenKinder & TeenagerRadfahrenSchlagsportartenSchwimmenKörper & GeistWassersportFunktionel trainingTriathlonBallsportLaufenLes MillsSpiel & SpaßAnderer Sport

Aerial fitness

Aerial fitness Konditions- und Beweglichkeitsübungen in Hängematten und auf dem Boden. Unsere Hängematten sind in U-Form aufgehängt, stützen und lassen den Körper hängen, um Flexibilität, Stabilität und Kraft zu verbessern, sowie den Rumpf (core) zu stärken.

Aerial relaxation

Aerial relaxation In diesem Kurs liegen Sie in unseren Seidenhängenmatten und werden in einen Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung geführt.

Aqua jogging

Aqua jogging Ein gutes Einstiegstraining nach Verletzungen sowie ein gelenkschonendes Crosstraining. Im Einführungskurs geht es um richtige Technik und Verletzungsvorbeugung.

Aqua party

Aqua party Eine Aktivität für die gesamte Familie. Ein unterhaltsames Training im Wasser mit Bewegungen zu guter Musik. Die beste Art, sich an heißen Nachmittagen abzukühlen. (Nur in der Sommerhochsaison).

Ballroom Dancing

Ballroom Dancing In Ballroom Dancing lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.

Barfuß-fitness

Barfuß-fitness Der Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.

Beheiztes kinderbecken

Beheiztes kinderbecken Ein beheiztes Planschbecken speziell für unsere kleinen Gäste, in dem sie sicher spielen und viele neue Spielkameraden kennenlernen können.

Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining Sie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.

Bodenturnen

Bodenturnen Konzentriert sich auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und grundlegenden Bodenturnübungen unter der Aufsicht unserer Green Team-Trainer. Eine großartige Gelegenheit, neue turnerische Fähigkeiten zu entwickeln, auch wenn Sie es noch nie ausprobier

Body toning

Body toning Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

Breathe Better

Breathe Better In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Atmung zu optimieren, Ihr Ruhe- und Verdauungssytem zu aktivieren und Nasenatmung kennen. Atmung ist dreidimensional und Sie erfahren eine natürlichere, bessere Atmung und dadurch Entspannung.

Circuit fusion

Circuit fusion Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.

Deep water aqua

Deep water aqua Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.

Evotag - real life gaming

Evotag - real life gaming EVOTAG – melde dich für einen Kurs voller Wettbewerb, Strategie und viel Spaß an. EVOTAG ist die Chance, verschiedene Ballerspiele mit Laserpistolen und dem eigenen Mobilgerät auszuprobieren.

Fascial training

Fascial training In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Bindegewebe des Körpers: unseren Faszien. Durch Mobilitätsübungen, weite dynamische Bewegungen, Elastizitätsübungen, multidimensionale/funktionale Bewegungen und schließlich Faszienfreisetzung schaffen wir gesunde Faszi

Fitball

Fitball Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

Fitness fussball

Fitness fussball Intensives aber auch spassiges Cardio- und Kräftetraining mit einem Fussball. Der Unterricht ist für alle geeignet, auch wenn Sie noch nie Fussball gespielt haben.

Fitness handball

Fitness handball Intensives aber auch spassiges Cardio- und Kräftetraining mit einem Handball. Der Unterricht ist für alle geeignet, auch wenn Sie noch nie Handball gespielt haben.

Fitness reformer

Fitness reformer Mit den Reformer-Geräten kombinieren wir dynamische, funktionale Bewegungen zu einem Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht fördert.

Fitness-boxen

Fitness-boxen Probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.

Functional Team Workout

Functional Team Workout Ein Kurs, der für alle Niveaus geeignet ist und ein unterhaltsames Teamwork bietet, bei dem Sie auf neue Weise an Ihre Grenzen gehen können. Als Teil eines 2–4-köpfigen Teams absolvieren Sie ein hochintensives Training mit der Möglichkeit, verschiedene Ge

Funktionstraining

Funktionstraining Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.

Hiit

Hiit Ein hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.

Hula hoop

Hula hoop Eine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.

Kettlebell training

Kettlebell training Dieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.

Kraftdreikampf (powerliftning)

Kraftdreikampf (powerliftning) Indem Sie sich auf Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken konzentrieren, bekommen Sie ein individuelles Feedback, um Ihre Bewegungen zu verbessern und sicherzustellen, , dass Sie eine effiziente Technik für maximale Ergebnisse haben.

Liit

Liit LIIT ist ein Intervall-Trainingskurs mit niedriger Internsität - ein Ganzkörpertraining, das die Herzfrequenz erhöht, aber gleichzeitig gelenkschonend ist.

Morgen-meditation

Morgen-meditation Eine sehr friedliche Art, Ihren Tag mit einer geführten Meditation, entweder sitzend oder liegend, zu beginnen. Sie werden den Kurs entspannt, verjüngt und voller guter Energie für Ihren Tag verlassen.

Olympische gewichtheben

Olympische gewichtheben In Kursen mit geringer Teilnehmerzahl, lernen Sie entweder das Snatch oder das Clean and Jerk. Sie erhalten individuelles Feedback, um Ihre Technik für maximale Ergebnisse zu verbessern.

Play time mit eltern

Play time mit eltern Kinder unter 3 Jahren sind in Begleitung eines Elternteils in der Kinderbetreuung Play Time willkommen. Sie können lustige Spiele und Aktivitäten ausprobieren und in einer spannenden und sicheren Umgebung neue Freunde finden.

Schnellere erholung

Schnellere erholung Ein „Wohlfühl“-Kurs, perfekt für Menschen, die ihre Erholung durch Bewegung beschleunigen möchten. Der Kurs ist in zwei Abschnitte unterteilt, so dass sowohl der Ober- als auch der Unterkörper durch Übungen bewegt werden.

Slackline

Slackline Eine Einführung in die Nutzung der Slackline, die verschiedenen Bänder, wie man sie richtig montiert, darauf läuft, Balance hält und verschiedene Tricks.

Spielplatz

Spielplatz Kleinkinder werden mit den Spielgeräten, Aktivitäten und motorischen Übungsgelegenheiten auf dem Spielplatz ihren Spaß haben. Es sind Schaukeln, ein Klettergerüst und Schaukelpferde vorhanden. Der Spielplatz eignet sich am besten für Kinder ab 2 Jahren.

Spikeball

Spikeball Spikeball ist ein neues lustiges und einfaches Spiel, das auf Beachvolleyball basiert. Es ist sehr einfach zu erlernen und perfekt, um mit Familie und Freunden an einem Tag am Strand zu spielen!

Step

Step Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.

Stretch & relax

Stretch & relax Geschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.

Sup fitness

Sup fitness Verschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.

Trampolin fitness

Trampolin fitness Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.

Trampolin-spielplatz

Trampolin-spielplatz In der Mitte von La Rambla befindet sich der Trampolin-Spielplatz mit kleinen Trampolinen, auf denen Jung und Alt ihren Spaß haben.

Trx

Trx TRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger- & Mittelstufenkurse an.

Ultimate abs

Ultimate abs In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.

Ultimate legs & glutes

Ultimate legs & glutes Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.

Wöchentliche wettkämpfe

Wöchentliche wettkämpfe Wir organisieren jede Woche Wettkämpfe wie 5 oder 10 Km-Lauf, Halbmarathon, Duathlon mit bodybike und Aquathlon. Jeder kann teilnehmen – machen Sie mit!

Zirkeltraining für senioren

Zirkeltraining für senioren Sie verbessern Mobil-ität, Kraft und Flexibilität. Egal, ob Sie ein erfahrenes Mitglied im Fitness-studio oder Neuling sind, nutzen Sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe und unsere Sanocircle-Geräte.

BUCHEN MIT DER
CLUB LA SANTA APP

BUCHEN MIT DER
CLUB LA SANTA APP

Buchen Sie Kurse und Leihräder und melden Sie sich für Aktivitäten und Trainingssessions während Ihres Urlaubs an – ganz unkompliziert mit der Club La Santa App. Die Buchung von Sport über die App ist rund um die Uhr verfügbar und Sie können bereits eine Stunde nach dem Check-in mit Ihren Buchungen beginnen.

Buchen Sie Ihre Reise