Ballroom Fitness™
In Ballroom Fitness lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.
Lesen Sie mehrFitnessurlaub mit Funktionstraining, Tanz & Aerobic.
- Täglich verschiedene Kurse zu Fitness, Tanz, Zumba®, Step und vielem mehr.
- Funktionelles Training reicht von „6D™ Sliding” über „TRX” zu „CrossFit”
- Wir nennen dies „All Sport Inclusive”, was bedeutet, dass an allen Kursen kostenlos teilgenommen werden kann.
- Neue und moderne Einrichtungen für kleine und große Gruppen
Fitness classes
Barfuß-Fitness
Der Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.
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Body Bike
Probieren Sie einen der vielen Body-Bike-Kurse, die im Freien mit den hochmodernen BODY BIKE® Modellen stattfinden, aus.
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Body Toning
Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.
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Deep Water Aqua
Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.
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Fitball
Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.
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HIIT
Ein hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.
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Hula Hoop
Eine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.
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Les Mills BODYATTACK™
BodyAttack ist eine Stunde voller Energie, in der der gesamte Körper trainiert wird. Das Programm stellt eine Mischung aus Kardio- und funktionellem Krafttraining dar. Die Choreographie ist einfach.
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Les Mills BODYBALANCE™
Einfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.
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Les Mills BODYCOMBAT™
Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining, von Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, Boxen und Kickboxen inspiriert. Zusammen mit motivierender Musik, kommen Sie an Ihre Limits.
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Les Mills BODYJAM™
Ein Cardio-Training, bei dem Sie das Gefühl des Tanzes genießen können. Eine süchtig machende Verschmelz-ung der neuesten Tanzstile und heißesten neuen Sounds, die unter-haltsam wie schweißtreibend ist.
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Les Mills BODYPUMP™
Nehmen Sie am ursprünglichen Les Mills Langhantelkurs teil. Sie formen, straffen und stärken Ihren gesamten Körper - und das schnell!
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Morgengymnastik
Jeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.
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Pilates
Pilates ist gelenkschonende Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es fokusiert richtige Ausrichtung der Körperhaltung und Stärkung des Lendenbereiches und Muskelgleichgewichts.
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Step
Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.
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SUP Fitness
Verschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.
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Tanzen
Dies ist ein Freestyle-Kurs, der für jeden geeignet ist. Single-Track-Tanz oder festgelegte Choreographie. Seien Sie bereit mit Ihren Tanzschuhen und legen Sie los!
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Trampolin Fitness
Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.
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Ultimate Abs
In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.
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Ultimate Legs & Glutes
Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.
Lesen Sie mehrFunctional training classes
6D™ Sliding
Mit diesem Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in alle 6 Bewegungsrichtungen und verbessern Stabilität, Gleichgewicht, Stärke, Ausdauer und Koordination.
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Barbell Training
Diese Aktivität ist in 3 Teile unterteilt. In jedem Kurs lernen und trainieren Sie die Technik mit ein oder zwei verschiedenen Hebe-/Stemmübungen.
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Circuit Fusion
Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.
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Funktionstraining
Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.
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Fitness-Boxen
Probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.
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Kettlebell Training
Dieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.
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TRX
TRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger- & Mittelstufenkurse an.
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CrossFit
Ständig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt. Sie können unseren CrossFit-Bereich für eigenes Training nutzen oder an unserem Gruppenunterricht teilnehmen.
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Persönliches Training
Für alle Arten von Aerobic, Tanz und sowie beim funktionellem ist es möglich, ein persönliches Training bei einem unserer kompetenten Trainer zu buchen.
Bei Sports Booking im Club La Santa können Sie mehr erfahren und direkt buchen.
Fit 'n' Fun Kidz & Teenz
Englischsprachiges Event. Die Kickin’ Dance Zone School K.I.D.Z heißt alle Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 17 Jahren willkommen.
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Body Works Week
Englischsprachiges Event. Dieses beliebte Club La Santa Event besteht aus einer Vielzahl an Stunden und Aktivitäten wie Insanity, TRX, X Fit, Functional Training, Boot camps, Body Bike, um nur einige zu nennen.
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Power Woche mit Charlotte Bircow
Englischsprachiges Event. Warum kombinieren Sie Ihren Urlaub nicht mit Aktivitäten wie Spinning, BodyPump, Pilates, Schwimmen, Laufen, Radfahren und Charlotte Bircows berühmten Kursen "Flat stomach forever" oder "Buns of steel". Aktiv sein und dabei Spaß in der Sonne haben.
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Aerobics, Fitness & Dance Convention
Die Woche wird in englischer Sprache abgehalten. Eine ultimative Fitness-Erfahrung voller Energie, Professionalität, Power, reich an sozialen Aktivitäten und mit viel Sonne.
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Yoga, Körper & Seele
Yoga wird immer beliebter – auch im Club La Santa. Zu sanfter Musik werden Sie von unseren Trainern bei den Übungen unterstützt. Probieren Sie auch Dehnübungen, Massagen oder Entspannung aus.
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Ballsportarten
Ballsportarten im weitesten Sinne ist sehr beliebt, weshalb unser Wochenprogramm viele verschiedene Aktivitäten dazu anbietet. Unsere Anlagen sind selbst für die Besten gut genug.
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Tauchen & Schnorcheln
La Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, Schnorchel-Safaris und SCUBA-Diving-Kurse an.
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Racketsport
Wenn Sie gerne Racketsport spielen, sind Sie im Club La Santa genau richtig. Bei uns finden Sie hochwertige Anlagen und Ausrüstung für Tennis, Padel Tennis, Beachtennis, Tischtennis, Softball, Badminton und Squash.
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Fahrradurlaub in traumhafter Natur
Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.
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Schwimmen & Schwimmkurse
Wir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.
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Windsurfen
Auf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.
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Fitness Center
Unser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.
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