Fitnessurlaub mit Funktionstraining, Tanz & Aerobic.

Fitness, Tanz und Funktionstraining in der Sonne und mit Aussicht auf den Atlantik und die beeindruckende Vulkanlandschaft.

 

Klingt das nicht verlockend? Dann kommen Sie und nutzen die Vorteile und großartigen Bedingungen, die Club La Santa Ihnen zu bieten hat.

 

Fitness-, Tanz- und Funktionstrainingsunterricht sind einer der beliebtesten Aktivitäten im Club La Santa, und wir haben eine lange Tradition von hochwertigen Kursen mit qualifizierten Instruktoren.

 

Die meisten Kurse finden im Freien auf den Aerobicbereichen The Lawn, 5-a-Side, Volcano oder Laguna statt. Wir haben jedoch auch ein Indoor Dance Studio sowie einen voll ausgestatteten CrossFit-Bereich und einen Barpark, in dem viele unserer Funktionstrainingskurse stattfinden.

  • Täglich verschiedene Kurse zu Fitness, Tanz, Zumba®, Step und vielem mehr.
  • Funktionelles Training reicht von „6D™ Sliding” über „TRX” zu „CrossFit”
  • Wir nennen dies „All Sport Inclusive”, was bedeutet, dass an allen Kursen kostenlos teilgenommen werden kann.
  • Neue und moderne Einrichtungen für kleine und große Gruppen
 

Buchen Sie Ihren Fitnessurlaub noch heute!

Tolle Erlebnisse mit Sonnenschein und Sport erwarten Sie. Bei Fragen können Sie sich jederzeit telefonisch an uns wenden: 040 551 00 34.

Herausfordernde und unterhaltsame Kurse

Die Kurse im Club La Santa bestehen häufig aus einer Mischung aus Aerobic, Funktionstraining, Fitness und Fitness-Tanz. Wir stellen ständig neue Kurse vor und nehmen andere aus dem Programm. Deshalb finden Sie unten stehend Informationen zu den Kursen, die wir anbieten. Sie können jederzeit einen Blick auf das aktuelle Wochenprogramm werfen und sehen, was wir zur Zeit im Angebot haben.

Fitness Kurse

Fitness classes

couple enjoying ballroom fitness class on the volcano at club la santa

Ballroom Fitness™

In Ballroom Fitness lernen Sie die Schriite von Cha-Cha-Cha, Jive, Walzer, Samba, etc. während Sie gleichzeitig ein effektives und Training absolvieren. Das alles zur neuesten Musik und ohne Partner.

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Barefoot Fitness at Club La Santa

Barfuß-Fitness

Der Unterricht konzentriert sich darauf, durch funktionelles Training ohne Hilfsmittel die Füße und Knöchel zu stärken und zu mobilisieren.

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guests training in body bike room at club la santa

Body Bike

Probieren Sie einen der vielen Body-Bike-Kurse, die im Freien mit den hochmodernen BODY BIKE® Modellen stattfinden, aus.

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Body Toning Club La Santa

Body Toning

Sie trainieren Ihren ganzen Körper. Während der Stunde läuft Musik und wir arbeiten – je nach Trainer – mit Gewichtsstangen, freien Gewichten, Elastikbändern, Steps oder Handgewichten.

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kicking in deep water aqua class north pool Club La Santa

Deep Water Aqua

Sie bekommen einen Gürtel und Handgewichte für diesen unterhaltsamen Unterricht, der ein großartiges, aber gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining ist.

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fitball class on the volcano at club la santa

Fitball

Ganzkörpertraining mit großem Gymnastikball zur Rumpf-stabilisierung. Übungen für das Gleichgewicht, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung.

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girl following the hiit bootcamp class

HIIT

Ein hochintensives Intervall-Training, das intensive Trainingseinheiten mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Phasen mit aktiven bis vollständigen Erholungspausen beinhaltet.

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female instructor and a class behind in the hulahoop class

Hula Hoop

Eine lustige Übungsstunde, in der die Herausforderung darin besteht, den Hula Hoop-Reifen schwingen zu lassen, während Sie einfache, funktionelle Übungen ausführen.

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body pump instruction on the volcano at club la santa

Les Mills BODYATTACK™

BodyAttack ist eine Stunde voller Energie, in der der gesamte Körper trainiert wird. Das Programm stellt eine Mischung aus Kardio- und funktionellem Krafttraining dar. Die Choreographie ist einfach.

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woman reaching arms to the sky in a BodyBalance pose in a class at club La santa

Les Mills BODYBALANCE™

Einfache Yogabewegungen werden kombiniert mit Elementen aus Tai Chi und Pilates. Sie konzentrieren sich auf die Atmung und Dehnung des Körpers und werden sich so entspannt und erholt fühlen.

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women doing roundhouse kick in body combat class on 5aside at club la santa

Les Mills BODYCOMBAT™

Der Kurs ist ein Ganzkörpertraining, von Kampfsportarten wie Karate, Tae Kwon Do, Capoeira, Muay Thai, Boxen und Kickboxen inspiriert. Zusammen mit motivierender Musik, kommen Sie an Ihre Limits.

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Dance class on the volcano at club la santa

Les Mills BODYJAM™

Ein Cardio-Training, bei dem Sie das Gefühl des Tanzes genießen können. Eine süchtig machende Verschmelz-ung der neuesten Tanzstile und heißesten neuen Sounds, die unter-haltsam wie schweißtreibend ist.

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green team instructor teaching les mills body pump at club la santa

Les Mills BODYPUMP™

Nehmen Sie am ursprünglichen Les Mills Langhantelkurs teil. Sie formen, straffen und stärken Ihren gesamten Körper - und das schnell!

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guests enjoying morning gym beside leisure pool club la santa

Morgengymnastik

Jeden Morgen um 8:00 Uhr starten wir mit der klassischen Club La Santa Morgengymnastik in den Tag. Hier nehmen täglich viele gut gelaunte Gäste teil.

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a class doing pilates on the laguna at club la santa

Pilates

Pilates ist gelenkschonende Übungen durch Muskelkraft und Ausdauer. Es fokusiert richtige Ausrichtung der Körperhaltung und Stärkung des Lendenbereiches und Muskelgleichgewichts.

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woman doing step on volcano at club la santa

Step

Ein energiegeladener Kurs, bei dem wir Reebok-Steps verwenden. Wählen Sie aus den 3 Schwierig-keitsstufen der Choreografie, diejenige aus, die Ihren Geist und Körper am besten herausfordert.

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woman doing ab exercises on a stand up paddle board in the lagoon at club la santa

SUP Fitness

Verschiedene Gleichgewichts- und Kraftübungen auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP) auf der Lagune. Das SUP ist eine unstabile Plattform, fungiert als Gleichgewichtstrainer und erschwert die Übungen.

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Girls dancing at club la santa

Tanzen

Dies ist ein Freestyle-Kurs, der für jeden geeignet ist. Single-Track-Tanz oder festgelegte Choreographie. Seien Sie bereit mit Ihren Tanzschuhen und legen Sie los!

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trampoline fitness class on the lawn at club la santa

Trampolin Fitness

Ein dynamischer und unterhaltsamer Kurs, bei dem Sie ein Ganzkörpertraining auf einem Fitness-Trampolin absolvieren.

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Sandra from the green team teaching ultimate abs at club la santa lanzarote

Ultimate Abs

In diesem Kurs stärken und formen Sie den kompletten Rumpf mit oder ohne Geräte.

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Power leg and glutes class on the Volcano at Club La Santa

Ultimate Legs & Glutes

Dieses Training stärkt und strafft Ihren gesamten Unterkörper mit einem besonderen Fokus auf Oberschenkel und Gesäß. Der Kurs kann mit oder ohne Geräten unterrichtet werden.

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Was ist Funktionstraining?

Das Funktionstraining konzentriert sich auf Bewegungsmuster, die einen Zweck haben. Eine funktionelle Übung stärkt Sie auf eine bestimmte Weise, überträgt sich direkt auf eine bestimmte Aktivität und erleichtert ihre Durchführung. Diese Aktivität kann so einfach wie Gehen, Hinsitzen oder Aufstehen von einem Stuhl oder so komplex wie die Vorbereitung auf eine Sportart wie Tennis oder Schwimmen sein. Funktionelle Workouts bestehen normalerweise aus zusammengesetzten Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritten und Kreuzheben. Diese Art von Übung erfordert, dass mehr als eine Muskelgruppe zusammenarbeitet und die täglichen Bewegungsmuster nachahmt.

Funktionstraining Kurse

Functional training classes

women in 6D slide class in the dance studio at club la santa

6D™ Sliding

Mit diesem Konzept trainieren Sie Ihre Muskeln in alle 6 Bewegungsrichtungen und verbessern Stabilität, Gleichgewicht, Stärke, Ausdauer und Koordination.

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woman pressing barbell over head at the outdoor gym at club la santa

Barbell Training

Diese Aktivität ist in 3 Teile unterteilt. In jedem Kurs lernen und trainieren Sie die Technik mit ein oder zwei verschiedenen Hebe-/Stemmübungen.

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Kettlebell Training at Club La Santa

Circuit Fusion

Ein schnelles Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen, bei denen Kettlebells (Kugelhanteln), Medizinbälle und Sandsäcke verwendet werden.

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cross training class at the bar park in the stadium at club la santa

Funktionstraining

Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Verwendung von Geräten und Körpergewicht, um Sie maximal zu fordern. Hier verbessern Sie Kraft und Fitness schneller als in jedem anderen Training.

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fitness boxing at CLub La Santa.jpg

Fitness-Boxen

Probieren Sie einen Fitness-Boxkurs – Boxen kombiniert mit intensivem Training.

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Girl lifting kettle bell during Functional training class

Kettlebell Training

Dieses Workout mit Eisenkugeln trainiert viele Körperteile gleichzeitig und erhöht die Herzfrequenz für effektives Herzkreislauf-Training. Sie lernen die grundlegenden Kettlebellübungen.

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Two people plus Green Teamer training TRX in the Stadium at Club La Santa

TRX

TRX-Training verbessert Ihre Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität. Es ist eine der beliebtesten Aktivitäten und wir bieten Anfänger- & Mittelstufenkurse an.

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woman using rings in crossfit area at club la santa

CrossFit

Ständig wechselnde, funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität ausgeführt. Sie können unseren CrossFit-Bereich für eigenes Training nutzen oder an unserem Gruppenunterricht teilnehmen.

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Täglich viele Fitness Kurse und Funktionstraining.

Von Deutschland gibt es fast jeden Tag Flüge

Events mit Fitness, Tanz und Funktionstraining

Club La Santa organisiert das ganze Jahr über Veranstaltungen und Themenwochen zu Fitness, Tanz und Funktionstraining.

 

Unten stehend finden Sie einen kleinen Auszug über anstehende Events. Außerdem finden Sie hier alle geplanten Events zu Fitness und Funktionstraining und können auch direkt buchen und bezahlen.

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wenn Sie an einer Veranstaltung teilnehmen möchten, sollten Sie also noch heute reservieren!

Persönliches Training

 

Für alle Arten von Aerobic, Tanz und sowie beim funktionellem ist es möglich, ein persönliches Training bei einem unserer kompetenten Trainer zu buchen.

 

Bei Sports Booking im Club La Santa können Sie mehr erfahren und direkt buchen.

 

Hier finden Sie weiteren Aktivitäten im Club La Santa

Gehen Sie direkt zu den unten stehenden Aktivitäten oder gehen Sie zu allen Aktivitäten.

guests warming up in yoga flow class on volcano at club la santa

Yoga, Körper & Seele

Yoga wird immer beliebter – auch im Club La Santa. Zu sanfter Musik werden Sie von unseren Trainern bei den Übungen unterstützt. Probieren Sie auch Dehnübungen, Massagen oder Entspannung aus.

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Playing football on 5-a-side at club la santa

Ballsportarten

Ballsportarten im weitesten Sinne ist sehr beliebt, weshalb unser Wochenprogramm viele verschiedene Aktivitäten dazu anbietet. Unsere Anlagen sind selbst für die Besten gut genug.

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Diving in Lanzarote

Tauchen & Schnorcheln

La Santa Diving, die örtliche Tauchschule, wird von dem mittlerweile berühmten „Taucher Johnny” geleitet. La Santa Diving bietet Tauchkurse, Schnorchel-Safaris und SCUBA-Diving-Kurse an.

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woman playing tennis on centre court at club la santa

Racketsport

Wenn Sie gerne Racketsport spielen, sind Sie im Club La Santa genau richtig. Bei uns finden Sie hochwertige Anlagen und Ausrüstung für Tennis, Padel Tennis, Beachtennis, Tischtennis, Softball, Badminton und Squash.

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group of road cyclists riding up to mirador del rio from club la santa

Fahrradurlaub in traumhafter Natur

Toller Fahrradurlaub mit vielen spannenden Strecken durch eine wunderschöne, hügelige und abwechslungsreiche Landschaft.

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club la santa south pools

Schwimmen & Schwimmkurse

Wir haben drei beheizte 50m-Becken mit insgesamt 24 Schwimmbahnen. Wir bieten ein komplettes Programm an Schwimmkursen und Traingingssessions für alle Niveaus und Altersgruppen (ab 6 Jahren) an.

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green team windsruf instructor teaching guest on land simulator at club la santa

Windsurfen

Auf unserer schönen, vom Meer abgetrennten Lagune können Sie Windsurfen lernen oder Ihre Fähig-keiten verbessern. Wir haben Aus-rüstung für Kinder und Erwach-sene, vom Beginner bis Fortgeschrittenem.

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woman lifting dumbbells in fitness centre at club la santa

Fitness Center

Unser Fitness Centre ist voll ausgestattet mit erstklassigen Cardio-Geräten, Geräten zum Krafttraining und Hanteln.

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