PILATES

Pilates ist eine der beliebtesten Aktivitäten im Club La Santa. Unsere qualifizierten und erfahrenen Green Team Trainer sind für Sie da, damit Sie den besten Pilates-Urlaub in einer wunderschönen Umgebung verbringen.

PILATES-URLAUB
IM CLUB LA SANTA

Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt. Die heutigen Pilateskurse folgen seinen 6 ursprünglichen Prinzipien: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Fluss. Pilates ist darauf ausgerichtet, Ihre Flexibilität zu verbessern, Kraft aufzubauen und Körperbeherrschung und Ausdauer in allen Teilen des Körpers zu entwickeln.

Nehmen Sie an unseren vielen wöchentlichen Kursen in Pilates und Pilates Reformer im Club La Santa teil, die von unseren inspirierenden und motivierenden Green Team Trainern geleitet werden. Die Teilnahme an allen Kursen und den meisten unserer Aktivitäten ist kostenlos. Das ist es, was wir „Alle Sportarten inklusive“ nennen.

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Stretch & relax Geschmeidigkeit, innere Ruhe und Atmung stehen hier im Vordergrund. Stück für Stück werden die großen Muskelgruppen gedehnt. Am Ende der Stunde folgt eine Entspannungsübung.

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Aerial relaxation In diesem Kurs liegen Sie in unseren Seidenhängenmatten und werden in einen Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung geführt.

Beweglichkeitstraining

Beweglichkeitstraining Sie führen Übungen im Stehen sowie am Boden durch. Die Übungen sind von natürlichen Bewegungsabläufen inspiriert, so dass sich die Gelenke und Muskeln in ihrem vollen Bewegungsbereich bewegen können.

Morgen-meditation

Morgen-meditation Eine sehr friedliche Art, Ihren Tag mit einer geführten Meditation, entweder sitzend oder liegend, zu beginnen. Sie werden den Kurs entspannt, verjüngt und voller guter Energie für Ihren Tag verlassen.

Fascial training

Fascial training In diesem Kurs arbeiten wir mit dem Bindegewebe des Körpers: unseren Faszien. Durch Mobilitätsübungen, weite dynamische Bewegungen, Elastizitätsübungen, multidimensionale/funktionale Bewegungen und schließlich Faszienfreisetzung schaffen wir gesunde Faszi

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