Fredag
16:00 Velkomstmøde efterfulgt af fælles
gåtur rundt på hotellet
Aften Fællesspisning for egen regning
Lørdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Søndag
08:00 Let opvarmning
09:00 Teguise Market
17:00 Mindfullness & Åndedræt
Mandag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Tirsdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Onsdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Torsdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
19:30 Afslutningsmiddag
er uddannet Gymnastik- og Idrætslærerinde, afspændings-terapeut, kropsterapeut (Bowtech Behandler) samt SANS-instruktør, som har fokus på ældre-segmentet med sang, dans og musik som hjælper til at stimulere hjernen og holde den aktiv.
Hun elsker mit daglige arbejde og undervisning med aktive ældre, hvor hun med god energi, rytmisk musik, dans, sjov og leg høster af sine mange års erfaring og fletter det hele sammen. Hun er optaget af at inspirere og udvikle din forståelse for balancen mellem din fysiske udfoldelse og dit mentale overskud.
Bemærk venligst, at dette er en international event. Er du mellem 40+ og kan lide at spille Badminton. Så er du kommet til det rigtige sted. Ud over selve turneringen også mulighed for masser af sociale arrangementer.
Læs mereClub La Santa og Lisbeth Matthiesen byder velkommen til endnu en interessant Vandre- og oplevelsesuge fyldt med mange spændende og varierende vandreture rundt på en af de mest fascinerende vulkanøer i verden, Lanzarote.
Læs mereBemærk venligst, at dette er en international event. På denne event kan du lære at trække vejret bedre sammen med åndedrætsekspert Lotte Paarup.
Læs mereBemærk venligst, at dette er en international event! Hvad er opskriften på det sunde positive liv? Tag med Jan, Tor og Arlette på denne uge under solen og kom hjem med fornyet energi, sundhed og glæde.
Læs mere
