Senior TRX uge
Senior TRX træning for dig er er 60 år eller mere og som ønsker en mobil krop i balance.
Læs mereAktive Seniorer - Hold hjernen frisk
Foreløbigt program
Fredag
16:00 Velkomstmøde efterfulgt af fælles
gåtur rundt på hotellet
Aften Fællesspisning for egen regning
Lørdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Søndag
08:00 Let opvarmning
09:00 Teguise Market
17:00 Mindfullness & Åndedræt
Mandag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Tirsdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Onsdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
Torsdag
10:00 Gymnastikopvarmning med musik,
dans og leg
11:00 Styrke, Stræk & afspænding på måtte
16:00 Aldersrelevante temaer med
supplerende øvelser og teknik
16:45 Mindfullness & Åndedræt
19:30 Afslutningsmiddag
Rikke Sandahl
er uddannet Gymnastik- og Idrætslærerinde, afspændings-terapeut, kropsterapeut (Bowtech Behandler) samt SANS-instruktør, som har fokus på ældre-segmentet med sang, dans og musik som hjælper til at stimulere hjernen og holde den aktiv.
Hun elsker sit daglige arbejde og undervisning med aktive ældre, hvor hun med god energi, rytmisk musik, dans, sjov og leg høster af sine mange års erfaring og fletter det hele sammen. Hun er optaget af at inspirere og udvikle din forståelse for balancen mellem din fysiske udfoldelse og dit mentale overskud.
Senior Cykeluge
Bemærk venligst, at dette er en international event. Er du over 50 år, kan lide og cykle under solen i skønne omgivelser? Så er denne senior cykeluge helt sikkert noget for dig
Læs mere
Mind, Body & Soul Retreat
Bemærk venligst, at dette er en international event. Kellee Kell og Club La Santa byder velkommen til denne uge, hvor du i yogaens tegn forbinder krop, tanker og sjæl.
Læs mere
Mod Nye Ressourcer
For 13. gang Club La Santa tilbyder en aktiv temauge, specielt for mennesker, som har afsluttet behandling for en kræftsygdom - og som ønsker at lægge afstand til sygdommen fysisk og mentalt.
Læs mere