Create a Happier You, Marts 2022

NYD SOL, SPORT OG SIKKER AKTIV FERIE PÅ CLUB LA SANTA I SOMMERMÅNEDERNE

Events Mit Club La Santa 76500400

Bemærk venligst, at dette er en international event!
25. - 31. marts 2022

Club La Santa er stolte af at kunne byde velkommen til denne helt nye eventuge i samarbejde med Jan, Tor og Arlette. En uge under solen, hvor du med garanti får tanket op af energi og glæde med en masse grin og sundhed blandet godt sammen.

Træning

Hvad er opskriften på det sunde positive liv? Vores udgangspunkt er, at alle er glade, men når man møder nye mennesker, lærer og prøver nye ting, så kan denne nye bevidsthed give grobund for små ændringer i hverdagen, som kan gøre dig lidt gladere end du måske var i går.

Der er lavet mange spændende videnskabelige studier om hvordan træning og positivitet påvirker vores helbred og psyke positivt. Vi byder dig velkommen på denne aktive event uge på Club La Santa, hvor vi vil udfordre dig til at mærke hvad det gør ved din krop og dit helbred, når du tænker positivt og bevæger din krop samtidigt.

Med udgangspunkt i positiv psykologi og forskellig træning, har vi sammensat et varieret program hvor alle kan være med uanset køn, alder, niveau eller ambitioner.

Vores filosofi med træning af kroppen er, at variation er nøglen og du vil derfor blive udfordret med alt fra styrke, konditionstræning til mobilitet, stræk, core, dans samt sjove sociale aktive aktiviteter. Alle klasser vil være forskellige, da vi ønsker at inspirere dig til måske at prøve nye træningsformer.

Derudover vil der være flere kortere talks/foredrag bl.a. omkring positiv psykologi og simpel inspiration til at blive en lille smule gladere end du måske var i går.

Det skal være sjovt at være sund!

Eksempel på programmet

Fredag
16.30-17.30 Velkomst & Social Juice Bar

Lørdag - Move to be healthy
09.00-10.00 Cardio Boost
10.00-11.00 Yoga Stretch
13.00-13.10 Mindfulness
16.00-17.00 Social Padel Tennis
18.00 Foredrag "The Power of Positivity"

Søndag - Power of Positivity
07.30-08.00 Gå- eller løbetur
08.00-08.10 Mindfulness
10.00-11.00 Dans
11.00-12.00 Stretch & Breathe
16.00-17.00 Active Energy
17.00 Foredrag "Social Experiment"

Mandag - We are wha we eat
07.00-08.00 BodyFlow
10.00-11.00 Power Circuit
11.00-12.00 Strong Core & Back
12.00-12.10 Mindfulness

Tirsdag - Why we sleep
07.30-07.40 Mindfulness
09.00-10.00 Soma Move
12.00-13.00 Kajak & SUP
16.00-17.00 Boot Camp
19.30 Foredrag "How to create A
Happier You"

Onsdag
07.30-08.00 Power Walk
10.00-11.00 Move your body with Pilates
11.00-12.00 Mobility & Stretch
13.00-13.10 Mindfulness
17.00-18.00 Mini Golf

Torsdag
07.30-08.00 Aqua Gym
10.00-11.00 1 minut Workout
11.00-12.00 Burn & Build
12.00-12.10 MIndfulness
16.00-17.00 Final Class
19.00 Middag

Jan Svensson, 45 år

Jan har undervist i mange forskellige typer træning og dans i mere end 25 år. Derudover har han sideløbende arbejdet med salg og ledelse og driver til dagligt sammen med sin partner Tor virksomheden Power House i København som driver træningscentre, laver retreats, bootcamps, sundhedsforløb, genoptræning, uddannelser og driver derudover livsstil brandet PWR.8 som laver enkelte bæredygtige produkter. Jan er kendt for sit gode humør og for at kunne få alle til at smide hæmningerne og smile også selvom træningen er hård.

Tor Andersen, 46 år

Tor har også undervist i mere end 25 år og driver sammen med Jan Power House. Derudover arbejder Tor med TV både foran og bagved skærmen og er samtidig tilknyttet den internationale træningsvirksomhed Les Mills, hvor han bl.a. uddanner andre instruktører i Skandinavien og resten af Europa. Tor er kendt for sit rolige væsen og evnen til at få alle til at yde sit bedste uanset niveau.

Arlette Bentzen, 53 år

Arlette startede med at danse som 3 årig og har siden haft bevægelse og senere undervisning som en stor del af sit liv. Arlette underviser i mange forskellige træningsformer. Til dagligt driver Arlette en virksomhed hvor hun udfordrer virksomheder til at løfte arbejdsglæden og er derudover uddannet i positiv psykologi. Arlette brænder for at flytte mennesker og organisationer og inspirere andre til at tænke mere positivt, så de opnår mere success både personligt og forretningsmæssigt.

Bestil din plads nu!

Prisen for at være med er 170 €, hvilket inkluderer alle aktiviteter i programmet, en velkomst-juice, en 3 retters afslutningsmiddag samt en t-shirt.

Der er et begrænset antal pladser, så vi råder dig til at bestille med det samme. Bemærk venligst, at eventen er forbeholdt gæster, der bor på Club La Santa i samme tidsrum.

Fra tid til anden er der for få tilmeldte, til at alle får en god oplevelse med eventet. Derfor forbeholder vi os retten til at aflyse. Dette sker sjældent og skulle det ske, får du naturligvis refunderet det fulde beløb af eventen.

Har du spørgsmål til eventen, kan du sende en mail til eventweeks@clublasanta.com .

Pilates Week with Emma Gibbins

Prepare to engage your mind and condition your body! Whether you want to kick start your journey into the world of Pilates or take your practice to a deeper level, this is the week for you.

Yoga, Energy & Balance

Please note that this is a Danish speaking event. Holiday with activities such as yoga, effective muscle training, aqua training, training with small balls and fitballs, runs, MTB and road bike tours, swim training, pilates, foamrollers and mobility training!

Total Body Conditioning Week

This weeks combines fitness, sport and fun using Pilates, Dance, Boxercise, Aerobics Step, Fitball along with BodyCombat, Body Attack, Body Step and Body Jam.

Mindfulness

Please note that this is a Danish speaking event! Stina Bavnhøj takes you on a journey where you get to move your body and mind through mindful yoga and yin yoga

}

Create a Happier You