Pilatesuge med Emma Gibbins

Bemærk venligst, at dette er en international event

 

Emma vil tage dig med på en rejse rundt i Pilatesverdenen. Denne event er for både begyndere og mere øvede.

Træning


Ugen tilbyder 2-3 sessioner om dagen inklusive klasser i Mat Pilates og Pilates Reformer plus bonussessioner i Aerial og SUP Pilates. Klasserne er velegnede til både begynder- og mellemniveauer med muligheder, ændringer og fremskridt, der passer til alle. Der vil være stort fokus på tilpasning, vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision og flow for at bringe dit sind og din krop sammen. Ved udgangen af ugen bliver hele din krop stærkere og mere fleksibel med forbedret muskulær balance og kontrol. Du vil føle dig mere fokuseret og klar til at erobre verden!

Eksempel Program


Fredag
16.00-17.00   Welcome Pilates
17.15-18.30   Welcome Reformer

Lørdag
10.00-11.15   Reformer – Legs & Glutes
11.30-12.30   Pilates – Balls & Rollers

Søndag
10.00-11.15   Reformer – Upper Body Blast
11.30-12.30   Posture Pilates
16.00-17.00   SUP Pilates

Mandag
16.00-17.00   Trigger Point Pilates
17.15-18.30   Reformer – Full Body Flow

Tirsdag
09.30-10.45   Reformer Core
11.00-12.00   Pilates Mobility

Onsdag
14.30-15.30   Pilates Flow
15.45-16.45   Reformer Stretch
17.00-18.00   Aerial Pilates

Torsdag 
09.30-10.45   Reformer Favourites
11.00-12.00   Pilates Mat Favourites

Emma Gibbins

har arbejdet i fitnessbranchen i næsten 20 år som personlig træner, gruppetræningsinstruktør samt pilates og yogalærer. Hun har også en grad i sportsterapi, der giver hende en grundig viden om anatomi, fysiologi og sportsskader, som hun anvender på alle sine klasser. Hun har arbejdet på Club La Santa i over 14 år og kørt pilates uger siden 2016. I løbet af den tid har hun leveret tusindvis af klasser fra Stretch til BodyCombat ™, Yoga til Zumba®, Pilates til Step og meget mere.

 

Se mere Se mindre