For dig, der er 60 år eller mere.

TRX er funktionel træning for dig, der vil være endnu bedre, til det du gør. Uanset dit udgangspunkt, vil denne uge kunne bringe dig nærmere en stærk og mobil krop i god balance. Lever du det aktive seniorliv eller er din hverdag blevet inaktiv - der er plads til alle niveauer. Susanne lover at udfordre alle lige der, hvor de er, altså også dig der aldrig har prøvet en TRX strop.

Har du spørgsmål eller er det andet omkring denne evnet, så er du meget velkommen til at skrive til Susanne på denne adresse: SusanneTRX@yahoo.com

TRX er funktionel styrketræning og bevægelsestræning.  De sorte og gule stropper kan udfordre alle, men samtidig vil stropperne også støtte dig, så du kan aflaste de forskellige øvelser til præcist dit niveau.  TRX træningen vil styrke både overkrop, underkrop og core og som oftest stående. Herved vil du konstant træne din styrke og balanceevne. Susanne er professionel TRX-træner, og er blandt de bedst uddannede og mest erfarne i Europa.

Når du holder dig fysisk aktiv, kan du forebygge eller udskyde den aldersrelaterede reduktion i fysiske evner og dermed også mindske risikoen for nedsat funktion i hverdagen.  Fx bliver risikoen for at falde større med alderen. 

Dette eksklusive format med en lille gruppe sikrer dig optimalt udbytte. Du vil blive instrueret grundigt, så du lærer at bevæge dig bedre og tager en masse med hjem til egen træning. Vi tager udgangspunkt i TRX systemets standarder for god holdning, og du vil opleve andre redskaber end de kendte stropper, når vi begynder at udvikle og udfordre din styrke og stabilitet. Du vil bl.a. møde medicinbolde, elastikker og håndvægte.

Vi træner sammen en gang om dagen og derudover har du fri adgang til Club La Santas ugeprogram. Desuden indeholder træningen og ugens program sociale aktiviteter, så vi kan lære hinanden at kende og hygge os sammen. Om du rejser alene eller sammen med en flok, vil vi byde på et dejligt træningsfællesskab.